Angst, Nein zu sagen - vor vielem Angst

Zitat von Regina8:

Hallo zusammen

Kennt jemand von euch auch das problem, vor fast allem Angst zu haben?

Ich habe Angst nein zu sagen, und dadurch eine Freundschaft verlieren könnte. Oder kann mich nicht währen aus Angst etwas falsches zu sagen. Traue mich nicht auf andere zu zugehen oder ein gespräch anzufangen. Weil ich dann meine man könnte mich auslachen oder ich könnte etwas unangemessenes sagen oder tun was ich nicht sagen wollte. Habe auch warnsinige höhen Angst. Oder ich habe nicht einmal eine eigene Meinung. Oder ich habe Angst wenn ich ein Stellenangebot lese wo mich interessiert, das ich das nicht kann, weil ich zu langsam bin, oder etwas falsch machen könnte, aus Angst ärger zu bekommen. Ich möchte jedem alles recht machen. Wenn mich dann jemand anschnauzt bin ich den Trännen nahe. Ich nehme dann alles Persönlich oder zu Herzen. Dann die Angst vor einem Vorstellungsgespräch, bekomme im allgemeinen wenn ich zu einem Termin muss Panikatacken. Und habe auch warnsinige Angst vor mündlichen Prüfungen das ich keinen ton herraus bekomme oder plötzlich das gelernte vergessen könnte, vorlauter Aufregung. Oder wenn mir jemand beim schreiben oder Arbeiten zusieht werde ich ganz Nervös (Händezittern, festes Herzklopfen), so ergeht es mir auch beim sprechen mit Fremden Menschen oder Verwanten. Könnte das vieleicht eine Soziale Phobie sein?

War für ein halbes Jahr bei einem Psychologen habe aber aufgehört weil ich im nicht vertraut habe. Gehe jetzt im neuen Jahr zu einer Psychologin.

Hier noch Informationen zur Angst, Nein zu sagen

Viele liebe Grüsse

Zitat von e_t_n_a:

Hallo Regina,
habe gerade dein Beitrag gelesen und habe mich darin wiedergefunden.
Mir geht es auch so. Ich habe vor so vielem Angst. Vor jedem nächsten Schritt mache ich mir Gedanken, wie was bei anderen rüberkommen könnte. Ich bin im Umgang mit anderen nie spontan, nur bei einigen wenigen nahestehenden Freunden, die ich schon sehr lange kenne.
Ich kann mir im Moment auch nicht vorstellen ein Vorstellungsgespräch zu führen. Ich glaube ich würde einen Herzanfall bekommen. Manchmal ertappe ich mich darin, daß ich schon automatisch, ganz unbewußt die Straßenseite wechsle, wenn mir jemand entgegenkommt. Wenn ich mit mehr als einem mich unterhalte, falle ich immer wieder in die Opferrolle und bewerte jeden Satz von mir bis ich das Gefühl habe, daß ich nur noch Müll rede. Die anderen übernehmen dann meistens wieder das Gespräch und ich sitze meist nur noch da und horche zu. Da ich mich für mein Gesagtes schäme.
Das Problem mit dem Schreiben habe ich auch. Ich kann nur was schreiben, wenn ich alleine bin. Ansonsten sieht mein Schriftbild ganz schlecht aus. Wenn mich jemand kritisiert bin ich total verletzt und wenn mir jemand ein Kompliment macht, kann ich nicht damit umgehen, weil ich dann das Gefühl habe ich müßte es demjenigen recht machen.
Ich war jetzt schon 2 mal in einer Therapiesitzung, habe aber nicht viel gesagt, weil mir alles was ich sagen wollte so blöd vorkam.
Mal schaun wie in den nächsten Tagen die 3 Sitzung ist ?
Schreib mir auch wie es dir ergangen ist.
Grüße
e_t_n_a

Zitat von Regina8:

Hallo zusammen

Kennt jemand von euch auch das problem, vor fast allem Angst zu haben?

Ich habe Angst nein zu sagen, und dadurch eine Freundschaft verlieren könnte. Oder kann mich nicht währen aus Angst etwas falsches zu sagen. Traue mich nicht auf andere zu zugehen oder ein gespräch anzufangen. Weil ich dann meine man könnte mich auslachen oder ich könnte etwas unangemessenes sagen oder tun was ich nicht sagen wollte. Habe auch warnsinige höhen Angst. Oder ich habe nicht einmal eine eigene Meinung. Oder ich habe Angst wenn ich ein Stellenangebot lese wo mich interessiert, das ich das nicht kann, weil ich zu langsam bin, oder etwas falsch machen könnte, aus Angst ärger zu bekommen. Ich möchte jedem alles recht machen. Wenn mich dann jemand anschnauzt bin ich den Trännen nahe. Ich nehme dann alles Persönlich oder zu Herzen. Dann die Angst vor einem Vorstellungsgespräch, bekomme im allgemeinen wenn ich zu einem Termin muss Panikatacken. Und habe auch warnsinige Angst vor mündlichen Prüfungen das ich keinen ton herraus bekomme oder plötzlich das gelernte vergessen könnte, vorlauter Aufregung. Oder wenn mir jemand beim schreiben oder Arbeiten zusieht werde ich ganz Nervös (Händezittern, festes Herzklopfen), so ergeht es mir auch beim sprechen mit Fremden Menschen oder Verwanten. Könnte das vieleicht eine Soziale Phobie sein?

War für ein halbes Jahr bei einem Psychologen habe aber aufgehört weil ich im nicht vertraut habe. Gehe jetzt im neuen Jahr zu einer Psychologin.

Viele liebe Grüsse