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Hi Leide unter extremer Verstopfung und Darmträgheit da ich früher mal Abführmittelmissbrauch betrirben hab, noch nicht mal Hohe Dosen LACTULOSE helfen zur Zeit hat jemand einen Rat was ich noch machen kann?

02.09.2004 12:35 • 18.05.2021 #1


10 Antworten ↓


Hallöle,

morgens vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser trinken. Und was ganz gut ist, ist viel Bewegung. Am besten moderat Sport betreiben. Das fördert nämlich die Durchblutung und durch die vertiefte Atmung wird durch das Zwerchfell der Darm massiert.

Essen würde ich vermehrt Obst. Vor allem Weintrauben, Feigen und Datteln. Ganz wichtig ist eine Ballastreiche Kost.

Zur Not könntest du auch noch Laktose nehmen. Das wirkt leicht abführend. Ich würde aber zuerst all das Andere probieren. Erwarte aber bitte nicht gleich von heute auf morgen eine Besserung. Gut Ding braucht Weile.

02.09.2004 21:55 • #2



Verstopfung

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Ach ja,
ich bins nochmal.

Hab ganz vergessen.

Lieber Gruß und gute Besserung, Martin.

02.09.2004 21:56 • #3


Zusätzlich zum anderen Rat : eine spezielle Bauchmassage (dem Dickdarmentlang zum Ausgang hin) könnten vielleicht ein Ergänzung sein.
Spezielle Bauchgymnastik und regekmäßige Pressübungen bringen manchmal auch was aber auch fürs erste mehr Schmerzen.

Viel Erfolg

03.09.2004 15:41 • #4


marinaaa
Zitat von Gast:
Zusätzlich zum anderen Rat : eine spezielle Bauchmassage (dem Dickdarmentlang zum Ausgang hin) könnten vielleicht ein Ergänzung sein. Spezielle ...

25.04.2021 00:37 • #5


Hast du Flohsamenschalen probiert?

25.04.2021 01:15 • #6


Lottaluft
Ich denke inzwischen war der jenige auf der Toilette denn diese Beiträge sind von 2004 und das Mitglied schon lange nicht mehr im Forum

25.04.2021 01:18 • x 3 #7


Kann Kaffee eignt bei Verstopfung helfen ?

07.05.2021 21:24 • #8


moo
Nö, eigentlich nicht. Kaffee kann die unmittelbare Ausscheidung durch Stimulation der Schließmuskeln fördern, hat aber soweit ich gelesen habe keinen Einfluss auf die Verdauung an sich.

Es wird allerdings bei Magenproblemen von Kaffee abgeraten.

08.05.2021 05:53 • #9


Frage mich grad, ob CBD helfen kann. Das wird im Magen abgebaut und hilft evtl bei Verstopfung. Kann es aber auch nicht zu 100% bestätigen

18.05.2021 19:29 • #10


-IchBins-
@evelina93

CBD kann ich nichts darüber sagen aber:
Flohsamenschalen, Leinsamen (kann in Joghurt eingerührt werden).
Trockenobst wie z. B. Pflaumen, Pflaumensaft, Apfelsaft, viel Trinken, Ballaststoffe essen und Bewegung können helfen
Ich trinke jeden morgen eine halbe Biozitrone frisch gepresst mit lauwarmen Wasser, das hilft mir sehr gut...mach ich aber auch schon lange und täglich..

18.05.2021 19:37 • #11



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