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Winny-lein
50 Minuten Mountainbiken
25 Minuten Spaziergang

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Gaulin
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel adaptiv
Zusätzlich Beintraining am Seilzug
15 Minuten Wassermassageliege
Sauna mit Aufgüssen (mehr als 3, bin noch dabei)

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Tobbi
10 Minuten warm gelaufen
Bizeps und Brusttraining
50 Klimmzüge
Mass.liege
Bisher 2 Aufgüsse in der Sauna, weiter gehts

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