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schade, dass der letzte eintrag schon so lange her ist
ich finde das thema hier richtig gut. vielleicht können wir es ja weiterführen wenn interesse besteht?!
also ich bin 25 jahre alt, arbeite vollzeit als bürokauffrau und wohne seit august allein in meiner wohnung. habe einen freund, der aber derzeit studiert und wir sehen uns nur am wochenende. an ängsten leide ich schon ca. 5-6 jahre. allerdings hatte ich zwischendurch 2 jahre ruhe und bin viel zur disco gegangen und in die türkei geflogen. nachdem sich im letzten jahr herausgestellt hat wie viel Alk. meine mutter trinkt da ging es bei mir mit der depression los. letztes jahr im oktober ist mein vater erkrankt und dieses jahr im januar daran gestorben. ich wusste sofort dass meine ängste wiederkommen. und tatsache ich hatte recht, im juni diesen jahres ist alles wieder zurückgekommen, ängste und panikattacken ohne ende.
ich habe nun auch die schnau..... gestrichen voll mich mit den ängsten rumzuplagen und muss mich wohl wieder selbst mit allem konfrontieren. so bin ich damals meine ängste losgeworden. habe jeden tag sport gemacht und mich immer selbst konfrontiert. zurzeit mache ich wieder eine therapie und nehme opipramol, welche mir gut helfen.
ich fange dann mal direkt mit einem erfolgserlebnis an:
gestern war ich 5 stunden bei ikea shoppen mit meinem freund, seinen eltern und seiner kleinen schwester. morgens nach dem aufstehen war mir kotzübel und schwindelig, war ja klar. während der autofahrt (50 km, bin aber nicht selbst gefahren) ging es mir einigermaßen gut. bei ikea angekommen war mir sooooo schlecht, dass ich mir ständig fluchtwege gesucht habe zum ausgang und zum klo. hatte auch sogar eine tüte dabei aus angst mich zu übergeben. nach einer stunde bei ikea waren alle symptome urplötzlich weg. ich konnte in ruhe shoppen und hatte sogar richtig spaß daran.
ich hoffe ihr postet auch noch erfolgserlebnisse, das baut auf.
