ein sch. ist das! Ich kann dir nachfühlen und das so nachempfinden. Zu meinen Spitzenzeiten hatte ich Ängste vor Gehirntumoren, Aids, Herzinfarkt, Krebs etc. Natürlich dachte sich meine Psyche nur schwere und tödliche Krankheiten aus. Genauso wie du jetzt, vegetierte ich zu Hause rum und war nicht in der Lage mich aufzuraffen. Ich fühlte mich wie ein Zombie und schleppte mich durch den Alltag. Sobald ich was machen wollte, signalisierte mein Körper nichts da und machte schlapp. Dadurch bekam ich natürlich noch mehr Ängste und noch mehr Symptome. Im Gegensatz zu dir, wollte ich keine Medis! Bloß nicht, Hilfe - da gibt es ja Nebenwirkungen, außerdem habe ich die Einstellung, wenn das in meinem Kopf entsteht, muss ich das da auch wieder ausschalten. Sicherlich sind manche Medis vllt. hilfreich, aber das war für mich keine Option. Weiter vegetieren, grübeln, nichts tun etc. und warten bis es vorbei ist, geht auch nicht und hilft auch nicht. Schon alleine die Vorstellung omg, ich muss jetzt mal duschen raffte mich dahin und verlangte mir unvorstellbare Anstrengung ab. Das wiederum haute auch auf meine Psyche, nach dem Motto: Biste jetzt zu doof, um zu duschen?! Passiert doch nichts, lässt das Wasser doch nur auf dich prasseln. Der Verstand funktionierte zwar, meine Psyche sah das aber anders und streikte. Dabei gibt es realistisch gesehen nur zwei Möglichkeiten: Entweder duschen mit allen Ängsten und Symptomen oder eben nicht und man bleibt versüfft und dreckig. Das rumlamentieren äh mir geht es so dreckig, ich kann mich nicht aufraffen, ich fühle mich schlecht usw., helfen nicht und es ändert sich nichts. Der Schlüssel bist du selber, weder Medis noch Ärzte können dir das abnehmen. Sie können dir den Weg zeigen, erleichtern und die Tür öffnen, aber du bist diejenige die durch die Tür mit allen Ängsten und Symptomen durchgehen muss. Und sei dir gewiss, du schaffst mehr, als du denkst. Fang mit Babystepps an, kleine, klitzekleine Tätigkeiten, ruh dich dann wieder aus, mache Entspannungsübungen, denke an was Schönes. Das wird nicht von heute auf morgen gehen, bleib dennoch kontinuierlich dran, Babyschritte halt. Es wird seine Zeit brauchen, übe weiter. Jeden Tag ein bisschen. Und nochmal Liebes, du wirst keinen Schlaganfall erleiden wegen Ängste, der Wahnsinn spielt sich nur im Kopf in der Psyche ab. Nimm die ätzenden Symptome bei deinen Tätigkeiten mit, erlaub es ihnen. Sie habe ihre Daseinsberechtigung. Du kennst sie ja bereits und weißt sie tun dir nichts ernsthaftes.
18.01.2024 11:26 •
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