Hallo, wie viele andere habe ich nicht nur ein Problem/eine Angst und/oder körperliche Beschwerden, sondern gleich mehrere Dinge zusammen. So leide ich schon seit Jahren unter Emetophobie. Ich hatte das schon, bevor ich wusste, dass es dafür so einen speziellen Namen gibt und bevor ich wusste, dass ausser mir noch eine Menge anderer Menschen darunter leiden. In der Therapie habe ich nun vor allem gelernt: Nichts mehr vermeiden, jeden Tag etwas tun, was mich Überwindung kostet....Zuletzt hatten alle um mich herum Magen/Darm Grippe....Der Horror....Ich hatte panische, wirklich panische Angst. Das können nur Gleichgesinnte verstehen, für alle anderen ist es - wie auch bei den meisten speziellen Ängsten - nicht nachvollziehbar bzw. absolut übertrieben. Ich habe trotzdem immer Seabands (Akkupunkturbänder gegen Übelkeit), Vomex (nehme sie jedoch nie), Ingwerbonbons, Kaugummis bei mir....Essen tu ich soweit wieder alles. Auch ausserhalb, schaue mir aber immer an, ob es da sauber ist. Trotzdem ist mir sehr häufig halt immer noch übel, wie z. b. jetzt vor meiner Periode. Ich habe seit nunmehr ca. 20 Jahren nicht mehr erbrochen! Aber schlecht war sehr sehr oft. Das komische ist halt auch, dass mir dann übel ist, ich mich da reinsteigere brechen zu müssen (gerade abends im Bett ist es sehr schlimm!), dann so unruhig und aufgedreht bin....Teufelskreis. Ich möchte also hier nicht wissen, wie ihr es unterdrückt, sondern was Eure Heilungswege sind/waren. Ich möchte diese Angst ja loswerden bzw. abstellen/mindern/ihr keinen (so großen) Raum mehr in meinem Leben geben. Es ist halt so, dass meine Gedanken manchmal tagelang gar nicht und dann wieder (und da kann ich mich noch so viel ablenken...) zwanghaft ums Erbrechen kreisen....Ich sage mir auch oft: Viele Schwangere, oder die zu viel getrunken haben usw....die alle haben es überlebt....Manchmal habe ich mir auch schon gewünscht, mal zu kotzen, weil ich denke, dann würde ich sehen, dass ich nicht sterbe. Ich denke ich habe diese Phobie wegen negativer Erfahrungen in der Kindheit und verbinde mit dem Erbrechen = Ersticken = Sterben oder Herzinfarkt. Also was macht Ihr um da raus zu kommen? Nochmals: Bitte keine Tips welche Tabletten Ihr nehmt gegen Übelkeit usw. Das alles will ich ja eben abstellen....Denn so lange man diese Sicherheiten mitnimmt (Vomex, Seabands....) beschäftigt man sich ja auch unbewusst immer und immer wieder mit dem Thema....Denke, richtig frei ist man erst dann, wenn man es schafft, ohne all das aus dem Haus zu gehen bzw. es gar nicht im Haus zu haben.....Ich habe viele Fortschritte gemacht, aber gestern wurde von mir wieder so komisch (oder besser ich hab es mir eingeredet?!?!), dann bin ich wieder in die Apotheke gerannt (ich werde dann halt richtig panisch....) um mir Ingwerbonbons zu kaufen.....1 Stunde später hatte ich wieder richtigen Hunger....Wie so oft schon....Freu mich auf Eure Antworten.
10.10.2012 17:43 • • 08.10.2013 #1
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