@Mylenix
Ja die to do Listen braucht es auf jeden Fall. Es ist ständig so viel Drumherum im Alltag, dass ich schnell die Dinge vergesse, wenn ich sie nicht direkt notiere. Zur Zeit sind die Listen allerdings recht chaotisch, weil ich mehr als sonst notiere, um es aus dem Kopf zu haben, dann anschließend aber nicht dazu komme die Listen zu sortieren und zu priorisieren
🙈Zitat von Mylenix: Ja und sich auch den Druck einfach rausnehmen indem man sich sagt, okay ich darf nach dem nächsten Schritt abbrechen, sorgt am Ende dafür dass man aber weiter macht statt aufhört.
Die Erlaubnis kann da tatsächlich einen Unterschied machen. Finde es kann dann in beide Richtungen gehen, oftmals macht man weiter, weil der Druck raus ist und es dadurch geht, aber manchmal bricht man vielleicht wirklich ab, weil man die Pause braucht - dauert ein bisschen, bis man da ein passendes Maß gefunden hat. Das unterscheidet sich ja auch je nach Situation und Tätigkeit.
Das ist sehr wichtig, wenn man unterscheiden und auch einordnen kann, was einem wirklich etwas gibt und Freude bereitet. Und ja meistens tut man sich keinen Gefallen damit sich an irgendeiner Norm oder Vorgabe zu orientieren, wie oft man etwas machen sollte - gerade beim Sport gibt es da ja unendlich viele Möglichkeiten, die einen dann auch mehr verunsichern, als Orientierung bieten. Zu schauen, wie es wirklich passt und nicht nur "ich müsste aber eigentlich x Mal Joggen oder sonst was machen, sonst lohnt es nicht" macht die Sache einfacher, aber ich bin da noch am Anfang und noch sehr beim Leistungsdenken mich an irgendwelchen Vorgaben und Ergebnissen orientieren zu wollen
😅Früher als Teenager war ich da anders und hab einfach gemacht und weniger darüber nachgedacht, ob etwas einen Sinn oder Nutzen da möchte ich wieder ein Stück weit hinkommen.
