Progylein
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• x 4 #11201
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Löwenzähnchen
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• x 4 #11202
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Tobbi
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Bizeps, Trizeps und Brust trainiert ( heute mal Supersätze)
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• x 5 #11203
Dianaross
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natürliches Gehen um meine Achillesferse zu beruhigen: das ging ganz gut
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• x 3 #11204
Gaulin
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• x 5 #11205
Progylein
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• x 3 #11206
Tobbi
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Knapp 18000 Schritte und wieder eine schöne und lange Unterhaltung gehabt🌸
• x 4 #11207
Gaulin
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Zitat von Tobbi:Knapp 18000 Schritte
Wieso hast du mehr als ich? 😆 Du stepst doch oder ich mach Ausfallschritte, neeee du machst Beschmuuuhh 🤣
Über 15000 Schritte durch Wälder, an Gewässern entlang mit toller Unterhaltung 🌸
• x 3 #11208
Tobbi
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Zitat von Gaulin:Wieso hast du mehr als ich? 😆 Du stepst doch oder ich mach Ausfallschritte, neeee du machst Beschmuuuhh 🤣 Über ...
Wir sind dich zusammen gelaufen, haste ni gesehen das ich als im dich herum gelaufen bin?😆
Beschmuuuh kenn ich ni, nur muuuhhhh
• x 2 #11209
Gaulin
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Zitat von Tobbi:Wir sind dich zusammen gelaufen, haste ni gesehen das ich als im dich herum gelaufen bin?
Beschmuuuh kenn ich ni, nur muuuhhhh
Ich sag's ja, ich hab's mit den Augen 🤭
• x 2 #11210
Tobbi
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Zitat von Gaulin:Ich sag's ja, ich hab's mit den Augen 🤭
Nee nee mit den Augen hast es ni, du hast nur als aufen Biden gelunscht😆
• #11211
Gaulin
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Zitat von Tobbi:Nee nee mit den Augen hast es ni, du hast nur als aufen Biden gelunscht
Ich laufe ziemlich nah am Boden, das stimmt 🤣
• x 1 #11212
Tobbi
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Zitat von Gaulin:Ich laufe ziemlich nah am Boden, das stimmt 🤣
🤣🤣🤣naja da sag ich jetzt lieber nix🤭
• x 1 #11213
Dianaross
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8 km schonendes Schnellwandern von Daimler Benz Schönefeld nach Zweieck ... Groß-Ziethen / Berlin Lichtenrade. 
Zeit rund 100 Minuten ohne Schritte zu zählen (mit Schritte zählen wäre ich langsamer und käme aus dem Rhythmus).
Hab kein Bock mehr auf "Race Walking", weil das meine linke Achillesferse dagegen protestiert.
Mit falscher Technik heißt das dann "Power Walking"..und ich hab es heute Schnellwandern genannt.
Zeit rund 100 Minuten ohne Schritte zu zählen (mit Schritte zählen wäre ich langsamer und käme aus dem Rhythmus).
Hab kein Bock mehr auf "Race Walking", weil das meine linke Achillesferse dagegen protestiert.
Mit falscher Technik heißt das dann "Power Walking"..und ich hab es heute Schnellwandern genannt.
• x 3 #11214
Progylein
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• x 3 #11215
Tobbi
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• x 4 #11216
Gaulin
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• x 4 #11217
Tobbi
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Zitat von Gaulin:2 Runden Flexgeräte 2 Runden Kraftzirkel Negativtraining Beintraining am Seilzug 15 Minuten Wassermassageliege 4 Saunagänge mit Aufgüssen
Du hast doch kein Saunagang mehr als ich 😆haste beschmuuh gemacht😄
• x 1 #11218
blue1979
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Hi,
ich habe gestern zum ersten Mal 10 tiefe Kniebeugen (Po zum Boden) gemacht und ich weiss nicht ob das für Knie so gesund ist. Bin kaum hochgekommen..immerhin kein Muskelkater. Ansonsten noch 40 normale Kniebeugen.
Gute Nacht!
ich habe gestern zum ersten Mal 10 tiefe Kniebeugen (Po zum Boden) gemacht und ich weiss nicht ob das für Knie so gesund ist. Bin kaum hochgekommen..immerhin kein Muskelkater. Ansonsten noch 40 normale Kniebeugen.
Gute Nacht!
• x 4 #11219
Gaulin
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Zitat von Tobbi:Du hast doch kein Saunagang mehr als ich haste beschmuuh gemacht
Doch hab ich 😆
Ich schmuhe nie 🤞
• x 1 #11220
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