Das Rauchen aufgeben/Wie habt ihr es geschafft?

**20.02.2015**

Hallo user ich wollte das , rauchen aufgeben.

Habt ihr tipps wie ihr es geschafft habt.

Hab es schon oft mal versucht aber so recht will das nicht.

Lg Dennes

10.08.2014

habe 18 jahre geraucht, drei päckchen am tag. 2011 im november bin ich fast umgegangen, kreislauf völlig durch weil am abend vorher noch einen trinken gewesen. mir gings echt elend. beshclossen das päckchen noch fertig zu machen und dann keins mehr zu kaufen. seit da keine kippe mehr angefasst.

meine tipps:
- es hilft nur ein klarer rauchstopp, kein "ich rauche weniger", da klappt niemals!
- das gefühl eine rauchen zu müssen hält maximal 5 minuten an
- such dir ne ersatzbefriedigung ich hab zwo jahre lang an zahnstochern genuckelt Smile

- das einzige was dir wirklich hilft ist dein wille. und den kann keiner brechen wenn du es drauf anlegst!

"meine angst wurde zu stark, deshalb rauchte ich wieder" ist eine ganz billige ausrede. wenn das so wäre, dann könntest du ja gleich wieder problemlos damit aufhören. klappt nicht so leicht? richtig. also schieb das mit der ansgt nicht vor, nur um nicht zugeben zu müssen, dass dein wille kleiner war als die sucht. belüg dich nicht selbst Wink

geb alles und du wirst alles erreichen! Smile

Das Rauchen aufgeben/Wie habt ihr es geschafft?

22.08.2014

ich habe über 20 jahre lang geraucht, bis zu 1 packung am tag.
2008 habe ich mich dann so dermassen über die tabakpreise aufgeregt, dass ich beschloss, die raucherei einzustellen und stattdessen jeden tag fünf euro zu sparen. dazu habe ich mir ein glas mit schraubverschluß genommen, oben einen schlitz ghereingemacht und zugeklebt. abends habe ich mir dann keine Zig. mehr gekauft und habe blieb so lange wach, bis alles verraucht war. ab dem nächsten morgen habe ich nicht mehr geraucht. war eigentlich gar nicht schwer, nur abends am pc- da fehlte etwas. also habe ich, um ohne süßigkeiten auszukommen, und mir doch etwas in den mund zu stecken, wenn es arg schlimm war, babymöhrchen geknabbert.
und, was mir ausserdem geholfen hat, war eine "kake- Zig.", die ich mir von meinem nachbarn habe basteln lassen. das war eine Zig., mit watte gestopft, bzw mit den filtern der hülsen. die habe ich dann immer in den mund gesteckt und daran gezogen- natürlich ohne sie anzuzünden.
den tipp habe ich auch an meine schwester weitergegeben, die inzwischen auch dadurch nicht mehr raucht

05.06.2014

ich habe mal ein halbes jahr nicht geraucht . ich habe von jetzt auf nachher aufgehört und war in einem oru , für leute die mit dem rauchen aufhören . wir haben uns gegenseitig gestärkt , zugehört und mutgemacht ....
nach 6 monaten hatte ich wieder eine phase mit schlimmen ängsten und angstattacken . in dieser zeit habe ich dann leider wieder mit rauchen angefangen

21.06.2014 08:33

Jetzt sehe ich grade die das sich da oben fehler eingeschlichen.
Haben bei mir ist der entzug so schlimm.

Lg Dennes

05.06.2014

ja der entzug ist wirklich schlimm ...dank meinem mann habe ich das damals durchgehalten , weil er jede laune ertragen hatte und mich immer wieder bestärkt hatte weiter zu machen

21.06.2014 08:42

Wir haben doch schon so einen Thread....

21.06.2014 08:45

Dann werde ich mal darein schauen.

Lg Dennes

18.05.2014

Hallo Dennes,

Wünsch dir einen wunderschönen guten Morgen. Ich habe vor heute genau 4 Wochen das Rauchen aufgehört, nach 20 Jahren eine Schachtel am Tag.
Und ich kann dir nur eines sagen, so schwer ist das nicht. Ich hatte furchtbare Angst vor den Entzugserscheinungen, aber bis auf eine Woche extrem Schwindel hatte ich nix. Man sagt der körperliche Entzug dauert ca eine Woche, und da ist wirklich das schlimmste geschafft. Trau dich, auch du kannst es schaffen.
Klar kam die Lust nach einer Zig. schon, aber da hilft Ablenkung am besten. Der psychische Entzug dauert etwas länger.
Bei mir z.b. Sind die Panikattacken nach 2 Jahren wieder zurück gekommen. Aber ich bleibe stur, und das wird auch irgendwann besser.
Ich bin zusätzlich noch in einem Forum unterwegs, das hilft mir auch sehr viel. Da sind immer nette Leute da, denen es genauso geht wie dir Wink

.
Wenn du magst schreib mir pn., dann nenn ich dir die Seite, denn ich weiß nicht ob das hier erwünscht ist...
Lg. Bianca Very Happy

23.06.2014 21:22

ich werde ab morgen denn nikotin weglassen.
Wird nicht einfach aber muss mann durch.

