24 h Angst - keine Panikattacken

11.12.2023 21:36 • #21

@PiriPiri
Danke, fürs Mutmachen...

11.12.2023 21:39 • #22

Zitat von annamaus77:
@Sun44 Kannst du denn wenigstens gut schlafen?

Nein, auch das bereitet mir grosse Probleme.
Manchmal ist es besser, aber leider muss ich oft in letzter Zeit auf Medikamente zurückgreifen.

Kannst du denn schlafen?
Und weisst du, woher diese Grundangst kommt?

Bei mir ist die Angst meist aushaltbar. Aber das ist einfach kein Leben.

Oft steigt die Angst aber sehr stark an, kurz vor einer Panikattacke. Aber mir gelingt es, das abzuwenden.

Schliesslich ist man ja schon erfahren mit Angst.

Echte PA hatte ich in meinem Leben nicht oft. Ich meine den Zustand, in dem man Todesangst spürt und der Körper zusammenbricht.

Wie ist das bei dir?

24 h Angst - keine Panikattacken

11.12.2023 21:51 • x 1 #23

Zitat von annamaus77:
@Kermit Hallo Kermit, Vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Die Entstehung der Symptome, auch in Hinblick auf Sympathikus und ...

Kann Dich gut verstehen. Deshalb war mir eine stationäre Therapie in der Angstpatienten sind in einer Gruppe lieber.Da hat man einfach das Gefühl verstanden zu werden. Drücke Dir die Daumen das es Dir bald besser geht

11.12.2023 21:51 • x 5 #24

Zitat von Sun44:
Nein, auch das bereitet mir grosse Probleme. Manchmal ist es besser, aber leider muss ich oft in letzter Zeit auf Medikamente zurückgreifen. Kannst ...

Zitat von Sun44:
Nein, auch das bereitet mir grosse Manchmal ist es besser, aber leider muss ich oft in letzter Zeit auf Medikamente Kannst du denn schlafen?

Was nimmst du da an Medis?
Nein, ich schlafe seit 5 Wochen schlecht bis gar nicht.

Zitat von Sun44:
Und weisst du, woher diese Grundangst kommt

Leider weiß ich das auch nicht so genau... da arbeite ich gerade dran.

Zitat von Sun44:
Echte PA hatte ich in meinem Leben nicht oft. Ich meine den Zustand, in dem man Todesangst spürt und der Körper zusammenbricht.

Wie ist das bei dir?

Panikattacken habe ich ja nicht... ich spüre quasi 24h eine lähmende Angst, man denkt, man dreht durch... der Körper unter Strom, Angespannt, ständig in einer Ausnahmesituation... eigentlich total müde und doch kommt man nicht zur Ruhe...

11.12.2023 22:00 • x 1 #25

Zitat von annamaus77:
ich spüre quasi 24h eine lähmende Angst, man denkt, man dreht durch... der Körper unter Strom, Angespannt, ständig in einer Ausnahmesituation... eigentlich total müde und doch kommt man nicht zur Ruhe..

Ich war von September bis Oktober in der Reha,da ging es mir genauso.
Ich war wie unter Strom,alles fremd,neue Situationen und Menschen..

11.12.2023 22:15 • #26

@annamaus77

Ja, es geht mir genauso. Immer unter Strom.
Ich weiss aber, woher das kommt. Nichts ist prägenden als die Vergangenheit...

Zum Schlafen nehme ich zur Zeit Zopiclon.
Damit bin ich nicht glücklich. Aber nachdem ich kaum noch Schlafen konnte, habe ich mich dafür entschieden.

11.12.2023 22:22 • x 1 #27

@Sun44
Ich nehme auch Zolpidem... bin ich auch nicht glücklich drüber und bin am Ausschleichen... jetzt nur noch 1,25 mg... Also ein Krümel... ab morgen dann gar nix mehr... dann werde ich wieder nicht einschlafen können...

Alles Mist...

11.12.2023 22:32 • #28

@annamaus77 Ich auch

11.12.2023 22:32 • #29

@Tina_uhl wo hitze?

11.12.2023 22:40 • #30

@MariaIstEgal
Was meinst du?

11.12.2023 22:42 • #31

@Volli30
Was meinst du? Dass du die gleichen Symptome hast?

LG Anna

11.12.2023 22:44 • #32

Zitat von annamaus77:
@Sun44 Ich nehme auch Zolpidem... bin ich auch nicht glücklich drüber und bin am Ausschleichen... jetzt nur noch 1,25 mg... Also ein Krümel... ab ...

Das ist echt schwierig. Diese Medikamente gehören im weitesten Sinne zu den Benzos.

Mit Vorsicht zu genießen.

ZUm Glück klappt es bei mir dann auch manchmal wieder über längere Zeiträume ganz ohne das Zeug.

Ist das bei dir gar nicht der Fall?

11.12.2023 22:55 • x 2 #33

@Sun44
Ich bin auch schon ohne eingeschlafen... aber ich wache gefühlt alle 30 Minuten auf und bin ab 3 Uhr meist hellwach und kann nicht wieder einschlafen...

So lange nehme ich das ja noch nicht...
Wollte es deshalb jetzt auch wieder los werden.

Auch jetzt liege ich hellwach im Bett und komm nicht runter... so geht das jetzt, seit 5 Wochen... vor 5 Wochen begann das bei mir ganz plötzlich und akut... davor war alles soweit okay... da bin ich oft schon um 20 Uhr auf der Couch eingepennt... wie mir das fehlt.

11.12.2023 22:56 • x 1 #34

@annamaus77 genau und sogar mehr

12.12.2023 07:07 • #35

@Volli30 Brut Bereich , arme und Hände..

12.12.2023 07:12 • #36

@Volli30 Brust arme und Hände

12.12.2023 07:13 • #37

@annamaus77 versteh ich.. aber da muss man ja quasi Gel..

12.12.2023 09:29 • x 1 #38

Wie wäre es denn mal mit autogenem Training ?

12.12.2023 09:32 • x 1 #39

Und noch eins. Augen zu hinlegen nur zuhören ...

Ist glaube ich sinnvoller als auf einem Bein zu hüpfen oder die Luft anzuhalten bis man umfällt.Scherz

Allerdings sollte man das regelmäßig 14 Tage lang durchziehen sonst verinnerlicht man es nicht.

12.12.2023 09:33 • x 1 #40

Und noch eines....

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