11.01.2022 13:01 • x 4 #41
11.01.2022 13:01 • x 4 #41
Ex-Mitglied
11.01.2022 13:20 • x 4 #42
x 3
15.01.2022 17:03 • #44
15.01.2022 17:37 • #45
15.01.2022 19:44 • #46
15.01.2022 21:10 • #47
15.01.2022 22:23 • x 1 #48
Zitat von Gaulin:Ich mache zur Zeit eine Apfelessigkur. Und bei mir funktioniert es. 1 Woche nun schon 2 kg weniger... Übrigens habe ich mein 16/8 etwas angepasst. ...
15.01.2022 23:39 • #49
Zitat von Lilith8990:Apfelessigkur?
So wie du das machst klingt gut
15.01.2022 23:55 • #50
Zitat von UnfinishedStory:Bin momentan wirklich sehr frustiriert. E geht einfach nix runter, in der naechsten Woche mache ich es dann schon drei Wochen. Also einen Monat ziehe ich es durch, aber wenn das so gar nichts bringt. Hatte mir wirklich viel erhofft.
16.01.2022 08:26 • x 1 #51
Zitat von Schlaflose:Wenn du bei den Mahlzeiten während des Intervallfastens genauso viele Kalorien zu dir nimmst wie ansonsten auf 5 Mahlzeiten am Tag verteilt, nimmst du nicht ab.
16.01.2022 12:27 • x 1 #52
Zitat von Gaulin:Allerdings denke ich, wenn man alles abends reinschaufelt, verbraucht der Körper es ja nicht mehr so gut wie über den Tag. Dann bleibt mehr hängen... aber so habe ich mich auch jahrelang ernährt. Nun macht das mein Körper aber nicht mehr mit.
16.01.2022 12:40 • x 1 #53
Zitat von Schlaflose:Das ist widerlegt worden.
16.01.2022 13:02 • x 1 #54
17.01.2022 10:49 • #55
Zitat von marialola:Nimmt man in der Nahrungspause auch nur ein Würfelchen Obst oder ein Kekschen zu sich, stoppt dieser Prozess sofort und alles war vergeblich.
17.01.2022 12:26 • x 1 #56
Strickliesel
17.01.2022 17:23 • x 1 #57
Zitat von marialola:Es geht beim Intervallfasten nicht um die Kalorienmenge, es geht um die Fettverbrennung und darum, dass der Körper erst an die Fettreserven geht, wenn man über einen langen Zeitraum, mindestens 16 Stunden, absolut null Kalorien zuführt. Je länger ich also tagsüber keine Nahrung zuführe, um so länger geht der Körper an die Reserven, und die wollen wir ja loswerden.
17.01.2022 17:46 • x 2 #58
17.01.2022 18:01 • x 2 #59
17.01.2022 18:46 • x 2 #60
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