Lg Dennes

04.06.2014

Ich habe 8 Jahre geraucht. Habe dann jetzt vor 1 Jahr und 7 Monate aufgehört und bereue es nicht. Ich habe mir die DvD nicht Raucher in 5 stunden angeguckt und muss sagen hat super geklappt von ein Tag auf dem anderen. Ich war sehr skeptisch aber es hat geholfen kann ich nur empfehlen.

23.06.2014 22:33

Danke für denn tipp.

Lg Dennes

14.07.2014 20:31

So ihr lieben es ist 20:33
Letze kippe 20:00 dann geht es nun los.

Lg Dennes

29.09.2013

Hallo Dennes, ich habe vor ca. 2 Monaten das Rauchen spontan aufgegeben nachdem ich mir dieses Video angeschaut habe.
So werden Sie in 90 Minuten zum Nichtraucher

Vielleicht hilft es dir auch.

14.07.2014 21:19

Hallo sing wo hast das denn gesehen.

Lg Dennes

29.09.2013

Das hat mal ein anderer User hier im Forum gepostet. Aber ich weiß nicht mehr wer das war.

14.07.2014 21:37

Okay dankeschön.

Lg Dennes

23.07.2014

Ich hoffe, ich werde hier ein paar hilfreiche Tipps bekommen. Auch ich hatte schon mehrere erfolglose Versuche hinter mir.

05.08.2014 18:39

Ich habe lange darüber nachgedacht, aufzuhören...
Hab mich sicher 2 Monate hin und hergeschlagen. Evil or Very Mad

Ich habe einfach aufgehört. Versucht, nicht mehr an die Kippen zu denken. Nach 3 Tagen gings. Kein Verlangen mehr.
Jetzt meldet sich immer nur der Körper, wenn ich wieder einen Schub an irgendeinen Mist habe.
Da hätte er gern ne Kippe.
Ich mache dann Yoga und komme über die Kippe drüber weg.

Diese ganzen Pflaster und Sprays oder was es nicht gibt, sind in meinen Augen Geldschneiderei.
Es zählt der Wille. Das dieser natürlich nicht mitspielt, wenns einem grade Mist geht und ein Aufhören unmöglich ist, ist ja auch klar.
Confused

Leider...

17.07.2013

Huhu,
ich bin heute im dritten Tag meines hoffentlich zukünftigen rauchfreien Lebens.
Wie kam ich dazu?
Wie ihr ja wisst leider ich unter Herzneurose, die aber fast verschwunden ist.
Jetzt hatte mein Kollege letzte Woche mit 47 einen Herzinfarkt. Zum Glück überlebt.
Da schoss mir gleich wieder meine Herzneurose hoch... PANIK....
Also will ich versuchen, diese Qualmerei nach 30 Jahren zu beenden.
Verspüre heute eine leichte Übelkeit und ich habe einen komischen Druck auf der Brust.
Denke mal, dass es von den Lungen kommt wg den Entzugserscheinungen.
So Ihr Lieben, ich will diesen Thread nutzen, sofern Dennes nichts dagegen hat, Leute zu finden, die mit mir gemeinsam den Kippen die rote Karte zeigt.
Wir unterstützen uns gegenseitig.
Also, wer ist dabei?
Daumen hoch

29.07.2014

jetzt könnte ich sagen, ich bin dankbar das ich unter angstzuständen und panik attacken leide, da diese mich dazu bewegt haben von heute auf morgen mit der qualmerei aufzuhören Mr. Green

1 jahr bin ich jetzt rauchfrei und fühle mich sehr gut

11.08.2014 21:19

Zitat von nickm:
jetzt könnte ich sagen, ich bin dankbar das ich unter angstzuständen und panik attacken leide, da diese mich dazu bewegt haben von heute auf morgen mit der qualmerei aufzuhören
1 jahr bin ich jetzt rauchfrei und fühle mich sehr gut

Respekt.

LG Dennes

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