Leichter leben - der Abnehmthread

Calima, ich rede nicht mit Sicherheit nicht leichtfertig von dem Thema, ich kann auch nur von mir ausgehen. Heut als
schlanke ( 60kg ) hab ich ich auch meine Probleme mit den Gelenken usw.
Damaliger Zeit vor gut ca 40 Jahren hat ich auch enormes Gewicht gut 120 kg auf die Waage gebracht, zu dieser Zeit hat es nicht die Mode gegeben wie heut, aus diesem Grunde hab ich das so beschrieben.
Zu der zeit war ich gesund, brauchte selten bis gar nicht einen Arzt.
Sport war ein Fremdwort für mich.
Ich war fit, konnte mithalten, war spontan und überall dabei, konnte lachen, tanzen und Spaß haben.
Ob ich schön war, ist relativ, Kleidung fand ich immer, natürlich nicht so wie die heutige Mode ist.
Ob es schön war, dick zu sein, gute Frage, heute im Nachhinein, ja. Ich war noch Mensch und heute ?
Abgenommen hab ich mit der Zeit durch meinen Crohn. Damit hat sich auch im Laufe der Zeit, das ganze auf und ab, hat mein ganzes Wesen verändert.
Ich kann mir denken das das nicht verstanden wird. Aber es ist so.
Einen Satz hab ich noch gut in den Ohren, von einem damaligen Freund, wenn du abnimmst, bist du nicht mehr die gleiche.
Daran denke ich heute oft.
Wenn ich mich heut ansehe, wenn ich angezogen bin, gut, aber *beep*.............
Wenn ihr mich fragt, warum hast du nichts dagegen getan, ich hatte die Kraft nicht dazu, dafür waren die Schübe oft zu krass und zu lang. Und Gewicht rauf und runter da spielt die beste Muskulatur nicht mehr mit.

Ich verstehe euch gut, abnehmen mit maß und Ziel, gesundes abnehmen, ist gut.
Wer es kann und schafft sein eigenes Ich zu bleiben und zu behalten. Verdient meinen höchsten Respekt.
Ich möchte damit nur sagen, macht euch nicht verrückt.
Ich hoffe, das ich mich so ausgedrückt hab das ihr mich richtig versteht.

Zitat von Schlaflose:

Mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung würde es bei mir von vornherein scheitern, weil ich mir nicht vorstellen, nicht mehr essen zu können, was mir schmeckt. Für mich ist die beste Methode, alles wie bisher zu essen, nur halt eben weniger davon.

Im Endeffekt verzichte ich auch nicht auf vieles, es gibt nur ganz wenige Sachen, die ich so gut wie nicht mehr esse. Bevor ich mit dem Programm abgenommen habe, habe ich wahllos täglich Süßigkeiten, Kuchen und all das ungesunde Zeug gegessen. Ich habe dann den Zucker radikal reduziert, statt einem gehäuften habe ich nur noch einen halben Löffel in den Kaffee getan, Tee komplett ohne Zucker getrunken und Süßgetränke nur ganz selten getrunken. Wir essen jeden Abend warm und ich habe bei der Mahlzeit am Abend kaum Änderungen vorgenommen, ich habe nach wie vor einen Teller Spaghetti mit Tomatensoße gegessen, auch wenn ich in die Soße weniger Öl getan habe. Und dann habe ich viel Obst und Gemüse gegessen und viele Nüsse. Nüsse sind zwar sehr fettreich, aber interessanterweise hatte das keinerlei Auswirkung auf die Gewichtsreduktion. Mein Hauptlaster waren Chips, ich hätte sie früher tütenweise essen können. Die habe ich gar nicht mehr gegessen, nur noch, wenn wir mal wo eingeladen waren, wo es Chips gab. Und dann habe ich mir halt täglich eine kleine Süßigkeit gegönnt. Ich muss sagen, ich habe mir von vorne herein absolut keinen Druck gemacht, ich habe gedacht, entweder es klappt, oder nicht. Es war total entspannt. Aber ich denke dennoch, dass der Sport der wichtigste Faktor war. Ich war nie sportlich und war am Anfang nach einer Runde durch den Park walken fix und fertig, das habe ich dann wöchentlich gesteigert. Es war so ein schönes Gefühl, steile Berge in flottem Tempo hochzukommen, ohne in Luftnot zu geraten.
Ich hatte nicht viel Übergewicht. Ich wog 75 Kilo bei einer Größe von 1,60. Aber ich war bis zu meinem 30. Lebensjahr immer extrem schlank gewesen, ich war sogar kurzzeitig wegen Unterernährung in Behandlung. Und dann nahm ich plötzlich stark zu. Ich habe mich mit dem Übergewicht äußerlich nie gemocht, ich habe mich unter weiten Kleidern versteckt und war sehr schüchtern. Heute ist das anders, durch die Abnahme habe ich an Selbstvertrauen gewonnen, auch wenn es im Leben natürlich auf die inneren Werte ankommt, so fühle ich mich mit meinem jetztigen Gewicht viel wohler.