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M
Hab dann auch noch am Abend das Treppenhaus geputzt..

Weiß nicht, ob mir die Bewegung heute gut getan hat..irgendwie nicht. Aber das hat auch noch mal andere Ursachen..mein Problem.

• x 1 #11261

Dianaross
@CosmicPancake

... als kosmischen Pfannkuchen, so dein hier präsentiertes Etikett:

ist es notwendig, erstmal das Etikett abzulösen und dein Design zu verändern, welches dir bislang offenbar selbst gefällt & ritualisiert ist.

Sowohl kommunikationstheoretisch, als auch optisch. Dann folgt der Inhalt, der sich füllt und besser aber noch, der sich enthüllt:

Es beginnt mit der Ernährung, geht hinein in die Selbstfürsorge, Selbstliebe.

So ganz stoizisstisch mit einer Nuance Epkikuristischer Erkenntnisformen - oder sowas Ähnliches.

Der Beginn lässt sich beim Besuch des Kardiologen deines Vertrauens verorten.

• #11262

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

CosmicPancake
Zitat von Dianaross:
@CosmicPancake ... als kosmischen Pfannkuchen, so dein hier präsentiertes Etikett: ist es notwendig, erstmal das Etikett abzulösen und dein Design ...

Okay, das verstehe ich nicht. Beim Kardiologen war ich aber schon. Bei mehreren im Laufe der Zeit, zuletzt 2024 und 2025.

• #11263

Progylein
40 Minuten Spaziergang
25 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Hanteltraining

• x 1 #11264

Sprotte
Eine Stunde BBP.

• x 1 #11265

CosmicPancake
Zitat von Winny-lein:
40 Minuten Spaziergang 25 Minuten Mountainbiken 5 Minuten Hanteltraining

Boah für 25 Minuten bin ich zu Faul das ganze Gear anzuziehen.

• x 1 #11266

Gaulin
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel Adaptiv maximal
Beintraining am Seilzug
15 Minuten Wassermassageliege
40 Minuten Fahrrad/Trekking draußen

• x 2 #11267

Tobbi
Mit dem Mountainbike ins Fitnessstudio gefahren und Bizeps, Trizeps und Brust trainiert.
30 Klimmzüge.
Blanks
Dann wieder mit dem Mountainbike heim gefahren und eine schöne Unterhaltung gehabt 🌸

• x 2 #11268

NeonPixie
10 km rudern mal wieder. Tut so gut, wenn man einmal im Flow ist. Bin aber erschöpft jetzt.

• x 3 #11269

Gaulin
Nachm Abendessen noch knapp ne Stunde aufm Laufband abgezappelt mit Clubmix-Musik, schön im Takt (recht schnell), etwa 8000 Schritte

• x 1 #11270

Progylein
Zitat von CosmicPancake:
Boah für 25 Minuten bin ich zu Faul das ganze Gear anzuziehen.

Ich glaube, wenn du in meinem momentanen Zustand wärst ,würdest du nichtmals vor die Tür gehen 🤢

• #11271

NeonPixie
Zitat von NeonPixie:
10 km rudern mal wieder. Tut so gut, wenn man einmal im Flow ist. Bin aber erschöpft jetzt.

Nochmal 7 km. Jetzt reicht es aber erstmal. Puh.

• x 1 #11272

CosmicPancake
Ich habe gestern etwas Gartenarbeit gemacht und dabei habe ich gar keine Schwierigkeiten. Keine Angst, keine Symptome, einfach gar nichts. Kaum hatte ich 10 Minuten Ruhe geht alles wieder los.

• x 1 #11273

Progylein
40 Minuten Spaziergang
20 Minuten PMR

• x 4 #11274

Tobbi
15000 Schritte bei bestem Wetter und wieder mit einem ganz tollen und vor allem für mich sehr wertvollen Menschen tiefgründige Gespräche geführt. Da kann man den ganzen Tag laufen gehen 🌸

• x 4 #11275

Phyllis1
1000 Schritte mit einem ganz tollen verschmusten Tier, meine Jacky, nette Gespräche geführt,
nur, sie hat ihren eigenen Kopf.. 🤣

• x 4 #11276

Tobbi
Zitat von Athina:
1000 Schritte mit einem ganz tollen verschmusten Tier, meine Jacky, nette Gespräche geführt, nur, sie hat ihren eigenen Kopf.. 🤣 ...

Hat sie dir wenigstens geantwortet 🤣

• x 1 #11277

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Phyllis1
Zitat von Tobbi:
dir wenigstens geantwortet

Ja, sie frisst mir aus der Hand, wenn es um Banane geht,
dann ein Schmatzer als Antwort..hi..hi..

• x 2 #11278

Tobbi
45 Minuten Bauch und Rücken workout

• x 2 #11279

Gaulin
Ne Stunde aufm Laufband

• x 3 #11280

A


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