Flousen
Mitglied
- Beiträge:
- 3274
- Themen:
- 3
- Danke erhalten:
- 3398
- Mitglied seit:
10 Kilometer Joggen gewesen. Gleich 30 Kilometer mit dem Rad Fahren, und abends die Strecke zurück.
• x 3 #11641
35599
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5505
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 11672
- Mitglied seit:
12 Minuten warmgelaufen
5 Übungen Beintraining, jeweils 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
30 Klimmzüge
70 Liegestütze
2 x Schlitten schieben mit 60 Kg
5 Übungen Beintraining, jeweils 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
30 Klimmzüge
70 Liegestütze
2 x Schlitten schieben mit 60 Kg
• x 2 #11642
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5505
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 11672
- Mitglied seit:
So noch etwas über 11 Km im flotten Schritt spazieren gewesen.
• x 3 #11643
CosmicPancake
Mitglied
- Beiträge:
- 1049
- Themen:
- 9
- Danke erhalten:
- 1086
- Mitglied seit:
15km Mountainbike im Wald und in etwa 5 schöne Trails gefahren.
• x 3 #11644
Progylein
Mitglied
- Beiträge:
- 6253
- Danke erhalten:
- 16860
- Mitglied seit:
50 Minuten mit dem Rad unterwegs
• x 3 #11645
Sonja77
Mitglied
- Beiträge:
- 56208
- Themen:
- 14
- Danke erhalten:
- 130097
- Mitglied seit:
Knappe 8000 Schritte langsames spazieren mitten in der Natur plus 2 mal zum einkaufen zu Fuß
Für das ich 2 kaputte Knie hab die beide eine Vollprothese bekommen sollen war das gar nicht schlecht aber die Schmerzen kaum auszuhalten
Für das ich 2 kaputte Knie hab die beide eine Vollprothese bekommen sollen war das gar nicht schlecht aber die Schmerzen kaum auszuhalten
• x 4 #11646
Sentinel2003
Mitglied
- Beiträge:
- 2328
- Themen:
- 15
- Danke erhalten:
- 1790
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:12 Minuten warmgelaufen 5 Übungen Beintraining, jeweils 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen 30 Klimmzüge 70 Liegestütze 2 x Schlitten schieben mit 60 Kg
70 Liegestütze, 30 Klimmzüge.... 😱🤔
• x 3 #11647
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5505
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 11672
- Mitglied seit:
Zitat von Sentinel2003:70 Liegestütze, 30 Klimmzüge.... 😱🤔
Nicht am Stück😉
• #11648
M
Moonlight_74
Mitglied
- Beiträge:
- 44602
- Themen:
- 11
- Danke erhalten:
- 45255
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:Nicht am Stück
Was heißt hier nicht am Stück?
Wieso nicht?
• #11649
Sentinel2003
Mitglied
- Beiträge:
- 2328
- Themen:
- 15
- Danke erhalten:
- 1790
- Mitglied seit:
@Moonlight_74 :
ähm ja, genau das dachte ich gerade auch...
Also, dann Liegestütze und Klimmzüge auf 2 mal aufgeteilt?
Dann kannst du das aber nicht so zählen... 😉😯
Ich konnte mal, etwa mitte der 80er tatsächlich um die 100 Liegestütze auf einmal, da war ich aber noch "jung und knusprig"...jetzt bin ich nur noch "und".... 😂😇😉
Klimmziehen ist ja beinahe noch krasser! Aber, da konnte ich nie mehr als mit viel Mühe um die 10 auf einmal.... 😱aber, dit is ja ooch schon wieder 100 Jahre her....
ähm ja, genau das dachte ich gerade auch...
Also, dann Liegestütze und Klimmzüge auf 2 mal aufgeteilt?
Dann kannst du das aber nicht so zählen... 😉😯
Ich konnte mal, etwa mitte der 80er tatsächlich um die 100 Liegestütze auf einmal, da war ich aber noch "jung und knusprig"...jetzt bin ich nur noch "und".... 😂😇😉
Klimmziehen ist ja beinahe noch krasser! Aber, da konnte ich nie mehr als mit viel Mühe um die 10 auf einmal.... 😱aber, dit is ja ooch schon wieder 100 Jahre her....
