Histaminintolerant - Ernährung umzustellen

Hallo ihr Lieben

Ich war hier eine Weile schon nicht mehr aktiv weil ich auf der Suche nach der Ursache war warum es mir so schlecht ging. Hatte ein anderes Profil, welches ich aber gelöscht habe weil ich hier manchmal echt dumm angemacht wurde. Ist aber auch wurscht jetzt

Ich möchte berichten, dass ich nun ziemlich beschwerdefrei bin. Hab keine Verdauungsstörungen mehr, keine Schmerzen, keinen Reizdarm, keine Angst

Ich bin histaminintolerant das hat mich nach praktisch jedem Essen komplett aus der Bahn geworfen. Da sich das Histamin im Körper sammelt und bei Histaminintolerantz nur schwer abgebaut wird, kann das regelrechte Schübe auslösen mir Herzrasen usw. Dazu habe ich einen moderaten Vitamin D und B12 Mangel

Habe nun angefangen meine Ernährung umzustellen. Ist ganz schön schwer aber ich muss sagen, es geht mir jetzt nach einigen Tagen bereits viel besser

Wenn ihr fragen habt, her damit

Zitat von Butterfly_31:

Hab keine Verdauungsstörungen mehr, keine Schmerzen, keinen Reizdarm, keine Angst

Zitat von Butterfly_31:

Ich bin histaminintolerant

Wie viele Monate hat es bis zu dieser Diagnose gebraucht und wieviele Ärzte haben das nicht erkannt?

Sehr schön, dass du deine Erfahrung hier teilst. Vielleicht ermutigt es den einen oder anderen weiter zu suchen und es nicht als "psychisch bedingt" hinzunehmen.

Zitat von Butterfly_31:

Dazu habe ich einen moderaten Vitamin D und B12 Mangel

Da bringt das Umstellen der Ernährung nicht viel. Bei Vitamin D3 ruhig erstmal für 2-3 Monate täglich 10.000 IE nehmen und danach 5.000 IE täglich bis an dein Lebensende. Dazu Magnesium nicht vergessen, da es zur Umwandlung von Vitamin D in die aktive Form gebraucht wird.
B12 wäre der schnellste Weg Spritzen als Hydroxocobalamin oder Lutschtabletten mit 1000-5000mcg Methylcobalamin für 4-6 Monate.

Phhu ich glaube es müssten so 2 1/2 Jahre gewesen sein. Das Problem ist, man kann es nicht wirklich testen. Ich habe einen grossen Darmcheck machen lassen. Da schickt man Stuhlproben in ein Labor und die messen da einige Werte und dann sieht man ob man zu viel Histamin im Körper hat bzw es nicht normal abbauen kann. Mein Wert war viel zu hoch. Seit ich stark histaminhaltiges komplett weglasse geht es mir viel besser. Jetzt muss ich die Darmschleimhaut wieder aufbauen, damit ich in Zukunft evtl doch ein bisschen was an Histamin vertragen kann ist nämlich sauschwer auf alles zu verzichten.. aber das macht alles nix hauptsache keine Schübe mehr.

Wegen dem Vitaminmangel bin ich noch in der Infosammel phase da muss man leider auch aufpassen mit HIT. Aber ich werde bestimmt das richtige Präparat finden und

Zitat von Butterfly_31:

Jetzt muss ich die Darmschleimhaut wieder aufbauen, damit ich in Zukunft evtl doch ein bisschen was an Histamin vertragen kann

Ein Mangel an B12, Folsäure und/oder Eisen kann sich sehr negativ auf die Darmschleimhaut, Magenschleimhaut, etc. pp. auswirken. Und dadurch wieder kann die Aufnahme von wichtigen Bestandteilen der Nahrung stark beeinträchtigt sein......

Das erinnert mich an meine Hausärztin: Sie haben Eisenmangel.
Ich: ja, ich esse ja auch kein Fleisch, also noch nie.
Sie: Ich empfehle Leber, Blutwurst und Hülsenfrüchte.
Ich: ich esse auch keine Hülsenfrüchte.
Sie: Gut, das war's dann. Sie müssen mehr Nahrungsmittel mit Eisengehalt zu sich nehmen. Aufwiedersehen.
Ich: irgendwie haben wir aneinander vorbeigeredet.
Beim Internisten eine Woche später bekam ich Infusionen, da ich leider aufgrund Eisenmangel einen körperlichen Zusammenbruch erlitt.
Ein Jahr später bei meiner Hausärztin: Sie haben Eisenmangel... das ganze Gespräch noch einmal. Die Verabreichung von Eisenpräparaten nutzt leider auch nichts, weil da meist Sorbit drin ist und das Zeug gleich wieder raus will.

Freut mich, daß du jetzt weiter gekommen bist und wünsche dir, daß weiterhin alles gut geht.