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S

Skodelica
Gast

hallo!

ich bin wg. panikattacken in behandlung, nur habe ich jetzt akut wieder eine und niemand zum reden ist erreichbar. ist hier jemand zum reden?

• • 17.10.2023 x 1 #1

18 Antworten ↓
E
Ja ich und mir geht es im Moment wie dir. Bloß was sollen wir machen? Solche Sprüche wie - das geht wieder vorbei - helfen einem nicht wirklich. Was hast du für Symptome?

• #2

A


Akute panikattacke - jemand da?

x 3

C
was haste denn genau für symptome u wo bist du?

evelinchen: es geht aber vorbei, das ist sicher Very Happy

• x 1 #3

S
ja, machen könnt ihr wohl nicht viel. aber das kann jemand, den ich anrufe, auch nicht. man fühlt sich nur nicht mehr so allein.

• #4

C
ja, das stimmt. hast du irgendwas, was man gut in der hand kneten kann? oder mach bewegung, um das adrenalin abzubauen

• #5

S
ich habe letzte nacht kaum geschlafen, dafür dann heute morgen mit kopfweh aufgewacht und da war der tag dann schon irgendwie gelaufen.

später dann noch mal geschlafen und jetzt wache ich auf weil hier leute extremst geschrieen haben und dann ging es los.
herzrasen, atemsymptome, schluckbeschwerden, kribbeln in den fingern

• #6

C
atemübungen?

• #7

S
Zitat von Cleoopatra:
ja, das stimmt. hast du irgendwas, was man gut in der hand kneten kann?oder mach bewegung, um das adrenalin abzubauen


ach, ich habe doch so einen anti-stress-ball zum kneten.
bei bewegung habe ich gerade wengle angst, dass mein kreislauf nicht mitmacht.

atemübungen mache ich schon die ganze zeit, haben es fast noch schlimmer gemacht, weil ich so verkrampft auf die atmung schau.

• #8

E
So richtig entspannen kann ich nicht , aber Herzstiche , Wattebeine und kribbeln sind im Moment akut.

• #9

Juris
Mir hilft immer, wenn ich meinen rechten Arm über die Schulter zum linken Schulterblatt bewege und dann dort unter das Schulterblatt drücke. Vllt. hilft es dir. Dort verläuft nämlich ein Reizleiter zum Herzen.

• x 1 #10

E
Danke für den Tipp , ich probier's gleich.

• #11

S
ist das bei euch auch so, dass ihr lärm ganz schlecht vertragt? insbesondere bei einer panikattacke, aber auch sonst?

ich werde langsam ein bißchen ruhiger...

• x 1 #12

C
ich vertrage lärm überhaupt nicht. habe deshalb auch meinen job im großraumbüro gekündigt. ich habe es gehasst.

• #13

S
verstehe ich. habe in der ausbildung mal 3 monate in einem großraumbüro gesessen... da war ich gesund, aber es war trotzdem fast zu viel.

• #14

E
Mich nervt da meistens alles , bin lärmempfindlich , gereizt und total unruhig.

• x 2 #15

S
ich glaube, jetzt habe ich das schlimmste überstanden.

danke, dass ihr für mich da wart / seid. Gruppe

• x 1 #16

L
Freue ich mich....
Gute Besserung...

• #17

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S
Hallo,ich bin das erste mal hier gerade.... ich habe jetzt seid ca. 2 Wochen jeden Tag extreme attaken war 2 mal beim notdienst . Nichts hilft! Ich bekomme mich nicht da raus... unendlich bin alleine... was wenn mir wirklich was passiert usw. Ihr kennt das warscheinlich....

• x 1 #18

U
@sunny 88 ich habe vor etwa 1 Stunde auch eine Panikattacke bekommen. Ich bin immer noch etwas angespannt. Symptome waren Angst, Anspannungen im Rücken und Brustkorb, erhöhter Blutdruck, Schwindel, Füße Hände waren sehr kalt und Benommenheit. Passieren kann da nichts aber es ist sehr unangenehm. Ich hoffe dir geht es wieder gut.

• #19

A


x 4

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Dr. Reinhard Pichler
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