Ängste und Gedanken

Hallo Leute,

Ich muss mal etwas mit euch teilen, zurzeit ist es echt schlimm geworden….

Mein Kopf denkt ständig dass ich eine Krankheit habe. Mein Kopf hat sich sogar eine Krankheit ausgesucht und im Unterbewusstsein denke ich ständig daran.
Aus dem NICHTS höre ich sowas wie „Ich habe ….“

Alle Untersuchungen wurden gemacht und es kam nix bei raus.
Ich finde es schrecklich.

Ah und das schlimmste daran ist dass ich an den Satz „Gedanken werden wahr“ glaube. Ich hab Angst dass ich mir das jetzt zu oft eingeredet habe und diese Krankheit nun wirklich bekommen habe oder bekommen werde…

Versteht mich einer ?

Iwie komisch aber diese Gedanken habe ich im Sommer verstärkt. Im Winter geht es mir immer viel viel viel besser.

Quasi wie Zwangsgedanken. Kenne ich. Lenk dich ab - ein Gedanke ist nichts… Es ist nur ein Gedanke… lass ihn da sein sag Dir selber ist Schwachsinn und dann darf der Gedanke auch wieder gehen.

Bist Du in therapeutischer Behandlung?

Zitat von Lololo34:

Ah und das schlimmste daran ist dass ich an den Satz „Gedanken werden wahr“ glaube. Ich hab Angst dass ich mir das jetzt zu oft eingeredet habe und diese Krankheit nun wirklich bekommen habe oder bekommen werde…

Ich frage dich jetzt verständnisvoll, aber sehr direkt, ob du Ursachen und Übertragungswege dieser Krankheit kennst?

@Junika2906 @Junika2906 GENAU SO! 2 Gedanken…. Als würde eine Stimme im Hintergrund sprechen… absolut krank ….

Fühle mich unwohl im eigenen Körper…

Ich war mal sehr lange in einer Therapie aber leider bringt mir das nur in diesen Moment was … sobald ich wieder zu Hause bin fühle ich mich nicht gut

@Azure leider nein. Ich weiß es wirklich nicht. Ich versuche die ganze Zeit die Ursache zu finden, damit ich auch besser mit umgehen kann.

Ich brauche da aber wirklich Hilfe… weil ich war immer überglücklich in mein Leben, konnte tatsächlich die Leute auch nie verstehen die Depressionen haben. Hab das immer so verharmlost. ABER NEIN. Das ist sehr sehr sehr schlimm… Angststörungen und Depressionen habe ich damals tatsächlich absolut nicht verstanden.!

plötzlich hatte ich es dann ….

@Lololo34 naja eine Therapie heißt ja nicht das du ständig begleitet wirst du musst hier Nebenzu an dir arbeiten…

@Junika2906 ja ich weiß, das ist das Problem. Ich gehe Vollzeit arbeiten mache 3 mal die Woche Sport. Am Wochenende unternehme ich auch sehr oft was. Aber sobald ich alleine bin wird es schlimm.

Ich muss auf jeden Fall an mir selbst arbeiten

@Lololo34 was ist denn wenn du nicht abgelenkt bist?

Mir hat mal wer gesagt wenn du mit dir allein sein kannst ohne durchzudrehen und übermäßig zu grübeln- dann bist du frei- und ich finde da is was dran

Hallo Lololo,

Zitat von Lololo34:

Fühle mich unwohl im eigenen Körper…

das hört sich weniger gut an. Warum fühlst Du Dich unwohl?

Zitat von Lololo34:

sobald ich wieder zu Hause bin fühle ich mich nicht gut

Zitat von Lololo34:

Aber sobald ich alleine bin wird es schlimm.

Aha, wundert Dich das?

Zitat von Lololo34:

Versteht mich einer ?

Ich denke, ich verstehe Dich sehr gut. Aber verstehst Du auch mich, wenn Du meinen Text fertig
gelesen hast?

Zitat von Lololo34:

Ah und das schlimmste daran ist dass ich an den Satz „Gedanken werden wahr“ glaube.

Interessant, in welcher Glaubensgemeinschaft bist Du Mitglied?

Zitat von Lololo34:

Mein Kopf denkt ständig dass ich eine Krankheit habe. Mein Kopf hat sich sogar eine Krankheit ausgesucht und im Unterbewusstsein denke ich ständig daran.

Dein Kopf denkt das gar nicht. Bitte achte mal zukünftig genauer darauf, was Du sagst.
Richtig ist wohl, Dein Unterbewusstsein denkt ständig daran, Du könntest krank sein.

Was in Deinem Unterbewusstsein ist es denn dort?
Ist es ein Angstgefühl?
Oder ist es ein Gedanke, den Du selbst früher mal in Dein Unterbewusstsein
hineingeschrieben hast? Einprogrammiert hast?

Zitat von Lololo34:

Alle Untersuchungen wurden gemacht und es kam nix bei raus.

Das hört sich sehr gut an.
Dann lebst Du also nach falschen Überzeugungen.
Und was nun?
Bedeutet das nicht, Du brauchst schnellstens neue Überzeugungen !

Zitat von Lololo34:

Angststörungen und Depressionen habe ich damals tatsächlich absolut nicht verstanden.!

Ich gebe Dir Recht. Würdest Du Dich bemühen, Angststörungen zu verstehen, würde Dir dies
entscheidend weiterhelfen.
Warum bemühst Du Dich nicht Angststörungen verstehen zu lernen? Hast Du dazu keine Lust?

Zitat von Lololo34:

Ich muss auf jeden Fall an mir selbst arbeiten

Das kann ich Dir nicht empfehlen. Jeder Mensch ist gut so, wie er ist.
Deswegen versuche bitte nicht, an Dir etwas zu verändern.
Erstens geht das gar nicht. So wie Du bist, bist Du gut. Deshalb bleibe so wie Du bist.
Weil sonst knallt es im Kopf. 😉
Versuchst Du Dich zu verändern vergrößert sich Dein Problem.

Aber. Jeder Mensch macht viele Denkfehler in seinem Leben.

Deswegen empfehle ich Dir !
Zweitens:
Beginne Dein Denken und Dein Verhalten zu überprüfen. Schau oft darauf, was Du denkst,
was Du sagst, wie Du mit anderen Menschen kommunizierst und so weiter.

Über Dein Verhalten kannst Du Dich selbst nach und nach besser kennenlernen.
Wer bist Du als Frau? ?

Je mehr Du dann Dein Denken und Dein Verhalten erkennst und auch erkennst, wie Du mit
anderen Menschen kommunizierst, umso ruhiger wirst Du innerlich werden.

Viele Grüße
Bernhard

Hallo Lololo,

willkommen hier im Selbsthilfe Forum . Hier bist du nicht allein mit deiner Stimmung. Vielleicht liest du dich etwas hier durch das Forum durch , der ein oder andere User hier hat das bestimmt auch und so könnt ihr euch austauschen.
LG

Meistens kommen solche Symptome "wenn man Stress hat . Diese Gedankenkreiserei. Mir hat es mal geholfen so richtig fest auf meinem Kissen zu schlagen , immer wieder ,ich habe diese Krankheit nicht und Ende..