Waschzwang Klinik und Therapie Erfahrungen

Wichtig ist die dahinter liegenden Probleme zu bearbeiten, ich glaube, es gibt keine spezielle Therapieform. Medikamente können helfen.

Mir hat Risperidon geholfen und das Loslassen perfektionistischer Gedanken und das Einüben von Gedanken wie , ich kann mich anderen zumuten, wenn ich nicht perfekt bin und ich darf das auch‘

und Achtsamkeitsübungen

Der eine hat Waschzwang,der nächste eine Esstörung,der übernächste Depressionen u.s.w.
Die Symptome sind vielfältig.

Was in jedem Falle hilft ist Verhaltenstherapie (wird in psychosomatischen Kliniken eh praktiziert) plus unterstützende Medikamente.

Wenn Du zuviel Angst hast vor einem Klinikaufenthalt,kannst Du Dich an einen Psychiater in Deiner Nähe wenden,der Dir ein Medikament verschreibt,dass Dich stabilisiert.

Parallel wäre dann aber auch ambulante Therapie wichtig,dazu kontaktiert man ortsansässige Verhaltenstherapeuten.
Eine Übersicht darüber bekommt man,indem man bei der Krankenkasse anruft (oder mailt) und eine Liste von Verhaltenstherapeuten anfordert.

Wenn Du das zuhause schaffen willst mit ambulanter Unterstützung (ortsansässigem Psychiater und Psychotherapeuten) wirst Du Geduld mitbringen müssen.

Die Wartezeiten sind oft lang und ich habe damals auf viele Anrufbeantworter sprechen müssen.
Gerade dann,wenn es einem nicht gut geht,hat man wenig Kraft für sowas.
Man kann es aber schaffen.

Indem man die Zeiten am Tag ausnutzt,in denen man sich am wenigsten depressiv und ängstlich fühlt und handlungsfähig ist.

Gibt es etwas was dir hilft den Zwang nicht oder weniger auszuüben? Kannst du dich ablenken und wenn ja womit?

Ein Notfallkoffer mit skills wäre gut und eine Tagesstruktur mit Dingen die dir gut tun und dem Stressabbau dienen

Ich weiss dass es in Lübeck eine Abteilung für Zwangserkrankungen gibt. Aber im Prinzip kannst du es auch ambulant versuchen. Der Zwang dient oft als Ventil um Spannung abzubauen. Vielleicht findest du einen Skill der dir hilft. Alles was dich beschäftigt ist gut, zum Beispiel Stoffmalerei, Handarbeiten, Seidenmalerei, Arbeiten mit Ton oder Speckstein.

Ich hatte einen schlimmen Waschzwang in Bezug auf meine Haare und der wat sehr belastend.

Ich habe Risperidon bekommen was geholfen hat und intensive ambulante Ergotherapie. Dann habe ich eine Zeit lang Perücken getragen wenn ich raus gegangen bin.

@Panda4 Ich denke die meisten Verhaltens/Psychotherapeuten können damit was anfangen und dir helfen.

Wenn Vollstationär nicht geht, wieso dann keine Tagesklinik?(:
Da kannst du Abends wenigstens auf dem eigenen Sofa chillen und abschalten.