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D
Zitat von CosmicPancake:
Was ist denn GA1 bei Dir für ein Bereich?

Also ich achte da nicht so genau. Mit GA1 definiere ich einfach nur ein langes Lauf ohne aus der Puste zu kommen. 😁 Das bekannte „sich noch Unterhalten können“. Also aerobe Bereich.

• #12181

Tobbi
Heute schön mit meinen Kindern wandern gewesen.

• x 10 #12182

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

D
sieht sehr schön aus Tobbi 👍

• x 2 #12183

Tobbi
Zitat von Dom78:
sieht sehr schön aus Tobbi 👍

Ja es war auch eine schöne Tour gewesen

• x 2 #12184

Dianaross
- mein Bein war am Morgen etwas klamm, so dass ich lieber nicht einen harten dance kurs mitmache..

stattdessen wollte ich ins Fitness-Studio an die Maschinen

Die Bewegung begann im Bus:
40 Minuten Kraftdehnung im Bus mit Schwitzen: sehr strong. Herz

dann rief S. an.. sie will mit mir eine Seerunde wandern, na gut:

Änderung:

60 Minuten barfuß am Wald und See gewandert.. (sie verschwand dann in die Therme) Trost

ich ins Fitness Studio, meinen Freund getroffen, der halb so alt ist wie ich, zusammen:

120 Minuten an den Maschinen trainiert: nur sehr hart und sorgfältig... Herz den "Core" trainiert und die Schultern.. und dabei die drei Köpfe isoliert "gequält" - mein Freund kannte die Übungen nicht: der hat durchgehangen.. lach.. - achso, etwas bankdrücken war dabei, aber leicht wegen meiner ledierten Schulter

dann am Schwimmbecken 1 Stunde abgehangen: Zeitung gelesen.. mich aufgerappelt: lol

30 Minuten Technik-Training Wasser schwimmen Rückenkraulen.. aber langsam schwimmen

1 sehr langen Saunagang , etwa 20 oder 25 Minuten, oben gelegen und dabei den Body gedehnt.. auch danach noch beim Ausruhen : mein körper fühlt sich sehr geschmeidig an..

Rückweg mit Bus: gesessen & wohl gefühlt..

• x 3 #12185

M
Heute:

1,5 Std. Stunden Yoga
30km mit dem Rad

Ca. eine Stunde Sex mit meinem Mann.

• x 2 #12186

Mariebelle
😱😜

• #12187

Dianaross
Zitat von Moonlight_74:
Ca. eine Stunde Sex mit meinem Mann.


das klingt nicht gerade sehr ambitioniert: gleichwohl sehr originell. Und eigentlich ist das doch langweilig, oder ?
Wie hast du denn das hinbekommen mit deinen gleichzeitigen unzähligen Beiträgen, die du schreibst? Kannst du das währendessen verrichten?

• x 2 #12188

Mariebelle
Zitat von Dianaross:
das klingt nicht gerade sehr ambitioniert: gleichwohl sehr originell. Und eigentlich ist das doch langweilig, oder ? Wie hast du denn das hinbekommen mit deinen gleichzeitigen unzähligen Beiträgen, die du schreibst? Kannst du das währendessen verrichten?

Wir sprachen gestern ueber 'multitasking'.Sie sagte sie kann das nicht.

Ich kann das... 😼

• x 1 #12189

M
Zitat von Dianaross:
das klingt nicht gerade sehr ambitioniert: gleichwohl sehr originell. Und eigentlich ist das doch langweilig, oder ? Wie hast du denn das hinbekommen ...

Du wirst es nicht glauben..aber ich habe es tatsächlich geschafft das heute alles unter einen Hut zu bekommen.

Wer nach drei bis vier Stunden Schlaf 10 Std. arbeiten kann, schafft in der Regel so manches..

• x 1 #12190

M
Ich hab mir in meinem Leben schon so einiges bewiesen.

Da traut man sich in der Regel immer mehr zu.

• x 1 #12191

Gaulin
@Moonlight_74 dein Tag muss irgendwie mehr Stunden haben 🤣

• x 2 #12192

M
Zitat von Gaulin:
@Moonlight_74 dein Tag muss irgendwie mehr Stunden haben 🤣

Mein Tag hat genug Stunden.

Und drei Stunden Schlaf reichen mir, wenn ich das möchte.

• x 1 #12193

Gaulin
Zitat von Mariebelle:
Wir sprachen gestern ueber 'multitasking'.Sie sagte sie kann das nicht.

Das war gestern 🤣 lange her 😜

• x 3 #12194

Mariebelle
Zitat von Gaulin:
Das war gestern 🤣 lange her 😜

Was interessiert mich mein Geschwaetz von gestern... 😜

Ist wie in der Politik. 🤫

• x 2 #12195

Tobbi
Zitat von Moonlight_74:
Mein Tag hat genug Stunden. Und drei Stunden Schlaf reichen mir, wenn ich das möchte.

Das denkst du, aber der Körper brauch definitiv mehr schlaf. Zum regenerieren, fürs Immunsystem, Zellregeneration, Entgiften und fürs Mentale.

• x 2 #12196

M
Zitat von Tobbi:
Das denkst du, aber der Körper brauch definitiv mehr schlaf. Zum regenerieren, fürs Immunsystem, Zellregeneration, Entgiften und fürs Mentale. ...

Da irrst Du Dich. Ich bin vollkommen gesund und bin so gut wie nie krank. Mein letztes Antibiotikum nahm ich vor ca 30 Jahren.

Wer regelmäßig meditiert braucht nicht so viel Schlaf.

• x 3 #12197

Mitglied werden - kostenlos & anonym
M
Zitat von Tobbi:
Das denkst du, aber der Körper brauch definitiv mehr schlaf. Zum regenerieren, fürs Immunsystem, Zellregeneration, Entgiften und fürs Mentale. ...

Ich lass mich in keine Schublade schieben. Dass das klar ist.

• x 1 #12198

M
So. Und weil ich das möchte, gehe ich jetzt auch noch ne Runde laufen..

• x 1 #12199

Tobbi
Zitat von Moonlight_74:
Da irrst Du Dich. Ich bin vollkommen gesund und bin so gut wie nie krank. Mein letztes Antibiotikum nahm ich vor ca 30 Jahren. Wer regelmäßig ...

Naja jeder Körper braucht das oder bist du etwa was besonderes oder ne Maschine?

• x 1 #12200

A


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