Angst vor der Blamage

Hi Jäzzi

klar gehst das. Ich habs auch geschafft. dauert nur recht lange. der trick ist das man lernt umzudenken. sagt sich so leicht aber ist so. der ansatz bei dir ist schonmal ziemleich gut, das man immer auf leute zu gehen kann ohne dabei was zu verlieren. also so ne schei. egal einstellung auch wenn man mal was flasches oder unpassendes sagen könnte. Das mit der ständigen selbstanalyse - also sprich ständig zu überlegen was man sagt oder gesagt hat obs falsch oder richtig ist/war haben viele sozialphobiker. ich habs auch ne zeitlang mal recht intensiv gehabt und hab es auch heute noch. Das problem bei dir höhrt sich eher nach sozialen defiziten an in kombination mit der unsicherheit. das beste was man dagegen machen kann ist so viel zu üben wie geht - sprich den kontakt suchen. mach dir einfach bewusst das du ein problem damit hasst mit anderen zu reden - das du häufig in bestimmten situationen nicht weiss wie du reagieren sollst und halt unsicher bist - und das du das nur zum üben machst. durch das üben wird man selbstsicherer und auch redegewanter weil immer neue situationen auf einen zu kommen. am nafang wird man vielleicht noch falsch reagieren aber man lernt auch dazu. hauptsache man verurteilt sich nicht gleich, wenns mal nicht so gut läuft sondern sagt sich das nächste mal wirds besser. das grösste problem was ich habe war das kopfkino abzuschalten. also diese ständig wiederkehrende analyse. weil die steht dem ganzen irgendwo immer im weg und hindert einem daran sich so zu geben wie man ist. aber mit viel übung kriegt man das auch weg. man brauch nur nen paar positive erfahrungen mal gemacht haben. denk dran wenne jemanden neu kennenlernst, sind diese dir gegenübr immer unvoreingenommen und auch wenne mal kleine unsicherheiten zeigt wirste net gleich verurteilt - perfekt ist eh niemand. hauptsache man gibt sich natürlich und zeigt seine schwächen und stärken - weil das macht einen auch autentisch. Man verlenrt leider im laufe der zeit wie schön das leben ist und gefühle zuzulassen bzw anzunehmen weil immer der kopf im weg steht. so genug geredet - gute besserung noch.