@Martha23 Qigong ist suuuuuper!
Das hab ich jahrelang im Sommer einmal wöchentlich gemacht .Da war ein Qigong-Lehrer,der hat das im städtischen Park kostenlos angeboten.Vorher kannte ich das natürlich auch schon aus meiner Zeit in der TCM-Klinik und noch vorher von VHS-Kursen
😄 Ich finde es immer wieder verblüffend,wie gut man sich danach fühlen kann,wenn man sich richtig darauf einlässt.
Blöderweise kann ich mich daheim und allein nur selten aufraffen....obwohl ich weiß,wie gut es mir sowohl seelisch als auch körperlich tut
Und mach dich doch bitte mal los von diesem Zwang unbedingt ohne Opi auskommen zu müssen!Ein Schritt nach dem anderen.....
Ich habe übrigens am Aschermittwoch aufgehört Alk. zu trinken

ich hatte da echt Schiß davor,eine flasche Wein und dann noch ein "Schlafbier" tägl über so lange Zeit ....ich hatte Angst vor dem Entzug!
Aber es war erstaunlich "einfach"(naja....) .....
...........................und mir geht es sehr,sehr gut!
Nur die Schmerzen von Rheuma und Arthrose setzen mir sehr zu,aber das wird bestimmt auch mal wieder besser werden