Hey annastasia,
Was du gerade durchmachst ist frustrierend, ganz klar.
Zitat von annastasia:was nimmt diese latente angst?
Du musst der Angst zeigen, dass da nichts ist um Angst zu haben. Dies kannst du erreichen, indem du all deine Gefühle und unangenehme Symptome über dich ergehen lässt. Falls du durchdrehst, dann drehe durch. DU musst die Einstellung haben, dass dich diese Angst erdrücken
darf. Das geht nicht von heute auf morgen, aber es funktioniert. Wir sind nichts anderes als biologische Wesen die trainiert werden können. Ich kann mir gut vorstellen, wie das für dich vielleicht rüberkommt... vielleicht versuchst du es trotzdem. Zur Not hast du sonst noch die Benzodiazepine, aber vielleicht beruhigt allein die Tatsache, dass du für Akutfälle überhaupt etwas einnehmen kannst. Lass dich einfach nicht zu stark von Psychopharmaka steuern.
Wie stehst du eigentlich zu Sport?
Geht es dir heute etwas besser?
Liebe Grüsse
charmander
21.04.2014 11:36 •
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