Schlimmer Waschzwang

Hallo.

Ich wollte fragen ob es hier noch Leute gibt, die ebenfalls unter einem Waschzwang leiden. Meiner ist leider sehr ausgeprägt und ich wasche manchmal täglich bis zu 15 mal die Hände. Ich eine eine Neurodermitis sprich mein Waschzwang macht diese nicht gerade besser.
Bevor ich was esse wasche ich immer meine Hände. Meistens lasse ich auch Wasser über den Mund laufen, falls was dran ist. ( Habe mein Freund gesagt ich werde nicht mit Seife den Mund abwaschen).
Meine Beziehung leider da immer wieder drunter, weil mein Freund das nicht nachvollziehen kann, dass ich erst Händewaschen muss bevor ich was zu essen in die Hand nehme. Unterwegs was zu trinken mitnehmen, geht manchmal aber auch nur wenn man nicht mit den Händen an die Trinköffnung kommt.

Ich wasche zwischendrin auch meine Hände bevor ich die Spülmaschine ausräume oder mir Löffel, etc aus dem Schrank rausnehmen.


Gartenarbeit fand ich immer super. Hat mir Freude gemacht, naja bis ich einen Bericht über *beep* und eine doofe Wette gelesen hatte. Danach hatte ich jedes Mal wenn ich einer begegnet bin mit Herzrasen und Hitzewallungen direkt ins Haus und hatte alles stehen und liegen lassen. Auch da mehrmals über den Tag Hände gewaschen und immer das Gefühl gehabt meine Hände seien dreckig.


Vielleicht mag sich ja der ein oder andere austauschen.

Lg

Mit meinem Hund war alles gut nur gestern nicht als er aus der Ecke kam wo ich diese Panik schob.
Ansonsten lass ich mich abschlecken, kuschel mit ihm auch auf der Couch. Mache seine Pfoten mit einem Handtuch sauber wenn es draussen regnet und er im Garten herumläuft und wasche kurz die Hände.

Zitat von Islandfan:

Ich wasche mir mehr als 15mal am Tag die Hände, habe aber keinen Waschzwang und ich denke, nach allem, was ich von dir gelesen habe, machst du es ...

Ich wasche sie jeden Tag oft ist unterschiedlich Mal 10 mal, 15 mal und alleine heute bis eben mindestens 18 mal. Händedesinfektion habe ich nicht mehr in der Tasche. Nur Desinfektionsspray im Haus und eines im Auto.

Meine Zähne muss ich gestehen habe ich inzwischen sehr lange nicht geputzt. Schäme ich mich auch für. Da muss ich definitiv wieder anfangen Mind. Morgens und abends.
Gesicht wasche ich nur wenn ich duschen bin lasse und ab und zu wenn ich Motivation habe. Habe mir vor Wochen Tagescreme, Augen Pads etc gekauft für Selfcare, dass ich am Tag etwas Zeit habe mir was gutes zutun aber irgendwie mach ich das nicht.

Zitat von Lilith8990:

Ansonsten lass ich mich abschlecken, kuschel mit ihm auch auf der Couch.

Liebe Lilith,

nachdem ich gelesen habe, wie Du mit Deinem Hund umgehst, sehe ich keinen Grund, Dir hier
etwas zum Thema Waschzwang zu schreiben.
Da wünsche ich Dir, dass Du selbst ergründest, warum Du Dich sachlich gesehen,
so wenig verstämdlich verhältst.

Viele Grüße
Bernhard

Zitat von Hotin:

Liebe Lilith, nachdem ich gelesen habe, wie Du mit Deinem Hund umgehst, sehe ich keinen Grund, Dir hier etwas zum Thema Waschzwang zu schreiben. Da ...

Verstämdlich verhälst? Verstehe nicht was das bedeutet? Und mein Hund leckt mir Mal am Bein oder am Arm, der Hand. Ich lasse ich ja nicht überall an mir dran. Gemischt ist ganz tabu.

Zitat von Junika2906:

Ähm. Ich fass mal kurz zusammen. Du wäscht dir voll oft die Hände aus Hygienegründen- übertriebene Hygiene Gründe. Wie ich mitbekommen habe ...

Soviel Selbstliebe habe ich aber nicht für mich übrig. Das ich mir Zeit für mich nehme um mir was gutes zutun.
Das ist ja auch was wo ich Probleme habe.

Verstehe ich so im Nachhinein eigentlich auch nicht so ganz. Duschen, Haare waschen , Nagel etc geht aber ich habe zB Angst wenn ich meine Zahnbürste anfassen und diese dann in den Putzbecher Stelle, was von den Händen an der Zahnbürste sein könnte.
Beim Gesicht ist meine Angst dass ich wenn ich meine Hände gewaschen habe und dann das waschgel ins Gesicht machen möchte das ich Angst habe, Dreck an den Händen zu haben und im Gesicht zu verteilen.


Beim Duschen zB, ich wasche erst die Hände und Unterarme unter der Dusche dann Duschgel, dann Hände waschen dann erst den Schaum wegmachen.

Zitat von Junika2906:

Solltest du als Kind ja aber gelernt haben das man in der Früh sich wäscht und Zähne putzt? Dann führ dir das mal selber vor Augen dass das ...

