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Heute mal wieder zwei Stunden Yoga..

Eine Stunde yin Yoga im Kurs

Eine Stunde Yoga zu Hause.

Jetzt bin ich wieder voller Kraft
20 Minuten Heimtrainer
30 Minuten Walken
10 Minuten Yoga/ Nacken/ Schultern
A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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30 min Aerobic
30 Minuten Heimtrainer
35 Minuten Mountainbiken
10,7km wandern gewesen
1,8km joggen gewesen.
24.000 Schritte insgesamt heute. ️
30 min Aerobic
30 min Yoga
8 km Fahrrad gefahren

Und später spazieren gehen 10800 Schritte
Habe soeben noch ne Stunde Yoga praktiziert...

Zum Laufen hatte ich heute keine Lust, wobei mir aber gerade einfällt dass ich direkt nach dem Aufstehen schon 12 Runden Yoga Sonnengruß durchgeführt hatte..

Außerdem die Wohnung gesaugt und geputzt.

Naja..ist ja auch ne Bewegung

Dennoch habe ich den Eindruck, das war heute zu wenig.
Freu mich schon wieder auf ausgedehnte Radtouren von bis zu 30 km/d

Sobald es so richtig warm ist möchte ich wieder täglich fahren..
Heute Mittag kann ich mein Rad von der Reparatur holen.
Zitat von Logo:
Heute Mittag kann ich mein Rad von der Reparatur holen.

Oh toll, endlich. Wir haben schon ein paar Kilometer hinter uns. Es ist herrlich. Gute Fahrt und vergiss Deinen Helm nicht.
Zitat von rednaxela:
10,7km wandern gewesen 1,8km joggen gewesen. 24.000 Schritte insgesamt heute. ️

Gestern Teufelsschlucht,
heute Wolfsschlucht mit 10,4km und vielen Höhenmetern.
Zitat von rednaxela:
Gestern Teufelsschlucht, heute Wolfsschlucht mit 10,4km und vielen Höhenmetern.

Dann fehlt nur noch Barranca del infierno.
Zitat von Cornelie:
Dann fehlt nur noch Barranca del infierno.

Nene. Das war jetzt schon anstrengend genug. Habe noch überlegt im April am Mammutmarsch teilzunehmen. Sind 30km in Duisburg. Ein Freund würde mitlaufen. Mal schauen, ziere mich noch ein bisschen.
Zitat von rednaxela:
Nene. Das war jetzt schon anstrengend genug. Habe noch überlegt im April am Mammutmarsch teilzunehmen. Sind 30km in Duisburg. Ein Freund ...

Natürlich wirst du gehen.
Ich erinnere mich das du es unbedingt noch mal probieren wolltest
Zitat von rednaxela:
Nene. Das war jetzt schon anstrengend genug. Habe noch überlegt im April am Mammutmarsch teilzunehmen. Sind 30km in Duisburg. Ein Freund ...

Wir haben überlegt den Baumberge Marsch mit zumachen.
Wir hatten vor das ganze mit 1 Übernachtung zu machen mit da es doch ein Stück weg ist. Aber bis wir in die Hänge kamen gab es keine Karten mehr. Da kann man dieses?Jahr 45 oder 30 km machen.

Mal schauen wie es nächstes Jahr ist
Zitat von Cornelie:
Wir haben überlegt den Baumberge Marsch mit zumachen. Wir hatten vor das ganze mit 1 Übernachtung zu machen mit da es doch ein Stück weg ist. Aber ...

Genau, dann nächstes Jahr. Rennt ja nicht weg.

Zitat von Cornelie:
Natürlich wirst du Ich erinnere mich das du es unbedingt noch mal probieren wolltest

Mal schauen. 30 Kilometer ist schon ein ganzes Stück.
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40 Minuten Walken
War heute etwas joggen
20 Minuten Walken
75 Minuten Mountainbiken
A


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