Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

25 Minuten vom frei parken gegangen zum Flixbus Südkreuz (Berlin)
FAHRT nach Hamburg .

Panorama Sitz.. Dehnübungen..
..
Shopping tour u.a.
hard Rock hoodie in verwaschenem baby blau und ebenso t shirt GEKAUFT.
..
Zuvor im
Bucerus
und
Ausstellung " Kinder kinder" angesehen
..
Und noch..
Nachmittag Essen

500 g T Boone Steak mit Blattspinat im Blockhouse Jungfernsteig 1 an der Alster..
..
Abends jetzt Rûckfahrt

Ich möchte mich viel mehr bewegen,aber mein Rollator lässt das nicht zu.

Ich bin auf ihn angewiesen,leider!

Gruss, SMT

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

@SMT Hi SMT,
machst du denn zu Hause etwas Bewegung (Sitzgymnastik)? Ich mache selber jeden Abend irgendein Sitzgymnastikvideo sei es zum Dehnen oder paar Nackenübungen oder Knie anheben. Hilft auch etwas um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ich mache nun tgl. 2mal 25 Kniebeugen und schaue nun was in 1 Monat anders ist..

9000 Schritte beim Spaziergang mit netter Unterhaltung 🌸

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

Angst die Arme nicht mehr bewegen zu können

Zu feige mich zu bewegen

Bewegen gegen Symptome

Zwerchfellbruch durch falsches Bewegen

Nervosität Gesicht unruhig bewegen

Weitere Themen laden