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Progylein
30 Minuten Spaziergang

• x 2 #12241

Gaulin
Über 17000 Schritte durch Stadt, Wald und am Wasser entlang

• x 3 #12242

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

M
1,5 Std. Yoga

2,5 Std. gelaufen.

• x 1 #12243

Dianaross
60 Minuten Kraftsport: Oberkörper & Core geschockt

60 Minuten Zumba bei Herze Theresa anbeten : wieder gigantisch schöne Musik und durchgeknallt Abtanzen Herz - und mit Drehungen mit meinen neuen Jazz dance Schuhen, die eigentlich zu klein sind: aber das ging ganzgut.. 72 Glocken haben die gekostet

mein armes Keule Knie, hoffe es erholt sich wieder

60 Minuten Wandern Hund am See, viel Bäume, einmal kurz für 5 Minuten drin ohne Klamotten geschwommen. Es war heute so viel schöne Sonne.

• x 2 #12244

Dianaross
Heute ist ja erst Samstag, hab mich gestern geirrt, es war Freitag..

es folgen 4 Bilder von der Wanderung im Wald und Wasser, aber der Schlachtensee iss nich drauf.. und die Füße sind von sweetsvea, meiner kumpelfreundin.. - wir sind natürlich barfuß gelaufen.. haben uns auf einen liegenden Baum gelegt und von unten nach oben hat sie fotografiert .

• x 2 #12245

Tobbi
10 Minuten warm gelaufen
Rücken- und Bauchtraining
Stretching
1 Saunagang

• x 4 #12246

Cornelie
Am Freitag 30 km Fahrrad gefahren.
Gefühlt immer gegen den Wind und 8000 Schritte spazieren gehen.
Gestern 11 km spazieren gegangen

• x 2 #12247

M
Zitat von Cornelie:
Am Freitag 30 km Fahrrad gefahren.

Mit oder ohne Akku?

Zitat von Cornelie:
Gestern 11 km spazieren gegangen

Bei mir waren es gestern 15 km, würde mein Laufen aber nicht als Spaziergang definieren..sagen wir wandern, das trifft es eher..da in der Regel 6 km/h

• #12248

M
Bis soeben, also gut 1 Std. 40 Minuten Yoga ausgeübt.

Darunter 30 Runden Sonnengruß entspricht 40 Minuten.

Wollte heute eigentlich noch ein bisschen Rad fahren..die 30 km haben mich inspiriert. Nun regnet es traurig da macht das Radfahren zumindest mir keinen Spaß.

Werde voraussichtlich aber noch ein bisschen laufen ...schaun wir mal.

• #12249

CosmicPancake
Zitat von Moonlight_74:
Bei mir waren es gestern 15 km, würde mein Laufen aber nicht als Spaziergang definieren..sagen wir wandern, das trifft es eher..da in der Regel 6 km/h

Wandern hat ja nichts mit der Geschwindigkeit zu tun, sondern eher mit der Intention. 6 km/h ist wirklich schnell und obwohl ich 1.80cm lang bin, ist das bei mir die Schwelle zum Laufen.

• x 2 #12250

Tobbi
Ja da hast du recht, wandern hat nichts mit Geschwindigkeit zu tun. Zu mal es auch drauf ankommt, wo man wandert, ob im Flachland oder Gebirge.

@Moonlight_74 Also 6 Km/h ist echt schnell und das ziehst du die 15 Km durch?

• x 1 #12251

M
Zitat von Tobbi:
Also 6 Km/h ist echt schnell und das ziehst du die 15 Km durch?

Ja. Wieso sollte ich das nicht durchziehen. Ist ja nicht so, dass ich sonst nur bewegungslos auf dem Sessel sitze.

• x 1 #12252

CosmicPancake
Ich schaffe so 10min/km als Pace..da fällt mir ein, dass das ja auch 10km/h sind 🙈 Aber mehr als 6km halte ich das Tempo auch nicht. In der Regel gehe ich auf meinen sportlichen Runden eher so eine 11er Pace.
@Moonlight_74 Wir ist dein Puls denn bei dem Tempo?

• x 2 #12253

M
Zitat von CosmicPancake:
Wir ist dein Puls denn bei dem Tempo?

Ich benutze keine Pulsuhr und ich messe auch keinen Puls während des Laufens. Konnte aber schon feststellen, dass mein Puls als auch der Blutdruck nach dem Laufen und auch ansich sich zum Guten reguliert hat.

Nach dem Laufen ist der Puls zwischen 60 und 70/Minute.

• x 1 #12254

M
Ich denke nicht, dass der Puls bei der Geschwindigkeit im Wesentlichen ansteigt. Zumindest habe ich nicht den Eindruck.

Ich bewege mich regelmäßig. Also täglich.

• #12255

Gaulin
Zitat von Moonlight_74:
Ich benutze keine Pulsuhr und ich messe auch keinen Puls während des Laufens. Konnte aber schon feststellen, dass mein Puls als auch der Blutdruck nach dem Laufen und auch ansich sich zum Guten reguliert hat.

Woher weißt du wie schnell du läufst? Per Handy, ne App?

• x 3 #12256

CosmicPancake
Zitat von Moonlight_74:
Ich denke nicht, dass der Puls bei der Geschwindigkeit im Wesentlichen ansteigt. Zumindest habe ich nicht den Eindruck. Ich bewege mich regelmäßig. ...

Es wäre schlecht, wenn er nicht ansteigt. Ich bin bei dem Tempo so bei 60% in etwa.

• x 2 #12257

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Progylein
Wenn der Puls bei laufen nicht steigt,muss etwas kaputt sein .....ab zu Onkel Doc 😁

• x 2 #12258

M
War jetzt zwei Stunden unterwegs. Heute nach längerer Zeit mal wieder in den Weinbergen..natürlich hielt ich hierbei nicht die 6km/h und natürlich spürte ich bei der Steigung dann auch mal meinen Puls.

Woher ich weiß dass ich etwa 6km/h laufe, habe ich hier schon mehrfach erwähnt. Wieso sollte ich mich da jetzt schon wieder wiederholen.

Letztendlich ist es doch egal wie schnell und weit oder wie lange ich laufe. So wie es auch vollkommen egal ist wie viele Klimmzüge oder oder sonst was ihr macht.

Trotzdem schreibt hier jeder, der möchte, was er tut, um sich körperlich fit zu halten.

• #12259

M
Zitat von Progylein:
Wenn der Puls bei laufen nicht steigt,muss etwas kaputt sein .....ab zu Onkel Doc

Als medizinische Fachkrafte muss man mir das nicht sagen. Mein Puls reagiert auf Bewegung, doch lange nicht mehr so wie vor 10 Jahren.

• #12260

A


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