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Mariebelle
Zitat von Moonlight_74:
Bin jetzt wieder zu Hause, aber auch schon geduscht. Ich trinke jetzt gleich noch nen Tee und dann 20 Minuten Meditation. Dann habe ich alles umgesetzt, was ich mir heute vorgenommen habe, wobei ich noch genug Zeit für andere Dinge hatte.. Nur mal so: 1, 5 Stunden Yoga Ca. Zwei Stunden unterwegs mit dem Rad incl ...

1 Std Sex als "Bewegung gegen die Angst' ist dann wirklich mal was Neues.
Unter dem Aspekt ist mir das noch nie eingefallen. lachen

• x 1 #12221

Cornelie
Zitat von Mariebelle:
1 Std Sex als "Bewegung gegen die Angst' ist dann wirklich mal was Neues. Unter dem Aspekt ist mir das noch nie eingefallen. lachen

Unter dem Aspekt könnte hier demnächst noch mehr los sein ☺

• x 3 #12222

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

CosmicPancake
Forenorgie?

• x 1 #12223

Mariebelle
Zitat von CosmicPancake:
Forenorgie?

Es gab mal einen thread ueber 'Kuschelparties'.
Das pro/con und wohin das fuehren koennte wurde ausgiebig diskutiert. lachen

• #12224

Dianaross
Zitat von CosmicPancake:
Forenorgie?

ja, ich wil mehr action statt satisfaction... Herz
und ja Herz
leider ist ja Mariebelle so oberflächlich wie ein "Sausewind" im Sturm ... wirr, chaotisch & aber dafür so angenehm unreflektiert, Kopf Wand so ein wenig bis ganzheitlich autistisch bis narzisstisch auf sich selbst bezogen Kopf Wand , im gegensatz zu so wunderbaren figuren wie Gaulin & Tobbi, Herz 💕 die echt Bewegungs- und Übungsakrobaten sind..
..
was die Mirabelle schreibt blende ich aus - aber ich schau immer dann rein, wenn ja je-mand bezug auf sie nimmt.. Kuss

so jungs & mädels,ich muss zur Physiotherapie und im Anschluss dafür sorgen, dass ich weiter auf die Physio angewiesen bin, um weiter mich gegen die Angst zu bewegung, was immer Angst meint... Trost als Gefühl.. - ich hab ja eigenltich nur angst, dass ich alt, krank, unbeweglich und siechenhaft werden könnte und wenn: übe ich schon das Abliegen nach dem Training.. das stundenlange.. Trost
..
war heute schon im ero. Rhythmus.. ja.. wer hat.. der kann Herz

• x 2 #12225

Gaulin
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel exzentrisch max.
Beintraining am Seilzug
15 Minuten Crosstrainer
15 Minuten Wassermassageliege
Danach noch knapp 14000 Schritte gelaufen
Danach noch bissl gequasselt 🌸

• x 3 #12226

Tobbi
15000 Schritte mit und ein bisschen dsbei gebabbelt🌸
Die letzten 2 Tage war Regeneration nach der 18 Km Wanderung angesagt.
Morgen gehts wieder los

• x 3 #12227

Dianaross
30 Minuten anstrengende Dehnungsübungen während der Busfahrt mit einbeinigen Squats flöten & dancing

Frühstück: Gemüse mit Matjesfilet und griechischen Yoghurt 10% und Vorräte eingepackt: Hühnerkeulen mit Gemüse
Schaaf Waage Camping Gruppe Rocknroll

30 Minuten Physiotherapie wegen meiner Schulter / darüber hinaus hat sich meine Verrückt Bakerzyste Verrückt wieder gemeldet, daraus folgt Schonung: Friede

7 km gewandert Herz barfuß Herz - und in der Sonne knuddeln abgehangen knuddeln und FAZ und Süddeutsche lang und breit gelesen


60 Minuten 💕 Hatha Yoga im Kurs 💕 zu abends ab 20.00 Uhr

ohne Bewegung im Bus nach Hause

• x 3 #12228

Tobbi
Zitat von Dianaross:
30 Minuten anstrengende Dehnungsübungen während der Busfahrt mit einbeinigen Squats Frühstück: Gemüse mit Matjesfilet und griechischen Yoghurt ...

