Im Job nicht mehr zurecht kommen

Zitat von Loki94:

Kann man mit Mitte 20 denn schon ein burn out haben ?

Leider ja... Bevor ich meinen B-o "erlitt", hätte ich nicht gedacht, dass ich über 10 Jahre lang im wahrsten Wortsinn "darauf hin gearbeitet" habe . Diese Einsicht, die mir erst in der Klinik vermittelt wurde, war alles andere als erfreulich. Gerade das, was mir (vermeintlich) mal viel gegeben hatte, war nun schuld an meiner Erkrankung?

Ich musste lernen, dass sich ein B-o in mehreren Lebensbereichen und idR auf mehreren Ebenen entwickelt. Irgendwann kommen zwei oder mehrere Belastungen zeitlich zusammen und dann macht es "bumms". Dann steht man da wie der Ochs vorm Berg und hat keine Ahnung was da passiert ist. Man kriegt nur mit, dass nix mehr geht - aber rein gar nix. Wenn Dir dann ein Weißkittel sagt, dass Dein Akku tiefentladen ist und Du vieles ändern musst, reagierst Du erstmal mit Unglaube bzw. auch Wut.

Heute im Rückblick verstehe ich das alles: Mein Engagement auf Arbeit, der z. T. exzessive "Ausgleich" im Privatleben, der Alk., der Kaffee, der exzessive Sport, immer alles zu 100%, mit vollem Herzblut und Überzeugung. Ich lebte nur im Außen. Nur das allerwichtigste habe ich leider übersehen: Mich.

Diese "Ich" durfte vor lauter Aktion nicht mehr zum Vorschein kommen. Es kämpfte (!) an so vielen Fronten und irgendwann - nach 10 Jahren Vollgas trafen zwei Entwicklungen aufeinander, die alles auf den Kopf stellten und gleichzeitig ging mir die Puste aus. Dann war Schicht im Schacht. Keine 100 m konnte ich mehr zu Fuß gehen, an Autofahren etc. war nicht mehr zu denken, die Nächte waren ein Graus, mit Geräuschen und hellem Licht habe ich heute immer noch Probleme.

Ich musste (!) erstmal alles loslassen um wieder irgendwie Land zu sehen und mein großes Maul wurde stiller, friedvoller der Geist und der Neuanfang befand sich ganz in der Nähe der "ganz kleinen Brötchen". Und siehe da - hier ist es deutlich entspannter zu leben...

Das soll Dir jetzt keine Angst machen. Es ist nur ein kurzer Serviervorschlag, wie sich ein "normal" empfundenes Leben entwickeln kann, wenn man nicht aufpasst. Dass Du in diesem Forum Deine Frage stellst und nicht im Managerforum (sic!), hat ja sicher seine Hintergründe.

Also - pass einfach auf Dich auf. Wünsche Dir alles Gute!

Der soziale Bereich ist auf eine andere Art fordernd. Es ist ein ständiges Geben und "verfügbar" sein auf vielen Ebenen, zumindest war es so für mich Ich kenne einige die sich von der Fläche zurück gezogen haben ins Büro da sie einfach keine Energien mehr dafür hatten. Da du noch jung bist und schon "fertig" mit dem Jon tippe ich darauf dass du vielleicht nicht im richtigen Umfeld bist und dich irgendetwas auszehrt. Manchmal wirken Gespräche mit Vorgesetzten über die eigenen Sorgen wie ein Wunder. Vielleicht erwartest du zuviel von dir und setzt keine Grenzen. Aber ich kann da nur raten da es bei jedem anders ist. Meine Empfehlung ist, nicht mit falschem Ehrgeiz zu leiden, denn wenn es dir schlecht geht ist niemandem damit geholfen! Es gibt viele Einsatzorte für Pädagogen, die vielleicht andere Anforderungen haben und entschleunigen. Vielleicht in Richtung ambulanter Tätigkeit oder wie schon erwähnt in einem einzigen Haushalt. Oder auch als Phase mal nur im Büro. Ein Burn Out kann zu jedem Alter auftreten und ist es nicht wert