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Kay912

Kay912


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@mueltonne
Nikotin ist nicht das übel?
Du weißt schon, das Nikotin ein Nervengift ist und genau deswegen so viele Menschen an Herzinfarkte und Schlaganfälle sterben oder?

28.01.2018 12:26 • #41


Risma


Zitat von Kay912:
@mueltonne
Nikotin ist nicht das übel?
Du weißt schon, das Nikotin ein Nervengift ist und genau deswegen so viele Menschen an Herzinfarkte und Schlaganfälle sterben oder?


Die enstehen tatsächlich eher aufgrund des Teers und der 1.000.000 weiteren giftigen, bzw. z.T. radioaktiven Verbindungen (nicht falsch verstehen, das bedeutet nicht, dass diese e-shishas keine solcher Verbindungen enthielten).

Das Nikotin hält einen hauptsächlich abhängig (und die Psyche natürlich).

28.01.2018 12:40 • #42


Kay912

Kay912


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Nikotin verengt die Gefäße, weil es das Nervensystem dazu anregt. Sind die Gefäße verengt, kommt es zu Bluthochdruck und dadurch werden die Gefäße beschädigt, was die Verkalkung beschleunigt. Verkalkung= höheres Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Kla bewirken die andere Inhaltsstoffe auch dazu und lösen vor allem Krebs aus, aber verharmlose das Nikotin mal nicht. Besonders in Verbindung mit Kohlenmonoxid, was den Prozess noch verstärkt.

28.01.2018 12:53 • #43


HelfendeHand90

HelfendeHand90


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So Liebe Leute,es ist soweit

Hab mir jetzt eine Strategie fürs Rauchen aufhören überlegt,so ist es am besten,wenn man morgen früh anfängt,da man in der Nacht schläft und der Nikotin Spiegel im Blut in der Zeit schon gut gesunken ist. Ausserdem finde ich,dass wenn man sowas gemeinsam anpackt,auf erfolgreicher wird da man sich gegenseitig motiviert stark zu sein! Wir können uns ja täglich schreiben wie es uns geht mit dem nicht rauchen usw Wie schlecht das rauchen ist,muss ich euch ja nicht erzählen.

Wer macht mit?

20.02.2018 22:52 • #44


Marella

Marella


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Hi, toi toi toi

Hab vor 3 Wochen aufgehört mein Mann hat vor 3 Tagen gestartet

21.02.2018 03:39 • #45


Ronuldasymi


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mit dem Rauchen aufhören?

aufhören mir so viele Gedanken zu machen und mich zu sorgen? wie kann ich aufhören? wie
kann ich weniger nachdenken

28.03.2018 08:54 • #46


Mondkatze

Mondkatze


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Egal welches Hilfsmittel du benutzt um aufzuhören.
Dein Wille spielt da eine sehr wichtige Rolle.

28.03.2018 08:57 • x 1 #47


Keks1234


Update. Ich habe 4 Wochen nur noch 4-5 zig. Geraucht und parallel E-Zig. Leider hat es mich die letzten 3 Tage massiv zurück geworfen, da ich mit starkem Schwindel kämpfe, Kopfschmerzen und stechen hinter der Augenbraue. Das ganze machte mir wieder so große Angst das ich wieder eine Schachtel ca. rauche. Ich denke mir oft "wieso Quälst du dich und schaffst es doch wieder nur ein paar Tage?"... Wisst ihr was ich meine? Immer diese Prozedur um dann doch wieder voll dran zu hängen. Nervig.

01.05.2018 21:12 • #48


kalina

kalina


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Du musst GANZ aufhören. Keine 4-5 Zig. Das ist Quatsch. Da hast Du keine echte Entwöhnung, sondern verstärkst im Prinzip die Sucht nur. Hör lieber ganz auf (auch keine E-Zig.) oder gar nicht.

01.05.2018 21:18 • x 1 #49


Keks1234


Ich weiß das dass die beste Methode ist. Aber ich Kämpfe immer so mit massiven Schwindel weil der Blutdruck runter geht. Und da ich sowieso viel Schwindel und Angst habe.. schwere Kombination.

01.05.2018 21:28 • #50


kalina

kalina


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Wenn Du GANZ aufhörst, dann gehts Dir drei Wochen richtig ka.ke, auch körperlich mit Schwindel etc. Aber danach gehts von Tag zu Tag immer besser. Wichtig ist nur der Wille zum Durchhalten der blöden Zeit.

Danach gehts Dir auch körperlich immer besser. Meine Ängste hat das eigentlich nicht verstärkt. Ich hab immer Bonbons gelutscht oder Kaugummis gekaut wegen der Nervosität.

01.05.2018 21:32 • x 1 #51


kalina

kalina


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Zitat von Keks1234:
Ich weiß das dass die beste Methode ist. Aber ich Kämpfe immer so mit massiven Schwindel weil der Blutdruck runter geht. Und da ich sowieso viel Schwindel und Angst habe.. schwere Kombination.


