Hallo, dies soll eine Suche nach Gleichgesinnten sein, die auch vergesslich sind und dies keine Nebenwirkung eines Medikaments oder eine nachgewiesene Krankheit sind.
Bei mir ist es vorwiegend das Kurzzeitgedächtnis. Es ist wie bei dem Spruch: Aus den Augen, aus dem Sinn. Ich muss mich nur umdrehen, und schon ist es vergessen. Es dauert dann lange, bis ich mich mental selbst wieder daran erinnere (wie eine To-do-Erinnerung), oder durch irgendwas oder Zufall darauf aufmerksam werde und es mir wieder einfällt. Grund bei mir ist, dass ich ständig in Gedanken bin. Es ist aber kein Träumen, wobei das auch vorkommt, sondern eher ein Nachdenken. Allerdings ein Nachdenken im Slow-Modus. Bei mir dauert alles länger, auch das Nachdenken.
Ich habe mal gelesen, dass das Kurzzeitgedächtnis bis zu 7 Sachen merken kann. Bei manchen mehr, bei manchen weniger. Es gibt auch Tricks, sich etwas zu merken, wenn es mental mit etwas in Zusammenhang gebracht, oder wie ein Weg mit Stationen gedacht wird. Das ist beim Kurzzeitgedächtnis schwierig, da es sich meist um eigentlich lapidare und flüchtige Sachen handelt, die teils auch Routine sind, und der Aufwand dafür zu groß erscheint.
Zum Beispiel die Brötchen in den Backofen legen, aber vergessen ihn einzuschalten. Oder ihn einzuschalten, aber vergessen, den Küchenwecker zu stellen. Oder vergessen den Herd auszuschalten, nachdem der Küchenwecker geklingelt hat, weil ich noch kurz was erledigen wollte, zu ende machen wollte, und zack vergessen. Deswegen immer alles sofort machen und sofort wenn dran gedacht wird.
Oder Wasser für eine Tee kochen. Vergessen. Wasser wieder kalt. Oder einen Tee machen und vergessen und Tee kalt.
Oder: Habe ich die Tabletten jetzt eben schon genommen oder nicht? Da habe ich zumindest bei einem relevanten Medikament einen Life-Hack: Den Tabletten-Blister mit Text-Marker wie einen Kalender gestalten. Bei einem anderen habe ich so eine Tabletten-Dosierungsdose (Morgens/Mittags/Abends). Die benutze ich aber nur noch als Merkhilfe (an bestimme Orte hinlegen und wieder weglegen), was nicht immer funktioniert.
Hinzu kommen Kurzzeitgedächtnis-Vergesslichkeiten, nicht mehr zu wissen ob etwas getan wurde. Dann muss nachgesehen werden. Dabei nicht selten die Enttäuschung, wieder etwas vergessen zu haben.
Ich habe mir auch schon etwas ausgedacht: Es ist ja eigentlich gar kein "vergessen", wenn ich (später) dran denke, es (eventuell) vergessen zu haben. Es ist ja so gesehen eine Erinnerung, weil ich ja dran denke, halt nur danach, zu spät. "vergessen" wäre ja nur, wenn ich nie wieder dran denken würde. Aber so läuft das nicht. Es wird halt "vergessen" genannt, wenn man danach daran erinnert wird. Ich habe mir auch schon einen Namen gegeben (like Asterix & Obelix): Vergessnix.
Auf der Toilette sitzen und sehen, dass die Waschmaschine ausgeräumt werden kann. Umdrehen und Händewaschen . und vergessen. Da hilft es, die anstehende Tätigkeit während des Händewaschens stetig wie ein Mantra zu wiederholen und blos nicht an etwas anderes denken, weil dann sofort weg.
Ich vergesse zwar nicht meinen Kopf, weil angewachsen, und auch nicht die Hose, aber andere Kleidungsstücke, die wetterbedingt notwendig sind. Übertrieben: im Winter mit T-Shirt raus aus dem Haus. Manchmal kommt die Erinnerung kurz nachdem ich draußen bin. Dann kommt es drauf an wie weit ich schon weg bin. Dann überlegen und abwägen: nochmal zurück oder egal? Der Klassiker passiert mir aber zum Glück nur extrem selten: Ohne Geldbeutel einkaufen gehen. Die Pin vergessen ist mir einmal passiert. Die neue habe ich mir mental fest eingeprägt.
Wo ich etwas hingelegt haben könnte, betrifft auch eher nur das Kurzzeitgedächtnis: Wo habe ich soeben . hingelegt? Beim Langzeit ist das eine andere Angelegenheit. Aber kann auch da vorkommen, es nicht mehr zu wissen. Dann werden plausibel erscheinende Orte abgesucht, und wenn da nicht, dann wirds schwierig.
Das Ganze hat auch fatalere Auswirkungen. Es kommen mir Gedankenmomente etwas vergessen zu haben, die sehr vorwurfsvoll und beängstigend sind. Als wenn mir eine Strafe droht, weil ich dadurch einen großen Schaden angerichtet habe. Es fühlt sich dann auch so an, also so in der Art wie sich empathisch in die Szene hineinzudenken einen strengen Vorwurf/Selbstvorwurf gemacht zu bekommen, etwas falsch gemacht zu haben, weil etwas vergessen wurde, weil dadurch ein Schaden entstanden ist. Das ist wie Horrorkino.
Eventuell ist die Vergesslichkeit ein Relikt meiner ehemals schweren Depression?
Ansonsten muss ich mir viel notieren, jedes Detail das zu erledigen ist. To-do-Liste, Terminkalender, Einkaufszettel, Erledigungszettel, Merkhilfen.