• x 1 #11650
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5505
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 11672
- Mitglied seit:
Zitat von Sentinel2003:@Moonlight_74 : ähm ja, genau das dachte ich gerade auch... Also, dann Liegestütze und Klimmzüge auf 2 mal aufgeteilt? Dann kannst du das aber ...
Ich mach meine normalen Übungen, wie gestern 5 Beinübungen, dann Klimmzüge und Liegestütz, dann wieder die Beinübungen……….
• x 2 #11651
Progylein
Mitglied
- Beiträge:
- 6253
- Danke erhalten:
- 16860
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:Nicht am Stück😉
Ist doch egal......und wenn du 7 Sätze a 10 machst kurz hintereinander......Hauptsache man findet etwas zum Kritisieren......so viel zur positiven Einstellung 😂
Ach ich bin ja so positiv 🤣
• x 3 #11652
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6796
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 12984
- Mitglied seit:
Hab gestern auch endlich wieder angefangen nach über 2 Wochen Pause, langsam erstmal:
2 Runden Flexgeräte
1 Runde Kraftmessung Zirkel
1 Runde Kraftzirkel
Beintraining am Seilzug
15 Minuten Wassermassageliege
2 Saunagänge mit Aufgüssen
2 Runden Flexgeräte
1 Runde Kraftmessung Zirkel
1 Runde Kraftzirkel
Beintraining am Seilzug
15 Minuten Wassermassageliege
2 Saunagänge mit Aufgüssen
• x 5 #11653
Sentinel2003
Mitglied
- Beiträge:
- 2328
- Themen:
- 15
- Danke erhalten:
- 1790
- Mitglied seit:
Und, ick hab seit 9 Jahren null mehr was getan.... 😔😯
• #11654
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6796
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 12984
- Mitglied seit:
Zitat von Progy:und wenn du 7 Sätze a 10 machst kurz hintereinander......Hauptsache man findet etwas zum Kritisieren.
Und vorallem: selber erstmal machen! Furchtbar sowas, immer wieder aufs Neue 🙄
• x 2 #11655
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6796
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 12984
- Mitglied seit:
Zitat von Sentinel2003:Und, ick hab seit 9 Jahren null mehr was getan....
Warum nicht? Du kannst doch langsam jederzeit anfangen, wenn du das willst
• x 2 #11656
M
Moonlight_74
Mitglied
- Beiträge:
- 44602
- Themen:
- 11
- Danke erhalten:
- 45255
- Mitglied seit:
Zitat von Gaulin:Und vorallem: selber erstmal machen! Furchtbar sowas, immer wieder aufs Neue 🙄
Falls Du mich meinst. Ich mach genug..mehr habe ich einfach nicht nötig.
Geräte sind für mich persönlich gar nix. Das geht auch anders.
• x 1 #11657
M
Moonlight_74
Mitglied
- Beiträge:
- 44602
- Themen:
- 11
- Danke erhalten:
- 45255
- Mitglied seit:
Was ich aber jetzt auch zusätzlich noch regelmäßig mache, das sind 50 Kniebeugen...wie zuletzt ne Userin mir schmackhaft machte..
Auch dazu braucht man keine Geräte.
Auch dazu braucht man keine Geräte.
• x 1 #11658
Sentinel2003
Mitglied
- Beiträge:
- 2328
- Themen:
- 15
- Danke erhalten:
- 1790
- Mitglied seit:
Zitat von Gaulin:Warum nicht? Du kannst doch langsam jederzeit anfangen, wenn du das willst
DAS ist leichter gesagt, als getan!
Bevor ich im November wieder angefangen habe, in Vollzeit zu arbeiten, war ich zu faul, um überhaupt irgendwas zu machen, geschweige denn, mich zu bewegen, unabhängig natürlich vom Einkaufen!
Seit ich arbeite, bin ich vom frühen Aufstehen her so derart platt 🤨 , dass ich nach Feierabend null Bock zu Sport habe! 🤨
Frau Userin @Gaulin scheint hier tatsächlich, GNADENLOS antreiben zu wollen.... 🤔
• #11659
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6796
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 12984
- Mitglied seit:
Zitat von Sentinel2003:Frau Userin scheint hier tatsächlich, GNADENLOS antreiben zu wollen....
Boar echt jetzt? Das war ein guter ernstgemeinter Rat. Das das leicht wäre, habe ich nicht behauptet.
Welchen Rat hättest du denn da parat?
• x 1 #11660
A
x 4
12831 Beiträge