Ich versteh Dich total gut! Ich hab schon normal extrem niedrigen Blutdruck. Beim Rauchen Aufhören war mir nur noch schwindlig, mich hats oft gedreht. Das ist aber auch der Nikotinentzug. Der Kopf will Nikotin haben. Seh das so, dass Dein Körper und Deine Psyche Dich rumkriegen wollen, dass Du wieder ne Zig. rauchst. Das genau ist ja die Sucht. Körperlich und psychisch. Lass Dich davon nicht veräppeln. Glaub dem Suchtdrang nicht. Wenn Du durchhältst wirst Du belohnt. Denn dann gehts Dir nach drei Wochen nämlich körperlich und psychisch langsam immer besser.

Viel besser als jemals mit dem Nervengift.

01.05.2018 21:52 • x 2 #52


delacampagne


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Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören

Hallo liebe Forum-Mitglieder,

ich bin jetzt sechzehn Jahre alt. Mit dem Rauchen habe ich schon im Alter von dreizehn angefangen. Ich wollte fragen, welche Schaden mein Körper durch diese drei Jahre erlitten hat und ob jemand Tipps hat mit dem Rauchen aufzuhören. Es klingt vielleicht dämlich, aber ich möchte aufhören, da ich nie Probleme mit Hautunreinheiten hatte und erst jetzt seit dem ich fünfzehn bin und mehr rauche als die meisten Raucher damit zu kämpfen habe. Mit dem Rauchen habe ich zu meiner Punk Phase, um ein Statement zu setzen (?), da ich immer das kleine liebe blonde Kirchenmädchen war, von welchem alle schon geschockt waren, wenn sie ihr Handy im Unterricht rausgeholt hatte. Mit zwölf habe ich aber angefangen meine streng christliche Gemeinde zu hinterfragen. Es war schon immer seltsam, als sie z.B. uns in der Bibelstunde für Kinder erzählten, dass die Evolutionstheorie gar nicht stimmen kann,da Kinder nach ihrer Geburt keine Affen seien,welche sich weiterentwickeln. Mit sieben wusste ich schon, dass das keinen Sinn ergibt und kein Argument ist, obwohl ich keinerlei Wissen über die Evolutionstheorie hatte. Egoistischerweise habe ich erst alles hinterfragt,als ich mit zwölf dachte,ich sei gleichgeschlechtlich. Das hat mich stark psychisch geschädigt,da unsere Gemeinde nicht gerade tolerant ist. Ich bin nur froh,dass ich mittlerweile mehr auf Männer als auf Frauen stehe. Nur dann habe ich mich immer mehr zurückgezogen und wurde in der Schule (Grundschule und auch jetzt noch) gemobbt. Ich dachte so ein Image Wechsel hilft mir und hat es auch etwas. Einer meiner dummen Ängste ist es mein Umfeld,welches ich durch durch das Rauchen gewonnen habe zu verlieren. Meiner Gesundheit möchte ich aber nicht schaden, nur wegen ein paar fragwürdiger Leute, mit denen ich die Pause zusammen verbringe oder nur zum Rauchen und Kaffee trinken eingeladen werde. Ich denke, das hinterd mich am meisten, da ich nicht alleine sein möchte.

Deswegen wäre so eine Übersicht an was ich meinem Körper angetan und noch antun werde,wenn ich weitermache und Tipps wie ich mit der Situation umgehen soll am Besten.

Danke,falls jemand diesen Text sich vollständig durchgelesen hat (ich weiß, dass war viel zu viel Nebensächliches, doch ich habe noch nie darüber gesprochen und musste es mir mal von der Seele reden). Auch danke für eure Antworten.

21.03.2019 10:39 • #53


IsNichtWahr


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Hallo, so doof wie es sich anhört, einfach nicht mehr rauchen. Nimm nen Kaugummi , oder irgendwas anderes zum ablenken. Nur nicht unbedingt mehr essen*g* . Naja Hautprobleme kommen ja in deinem Alter wohl schon sehr oft vor.

Also in denen 3 Jahren wirst du noch keinen riesen Schaden angerichtet haben, aber mit jedem Tag wo du weiter rauchst, steigt natürlich das Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems , was zu Ablagerungen in den Gefäßen führen kann und dann einen Herzinfarkt, oder einen Schlaganfall zu Folge haben kann. Außerdem steigt mit jeder Zig. , dass Risiko an Lungenkrebs zu erkranken.

Du tust also Gut daran, dass Rauchen aufzuhören. Ich habe übrigens mit 16 angefangen und viel geraucht.
2012 habe ich den Absprung von Heute auf Morgen geschafft.
Nach kurzer Zeit hatte ich keinen morgendlichen Husten mehr und meine Kondition wurde auch recht schnell wieder besser.

Es gibt auch Foren , wo es um das Thema Rauchentwöhnung geht . Das kann sehr zur Motivation beitragen.


Gruß

22.03.2019 17:32 • #54




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