barfuß laufen ist echt 👍🏼 mach ich auch gerne

• x 2 #12229

Dianaross
Zitat von Tobbi:
barfuß laufen ist echt

meine sweet svea kumpelfreundin, die meist mit mir Yoga, Sauna, Schwimmen mit mir ist und wandern geht.. (allein eher derzeit kein bock drauf), läuft dann auch immer barfuß, dadurch lockert sie merkwürdiger Weise ihren rechten Schultergürtel , insbesondere die Halswirbel rechts.. - als wenn sich beim Barfußfwandern bei ihr was löst.. und während sie beim Fahrradfahren wohl immer verzerrt.. - mehrmals die Woche in der Sauna massiere ich ihr die Stellen, die dann eine zeitlang "Ruhe" geben.. - Sie ist wegen ihren Halswirbeln ständig in Behandlung beim Osteopathen und Physiothreapeuten und Orthopäden.
- Ich bin schon ewig seit der Kindheit barfuß Läufer.. gleichwohl mit Unterbrechungen.. Monate oder gar viele Monate - ich fahre sogar barfuß Auto.. - Lach - und Motorrad bin ich auch schon barfuß gefahren: macht sich aber nicht so gut, war allenfalls ein Joke.. mal hier und da.. - und fahrrad fahren barfuß wäre nicht so mein Ding, da sind die Pedale unangenehm..

• x 2 #12230

Progylein
40 Minuten Fahrrad fahren

• x 3 #12231

Tobbi
Brust, Bizeps und Trizeps trainiert
20 Klimmzüge
Stretching
Und einige Schritte mit schöner Unterhaltung, sogar ein Satz im Rudergerät🌸
@Gaulin Hast ganz schön viel Babbelwasser getrunken noar🤭

• x 5 #12232

Gaulin
Zitat von Tobbi:
Hast ganz schön viel Babbelwasser getrunken noar

Ich? Ja ja immer droff of de Kleenen un dann soll'n se wachsen 😂🌸

• x 2 #12233

Tobbi
Zitat von Gaulin:
Ich? Ja ja immer droff of de Kleenen un dann soll'n se wachsen 😂🌸

Eija wenn du och so viel Babbelwasser trinkst, da kann ich doch nüscht dafür🤭

• x 2 #12234

Cornelie
Gestern war ich ab nachmittags 12 500 Schritte unterwegs und heute insgesamt ca 17 000.

☺

• x 4 #12235

Dianaross
30 Minuten leichte Dehnübungen während der Busfahrt

30 Minuten Kraftsport: Oberkörper und den "core" trainiert

60 Minuten Hatha Yoga im Kurs bei Michael

am Abend
10 Minuten Schwimmen & 1 Saunagang

• x 3 #12236

Progylein
25 Minuten Heimtrainer
10 Minuten Hanteltraining

• x 3 #12237

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Cornelie
Heute waren es 14000 Schritte bei heftigem Wind.

Für heute war es echt gut.
Schön und anstrengend

• x 4 #12238

Progylein
40 Minuten Spaziergang

• x 2 #12239

Dianaross
Sonnabend

60 Minuten Hatha Yoga im Kurs morgens um Zehn. Herz

9 Stunden Verlegen von 12-21 Uhr Therme: mit Mass. mein rechtes Knie bearbeitet (seitlich und etwas an der kleinen Bakerzyste) UND JETZT AM ABEND ZUR NACHT FÜHLT SICH DAS KNIE BESSER AN schaem

fast nur im Salzwasser & im Natronbecken abgehangen, langgestreckt und eingepennt pfeifen Freunde gähnen

1 Saunagang in Europas größter Sauna, Showaufguss = so ein Schrott.. leider (einzelheiten erspar ich euch, infos nur auf Nachfrage) Strand tanzen

weil sich mein knie besser anfühlt hab ich mich für morgen angemeldet zur Rückengymnastik & Herz Zumba Herz
- meine online bestellten jazz dance schuhe passen nicht: sind zu Weinen frech tanzen eng - und: so ein Ärger

• x 2 #12240

A


x 4

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