Ich wasche meine Hände/Arme wenn er mich ableckt. Aber ich unterbinde das meistens nach dem ersten ablecken. An den Beinen wasche ich nicht. Mein Freund wäscht sich manchmal die Hände gar nicht, wenn er den Hund gestreichelt hat oder am Bein, Hände, Arme. Nach dem kuscheln dusche ich nicht.


Ich habe das regelmäßig gemacht morgen Zähne geputzt, Gesicht gewaschen, geschminkt etc. Aber das hat 2018 herum aufgehört und ich hab mich gehen lassen.

Zitat von Lilith8990:

Verstehe nicht was das bedeutet? Und mein Hund leckt mir Mal am Bein oder am Arm, der Hand. Ich lasse ich ja nicht überall an mir dran. Gemischt ist ganz tabu.

Nun, Bakterien und Keime befinden sich in unserer Umgebung fast überall.
Ich möchte Dich nicht mehr verunsichern. Deswegen beginne ich nicht, weitere Fakten hier aufzuzählen.
Ich sehe es übrigens auch so, das ein Hund mehr Bakterien und Keime bei sich trägt als wir Menschen.

Das muss aber nicht schlimm sein.
Der menschliche Körper hat ja ein Abwehrsystem für oder besser gesagt gegen krankmachende
Keime, Bakterien und Sonstiges.

Zitat von Hotin:

Nun, Bakterien und Keime befinden sich in unserer Umgebung fast überall. Ich möchte Dich nicht mehr verunsichern. Deswegen beginne ich nicht, ...

Hier auf meiner Couch, auf den Teppich, Tisch etc sind bestimmt auch Bakterien oder Keime. Da habe ich aber kein Problem mit. Nur die Aus dem Garten.

Das ist ja auch was ich nicht verstehe.

Zitat von Lilith8990:

Hier auf meiner Couch, auf den Teppich, Tisch etc sind bestimmt auch Bakterien oder Keime. Da habe ich aber kein Problem mit. Nur die Aus dem Garten.

Das ist ja auch was ich nicht verstehe.

Aha, jetzt habe ich das verstanden. Du hast gar nicht allgemein Angst vor Bakterien oder Keimen.
Angst hast Du nur entwickelt, weil Du mal irgendetwas gelesen hast über eine bestimmte Art von
Keimen oder Bakterien aus dem Garten.

Daran kann man schön erkennen.
Vermutlich ist Dein selbst zurechtgelegter Waschzwang weitgehend überflüssig.
Du steigerst Dich freiwillig da hinein. Falls Du allein nicht wieder da herauskommen kannst,
wirst Du dann den etwas längeren Weg einer psychologischen Therapie nutzen müssen.
Eine Therpie können wir hier im Forum leider nicht anbieten. Nur Hilfe zur Selbsthilfe.

Genau. ZB *beep* fand ich immer schon nicht so prickelnd. Schnecken mit Häuschen gingen irgendwie.

Dann hätte ich einen Bericht gesehen, wo ein Mann bei einer Wette eine *beep* roh und lebend gegessen hatte und verstarb. Bin davon so erschrocken, dass ich vor Berührungen mit *beep* Angst habe. Das vielleicht so Würmer auch draußen an denen sind.

Dann jetzt das mit diesem Feldspitzmaus Virus gelesen. Wir hatten eine Spitzmaus im Garten. Paar Mal gesehen und in dem Gebüsch wo ich auf Knien gearbeitet hatte, habe ich paar Tage zuvor rascheln und fiepsen gehört.

Deswegen hatte ich Angst das ich vielleicht Mäusekot eingeatmet haben könnte.
Weil ich auf den Knien und halb im Gebüsch gearbeitet hatte. Und es war trocken und windig.

Ansonsten klar wenn ich ich Graten arbeite und Unkraut zupfen und in Kacke greife...glaube das mag keiner so wirklich.

Ich denke immer Mal wieder, ob es vielleicht so sein könnte das meine Angststörung einfach sich neue Sachen sucht um so hoch zufahren.

Ich war vor meiner jetzigen Beziehung in einer sehr toxischen Beziehung und war irgendwann jeden Tag in Alarm Bereitschaft.

Zitat von Islandfan:

Bei dir ist vieles unlogisch und unverständlich. Du zerstörst deine eigene Hautschutzbarriere durch das zu viele Waschen, ergo kontraproduktiv. Du ...

Ja wenn ich das hier alles lese und schreibe denke ich, das klingt schon manches sehr widersprüchliches.

Und auch einiges sinnfrei.

Zitat von Junika2906:

… die Keime aus dem Garten ängstigen dich… Und der Hund hat die Keime aus dem Garten im Mund - am Fell ? Somit auch auf dem Boden? Der legt sich ...

Durch meine manchmal rissigen und offenen Händen habe ich auch nur selten Mal Gedanken gemacht. Also habe unseren Hund dennoch gestreichelt. Da hatte ich keinen Film gefahren.
Ich weiß, das hier keine Therapie statt findet, aber ich finde man bekommt durch den Austausch immer Mal Denkanstöße und überlegt ob das Verhalten was man so an den Tag legt richtig ist oder wie bei mir völlig übertrieben in manchen Situationen