Windy
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Viertelstunde QiGong, hab das mal wieder ausgegraben und gemerkt, wie gut es tut.
• x 4 #10341
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Feuerschale
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ich finde Yin Yoga ganz gut....ich glaub das mach ich ab und an eh automatisch....dehnen aber auch "faulenzen"...genau meine Kombi 🤔 Manchmal hab ich auch so ne verdrehte Liegeposition beim Schlafen...ist quasi auch Yin Yoga...glaub ich.
• x 3 #10342
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Winny-lein
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• x 5 #10343
Tobbi
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4 Stunden durch den Wald und Tierpark gelaufen.
Und Tränen gelacht 🤣
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• x 8 #10344
Gaulin
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• x 5 #10345
Dianaross
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90 Minuten Body Building training, konzentrisch und in pyramidentraining, von allen Muskelgruppen 4 Sätze mit je 20 bis 4 Wiederholungen - sehr intensiv, hatte wohl 2 tage pause glaub ich..
..
90 Minuten yinyoga im Kurs mit Sylvia und dazu mit Klangschalen und Kerzen und meditativ in Suggestion unablässig, bin wankend platt herausgekommen
50 Minuten Gehen: hin zum Studio und zurück vom Studio, etwa 5 km insgesamt
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90 Minuten yinyoga im Kurs mit Sylvia und dazu mit Klangschalen und Kerzen und meditativ in Suggestion unablässig, bin wankend platt herausgekommen
50 Minuten Gehen: hin zum Studio und zurück vom Studio, etwa 5 km insgesamt
• x 5 #10346
Winny-lein
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• x 5 #10347
Windy
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Viertelstunde Qigong, später gibts noch eine Runde.
• x 3 #10348
Dianaross
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am Sportstudio vorbeigefahren mit auto, das mir mein freund für 6 wochen geliehen hat.. - es fährt so schön und ich war zu träge um anzuhalten und auszusteigen, trainingssachen hatte ich dabei und gedacht: morgen ist auch noch ein tag
• x 2 #10349
Dianaross
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80 minuten krafttraining, exentrisch, konzentrisch, isometisch, pyramiden training: ganzkörper, je muskelgru p pe 4 Sätze mit 20 bis 3 Wiederholungen..
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kleines päuschen.. 10 minuten..
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60 Minuten yinyoga im kurs mit Diana
5 km hin und zurück zum Studio zu Fuss: 5 km
80 minuten krafttraining, exentrisch, konzentrisch, isometisch, pyramiden training: ganzkörper, je muskelgru p pe 4 Sätze mit 20 bis 3 Wiederholungen..
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• x 3 #10350
blue1979
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Ich wünsche euch einen guten wochenstart 🎄
1 stunde spazieren
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• x 5 #10351
Tobbi
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Zitat von blue1979:Ich wünsche euch einen guten wochenstart 🎄 1 stunde spazieren
Den wünsche ich dir auch😊
• x 2 #10352
Cornelie
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Zitat von Tobbi:Und Tränen gelacht
Der wichtigste Teil ☺
• x 2 #10353
Tobbi
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Zitat von Cornelie:Der wichtigste Teil ☺
Ja😄Die Rangerin vom Park erzählte, wie 3 Waschbären Essensreste aus der Biotonne geholt haben. Zwei haben den Deckel aufgehalten und einer hat die Essensreste rausgeholt.
• x 2 #10354
Cornelie
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Ich mache seit nunmehr fast 6 Wochen Übungen mit der App
Die mir meiner Arzt geschriebenes hat.
Ich bin mega zufrieden
3 Tage die Woche waren vorgesehen
Im Schnitt mache ich 6.
Die App ist gut erklärt
Die zeit flexibel. Und selbst nach dem Sturz hat sie passende Übungen gehabt.
Zu meiner üblichen Behandlung Ergotherapie und physio finde ich das wirklich gut
Im Moment hoffe ich in 1 Woche wieder walken zu können.
Fahrrad fahren geht wieder 😍
Die mir meiner Arzt geschriebenes hat.
Ich bin mega zufrieden
3 Tage die Woche waren vorgesehen
Im Schnitt mache ich 6.
Die App ist gut erklärt
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Im Moment hoffe ich in 1 Woche wieder walken zu können.
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• x 5 #10355
Cornelie
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Zitat von Tobbi:Ja😄Die Rangerin vom Park erzählte, wie 3 Waschbären Essensreste aus der Biotonne geholt haben. Zwei haben den Deckel aufgehalten und einer ...
Clever die Tiere. Kopfkino funktioniert 🤣
• x 2 #10356
Tobbi
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Zitat von Cornelie:Clever die Tiere. Kopfkino funktioniert 🤣
Ja sind sie…. Hab mir vorgestellt, wie sie den Deckel zu machen und der andere ist drin🤦🏻😂Kopfkino funktioniert noar😜
• x 2 #10357
Cornelie
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Zitat von Tobbi:Ja sind sie…. Hab mir vorgestellt, wie sie den Deckel zu machen und der andere ist drin🤦🏻😂Kopfkino funktioniert ...
☺🤣Danke. Roll mich gerade ab
In meinem Kopf sitz jetzt ein Waschbär grinsend auf dem Deckel.
• x 2 #10358
Tobbi
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Zitat von Cornelie:☺🤣Danke. Roll mich gerade ab In meinem Kopf sitz jetzt ein Waschbär grinsend auf dem Deckel.
Dann lass ihn doch raus…. 😂
• x 1 #10359
Dianaross
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110 Minuten Vorrats-Training, Kraftsport im studio... gewichtskontrolle 81 kg
🏆🏋♀🏋♂...
magnesium citrat .. und eine anleitung bekommen, welche art von Magnesium zu mir passt, sind mehrere Seiten mit Fragen..
• x 2 #10360
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