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dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.

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petermuc1234
Mitglied

Beiträge:
2
Mitglied seit:
Hallo, ich suche eine noch bestehende Selbsthilfegruppe gegen Redeangst in München. Die im Forum genannten Gruppen bestehen wohl nicht mehr bzw. ich konnte keinen Kontakt herstellen. Gerne bin ich auch bereit, eine eigene neue Selbsthilfegruppe hierfür ins Leben zu rufen (Raum kann organisiert werden). Mir geht es darum, mehr Übung und Vertrauen beim Sprechen / Reden / Vortragen vor einer größeren Gruppe von Leute zu gewinnen, somit fände ich eine Gruppengröße mit 10 oder mehr Teilnehmern super. Ich freue mich über eure Zuschriften, Danke! Ich bin selber Ende 30 und in einem Bürojob tätig, Reden / Vortragen gehört zu meinem beruflichen Alltag, zur Zeit fällt es mir aber immer schwerer, somit möchte ich aktiv gegen meine Regeangst vorgehen.

• • 17.02.2026 #1

17 Antworten ↓
Dini58091
Ich wohne in Hagen und habe keine Redeangst!
Wollte nur sagen, dass ich das prima finde, wie du da ran gehst und etwas tun möchtest!
Hut ab Smile Wünsche dir viel Erfolg

• #2

A


Suche Selbsthilfegruppe Redeangst München

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Danke für den Zuspruch! Ich denke, aktives Handeln gegen seine Ängste ist die beste Methode, ansonsten ändert sich ja leider nicht viel!

• #3

Dini58091
Da hast du vollkommen recht nur denken da leider nicht viele Menschen so drüber!
So wie mein Papa Rolling Eyes Den muss man auch immer irgendwo hinprügeln, dass er was macht haha
Ich hoffe, dass du Erfolg damit hast!
Also vor kleinen Gruppen hast du keine Angst!? Nur vor Grosse?
Oder kommt es drauf an, Wer da zuhört?

• #4

A
Halli zusammen
Vor einem Jahr habe ich mit hilfe des Selbsthilfezentrums Muenchen eine SHG gegruendet. Wir haben zur Zeit ca 10 Mitglieder. Wir sind eine offene Gruppe und freuen uns auf neue Teilnehmer die mit uns zusammenueben wollen.
Wir treffen uns jeden Dienstag in Harras um 18.30.
Wer Interesse hat, kann sich gerne melden

Lg
AEC

• #5

M
Lieber Peter,

wir sind die MASH (Münchner Angst-Selbsthilfe), ein Verein aus München, der seit fast 25 Jahren Selbsthilfegruppen rund um die Themen Angst und Panikattacken anbietet. Wir bieten neben regulären Selbsthilfegruppen auch spezielle Gruppen für Betroffene mit Agoraphobie an.
Ich arbeite ehrenamtlich für den Verein als Gruppenleiter und bin selbst als Betroffener vor ca. 3 Jahren zur MASH gekommen. Damals habe ich stark unter Panikattacken gelitten, vor allem in öffentlichen Verkehrsmitteln.

Mir hat die Teilnahme an den Gruppen sehr geholfen.
Vielleicht magst du dir ja mal die Links unserer beiden Homepages anschauen. Dort findest du auf jeden Fall weitere Informationen über uns und die Angst-Themen, um die sich bei uns alles dreht.

Grundsätzlich bieten wir Informationstermine bei uns an, wo man sich vorab über die MASH informieren kann. Die Kontaktdaten und weitere Informationen findest du auf

https://www.angstselbsthilfe.de/mash

Weitere interessante Informationen rund um die Angst bietet unsere Seite:

http://www.panik-attacken.de/

Liebe Grüße
Die Münchner Angst-Selbsthilfe

• #6

S
Guten Tag!

Besteht die Gruppe noch?
Ich bin Autorin aus München und würde mich gerne darüber unterhalten? Wo ist die Grenze vom Lampenfieber zur Redeangst? Und kann man lernen mit der Angst umzugehen? Wie?
Ich freue mich auf eine Antwort. Kontakt auch über Email: bsally@gmx.de

Vielen herzlichen Dank

• x 2 #7

Z
Wie wird das ganze bezahlt oder finanziert? Ein eigener Thread wäre ich denke besser, sonst geht das ganze hier unter.

• #8

R
S
Guten Tag, ich möchte den Beitrag nicht löschen.
Die Suche ist nicht mehr aktuell.
Liebe Grüße

• #10

S
Hi Peter, falls Du noch in dem Forum aktiv bist: wie hat sich das mit der Redeangst bei Dir entwickelt? Hast Du Selbsthilfegruppen gefunden?

LG Stefan

• #11

S
@Redeangst besteht die Gruppe noch? LG

• #12

S
@petermuc1234 Hi Peter, falls Du noch in dem Forum aktiv bist: wie hat sich das mit der Redeangst bei Dir entwickelt? Hast Du Selbsthilfegruppen gefunden?

LG Stefan

• #13

C
@StefanStefan Hallo Stefan, die Leute aus der Gruppe waren schon seit Jahren nicht mehr aktiv auf der Seite. Ist leider meistens so, dass sobald das Problem nicht mehr akut ist, man nichts mehr hört. Ich bin selber auch immer auf der Suche nach einer Gruppe, die sich mit dem Thema beschäftigt, allerdings bislang ohne Erfolg.
Lg Cassius

• #14

S
@Cassius ist ja verständlich, wenn sie sich hier verabschieden sofern das Problem nicht mehr besteht 😉 . Ziel, wir sind auch in einem Jahr nicht mehr hier ok? 😂

wo in welcher Region suchst Du eine SHG?
LG

• #15

C
Hi Stefan, ja das Ziel stecke ich mir seit mittlerweile 10 Jahren immer wieder aufs Neue aber mal sehen, vielleicht klappt es ja diesmal 😄 .....suche im Raum NRW nach einer "geeigneten" Gruppe. Geeignet deswegen, weil das Problem bei mir ziemlich isoliert ist und sich eigentlich nur auf Vortrags/Redesituationen beschränkt....ich schreibe dir gleich mal in deinem neuen Thread...

• #16

S
@Cassius ja interessant das es anderen auch so geht Smile. Bei mir ist zwar leider ein zweites Thema dazugekommen das habe ich aber mittlerweile (fast) vollständig im Griff... Trotzdem ist bei mir dann schon eine gewisse Angst-Disposition vorhanden. Wie auch immer. Bei mir können es z.B. dann viele Leute sein, wenn ich keine schwierigen Fragen erwarte und/oder die Leute harmlos sind. Bei mir ist die Grenze so bei vielleicht 20 Leuten. Mehr dann wie gesagt NUR wenn sie "harmlos" sind. Verrückt die Psyche bzw. der Körper...

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
iquique
Ich fände es eigentlich auch interessant, mich an so einer SH-Gruppe zu beteiligen. Befürchte aber, dass die Ambitionen im Sande verlaufen sind.

• #18

A


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