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32530

Als Gast antworten +
Dianaross
25 Minuten vom frei parken gegangen zum Flixbus Südkreuz (Berlin)
FAHRT nach Hamburg .

Panorama Sitz.. Dehnübungen..
..
Shopping tour u.a.
hard Rock hoodie in verwaschenem baby blau und ebenso t shirt GEKAUFT.
..
Zuvor im
Bucerus
und
Ausstellung " Kinder kinder" angesehen
..
Und noch..
Nachmittag Essen

500 g T Boone Steak mit Blattspinat im Blockhouse Jungfernsteig 1 an der Alster..
..
Abends jetzt Rûckfahrt

• x 4 #11021

SMT
Ich möchte mich viel mehr bewegen,aber mein Rollator lässt das nicht zu.

Ich bin auf ihn angewiesen,leider!

Gruss, SMT

• x 5 #11022

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

blue1979
@SMT Hi SMT,
machst du denn zu Hause etwas Bewegung (Sitzgymnastik)? Ich mache selber jeden Abend irgendein Sitzgymnastikvideo sei es zum Dehnen oder paar Nackenübungen oder Knie anheben. Hilft auch etwas um Rückenschmerzen vorzubeugen.


Ich mache nun tgl. 2mal 25 Kniebeugen und schaue nun was in 1 Monat anders ist..

• x 4 #11023

Tobbi
9000 Schritte beim Spaziergang mit netter Unterhaltung 🌸

• x 4 #11024

SMT
Blue

Ich bemühe mich,mich zu bewegen trotz des Rollators.

Gegen Angst laufe ich umher wie ein Tier im Käfig.

Eigentlich möchte ich Schwimmen gehen,das geht jedoch nicht wegen dem Rollator.

Schwimmen war bisher meine Freude,umsomehr möchte ich das gerne wiederholen.

Am Liebsten täglich,was mir natürlich überhaupt unmöglich ist.

In der Nephrologie hat man mir ein hermetisches Pflaster empfohlen,das den Nierenkatheter abdecken soll.
(Ich bin Nierenpatient und hänge dreimal vier Stunden in der Woche an der Dialysemaschine.)

Also alles nicht so easy.

Lieber Gruss, SMT

• x 2 #11025

Sprotte
Gestern: 4,5 km joggen und Gartenarbeit.

• x 4 #11026

Gaulin
Gestern 45 Minuten Laufband bei bester Unterhaltung 🌸

• x 4 #11027

T
90 min Yoga , mindest 100 Stufen gelaufen

• x 4 #11028

K
Lange, sehr lange gelaufen um den Kopf free zu machen. 🤯

• x 6 #11029

Gaulin
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel adaptiv maximal
Beintraining am Seilzug
15 Minuten Wassermassageliege
2 Saunagänge mit Aufgüssen

• x 5 #11030

Tobbi
18000 Schritte am Frankfurter Flughafen

• x 6 #11031

Cornelie
Zitat von Tobbi:
18000 Schritte am Frankfurter Flughafen

Schon wieder Urlaub? 😳

• x 1 #11032

Tobbi
Zitat von Cornelie:
Schon wieder Urlaub? 😳

Nein leider nicht. Fliege erst im Juli weg.
War heute beim Probebetrieb vom Terminal 3 am Frankfurter Flughafen.

• x 2 #11033

Cornelie
Zitat von Tobbi:
Nein leider nicht. Fliege erst im Juli weg. War heute beim Probebetrieb vom Terminal 3 am Frankfurter Flughafen.

Okay.
Ich habe schon überlegt ob ich vor Neid erblassen soll 🤣

• x 3 #11034

Progy
50 Minuten Mountainbiken
20 Minuten Yoga Oberkörper Nacken Schulter
20 Minuten PMR

• x 4 #11035

Tobbi
Zitat von Cornelie:
Okay. Ich habe schon überlegt ob ich vor Neid erblassen soll 🤣

Nein brauchst du nicht 🤣

• x 2 #11036

Cornelie
Zitat von Tobbi:
Nein brauchst du nicht 🤣

Wobei ich dir einen Urlaub gegönnt hätte ☺

• x 2 #11037

Mitglied werden - kostenlos & anonym
Tobbi
Zitat von Cornelie:
Wobei ich dir einen Urlaub gegönnt hätte ☺

Danke 😊nächste Woche geht's weg

• x 1 #11038

Cornelie
Zitat von Tobbi:
Danke 😊nächste Woche geht's weg

😍 . Es wundert mich nicht. Viel viel Spaß

• x 2 #11039

K
23K ...systolisch..anscheinend gut getan.. Wieder son einsamer Überlebensrun wo du spürst dass es aerob in Flow kommt und es richtig gemacht hast. Wie einsam richtig...

• x 3 #11040

A


x 4

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