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Gaulin
Knapp 3 Stunden mits Rad um de Seen gefahren (etwa 40 km) mit zwischendurch aufm Aussichtsturm gewesen (viele Treppen, hab ni gezählt), immer mal angehalten für schöne Fotos 🌞

• x 6 #11341

M
1,5 Std. Yoga am Morgen.

50 km mit dem Rad der Sonne entgegen.

• x 2 #11342

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Tobbi
Gestern eine schöne Radtour(57km) bei schönem Wetter.
Heute morgen war ich 8 km joggen und ein paar Liegestütz.

• x 6 #11343

Progylein
35 Minuten Spaziergang
12 Minuten PMR

• x 3 #11344

Tänzerin82
Am Vormittag und am Nachmittag jeweils etwa 35 bis 40 Minuten spazieren gegangen, wieder mit einer kleinen Pause jeweils.
Das doofe Rheuma kann sich vom Acker machen 😉 .

• x 5 #11345

Tobbi
4 Stunden bei herrlichem Wetter spazieren gewesen.

• x 6 #11346

CosmicPancake
5km Wandern in 50 Minuten, mit ca. 100 Höhenmetern. Maximale Herzfrequenz 150, keine Herzprobleme.

• x 2 #11347

Gaulin
Heute nur 20 km mitm Rad am See und Wald gefahren, nen anderen Aussichtsturm bestiegen und die herrliche Aussicht bei schönstem Wetter genossen, anschließend Kaffee getrunken am Strand und abends gegrillt 🌞

• x 5 #11348

Dianaross
90 min Bewegung und entspannungsmix mit klangschallen bei Britta im kurs

60 Min Wirbelsäulengymnastik

10 km Barfuss Wandern um den Schlachtensee und die Krumme Lanke..
..
Mehrmals zwischendurch Baden ohne was an zu haben... iss immer noch frisch

• x 3 #11349

L
2 Stunden Spaziergang, 5 km

• x 4 #11350

Progylein
35 Minuten Spaziergang
35 Minuten Fahrrad fahren

• x 3 #11351

Tobbi
4 Stunden in der Therme.
30 Minuten geschwommen, Aufgüsse und Salzpeeling im Dampfbad
Whirlpool 🌸

• x 5 #11352

Gaulin
9 Stunden Therme, ne Stunde geschwommen, 2 mal Peeling im Dampfbad, einige Saunagänge, 4 mit Aufgüssen 🌸

• x 5 #11353

Progylein
40 Minuten Spaziergang

• x 4 #11354

Tobbi
Eine Stunde Inline Skates gefahren .

• x 4 #11355

blue1979
Am Samstag 1,5 h flott im Wald auf und ab gelaufen. Heute noch 50 Kniebeugen. Wünsche Euch eine gute Woche!

• x 4 #11356

Gaulin
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel adaptiv max
Beintraining am Seilzug
15 Minuten Wassermassageliege
3 Saunagänge mit Aufgüssen

• x 2 #11357

Mitglied werden - kostenlos & anonym
Tobbi
Ganzkörpertraining mit Maximalkraft
40 Klimmzüge
Kurzes Auslaufen
Stretching
Wassermassageliege
2 Aufgüsse in der Sauna

• x 2 #11358

Gaulin
Zitat von Tobbi:
Kurzes Auslaufen

Was läuftn bei dir aus? 😆🌸

• x 2 #11359

Tobbi
Zitat von Gaulin:
Was läuftn bei dir aus? 😆🌸

Einiges🌸😁

• x 2 #11360

A


x 4

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