Angst den Partner nicht zu lieben

Danke ihr seid alle sehr lieb und aufbauend

Zitat von sonnenschein79:

@hoffnungsvoll83
Ich hatte das bis jetzt auch noch nicht. aber ich glaube auch, das es ein ZG ist, denn du suchst einen Grund warum es nicht passt.
heute das Aussehen, morgen seine Stimme, dann seine Bewegung usw.
Der Kopf sucht immer weiter.

Kann es sein, das dich was an deinem Körper stört und du das auf ihn projezierst?
Ist irgendwas passiert als ihr euch mal näher gekommen seit?

Sag mal wenn ihr mal abschalten könnt und Ruhe vor den Gedanken habt, gibt es dann auch Momente in denen ihr euch fast zwingt, wieder darüber nachzudenken?
So nach dem Motto, wenn du dich ablenkst, dann wirst du nie wissen ob du ihn liebst?

@sonnenschein79

Danke für deine Antwort.
Ich wüsste jetzt nichts was ich auf ihn bewusst bzgl. des Aussehens projeziere.
Passiert ist eigentlich auch nichts ... Ich habe nur in letzter Zeit öfters geäußert das er so dünn wurde und müde wirkt. Das liegt daran dass er von 7:00-17:00 Uhr auf der Arbeit ist und danach bis 22:00 beim Haus das wir gekauft haben, arbeitet, damit wir bald einziehen können.
Mein Kopf sagt mir derzeit, ich stehe auf stämmigere ..

Habe mich bis vor zwei Tagen so wohl gefühlt in seinen Armen und jetzt kommt dieses wohlige Gefühl nicht mehr, es ist so leer.

Dieses erzwingen von den Gedanken hatte ich auch mal eine Zeit lang ... Das ist wie so ein heraufbeschwören.
Mein Kopf sagte mir oft .. Ablenken heißt verdrängen aber ich muss mich mit dem Thema beschäftigen und auseinandersetzen um drauf zu kommen dass was wahres an den Gedanken ist.

@hoffnungsvoll83

Ja das habe ich auch mit dem heraufbeschwören der Gedanken. Ätzend.
Bin im Moment auch wieder in einem auf und ab.
Dieses brennen und dieser Druck in der Brust. Wahnsinn!
Mein Kopf hängt im Moment an dem Gedanken: was ist wenn du dir nur etwas vor machst?!
Dieser Gedanke ist schrecklich.
Ich will ihn nicht.
Und wenn er kommt, wird der Druck größer und das brennen.
Wann kommt man da endlich mal raus?!

@Brina84

Den Gedanken annehmen ... Und weiterhin an die Arbeiten.
Es wird besser!

Ich weiß nicht wie ich es in Griff bekommen soll ständig Streit anzufangen. Er hat glaube nicht mehr ewig Geduld. Ist schwierig bei einer Wochenendbeziehung. Dann überall Pärchen und man vergleicht soviel,obwohl die erst frisch zusammen sind. Ich verstehe mich selbst nicht mehr.

@antje23

Hat er es geäußert das er keine Geduld mehr hat? Möglicherweise machst du dir nur selbst damit Druck und es ist nicht mal so?

So schwer es ist, du solltest dich zusammenreißen und versuchen dich nicht über alles zu ärgern. Das geht aber nicht von einem Tag auf den anderen. Das ist mit viel Arbeit verbunden.

Ach Mensch bei mir ist es auch gerade wieder schlimmer...
Will mich den Gedanken stellen und endlich eine Antwort auf all diese Fragen.

Wieso kann ich nicht ganz normal lieben und geniessen...
Immer die Frage wäre es mit jmd anderen anders besser....

Ja die Angst habe ich auch, hat er noch lange Geduld, sollte ich es lieber beenden bevor er es macht usw....

U dieser gedanke, du machst dir nur was vor zieht einen echt runter (

Es ist so anstrengend....

@sonnenschein79

Diese Gedanken sind wohl die die durchgehend da sind bei diesen ZG.

Auch dieses Verlangen nach einen 'normalen' leben ist ein Druck den wir uns zusätzlich machen und auch diese Unsicherheit ob es mit einem anderen besser wäre.
Klingt doof .. Aber Ich wünschte mir schon oft einen freischein zubekommen um es probieren zu dürfen und dann wieder ohne Probleme zurück kommen ... Aber das spielt sich nicht!
Zurecht, würde das ja auch nicht wollen aber das sind einfach die Gedanken auf der Suche nach einem Ausweg.

Zitat von antje23:

Ich weiß nicht wie ich es in Griff bekommen soll ständig Streit anzufangen. Er hat glaube nicht mehr ewig Geduld. Ist schwierig bei einer Wochenendbeziehung. Dann überall Pärchen und man vergleicht soviel,obwohl die erst frisch zusammen sind. Ich verstehe mich selbst nicht mehr.

@antje23

Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen.
Als mein freund und ich ca. 3 oder 4 Monate zsm waren, war ich sehr sehr streitlustig!
Dahinter war aber sehr oft eine angst. Ich wollte oft gar nicht streiten, konnte meine klappe aber nicht halten. Habe mich unfair behandelt gefühlt, obwohl es nicht der Fall war.
Ich habe durch meine Kindheit zb probleme dass ich angst han vernachlässigt zu werden, nicht gut genug zu sein, dass er was besseres findet (sei es auxh nur Freunde), ich nicht geliebt sein könnt oder nicht angenommen usw
Also bei mir stand sehr oft eine angst dahinter... klar wir beide wussten zu dem Zeitpunkt absolut nicht was das soll. Daher war es anstrengend für beide. Es legte sich mit der zeit aber. Dann kommen auch die Beziehungsphasen dazu (glaube hoffnungsvoll83 hat dazu auxh mal was gesagt). Und nicht zu vergessen, wenn man unter Druck/stress/ angst steht dann ist man schnell gereizt.
Ich hatte auxh eine Phase während der zg in der ich ganz viel auszusetzen hatte und streiten wollte. Der Grund war oh nein wenn wir da nicht zu 100% harmonieren, passen wir ja nicht zsm die angst dahinter ist es würde ja irgendwann kaputt gehen - verlustangst
Der Kopf befindet sich in einer vorübergehenden Überbewertung (alles wird 100 mal so schlimm gesehen wie es ist)
Auch die Pille kann eine Hilfe sein. (Habe meine gewechselt wegen Stimmungsschwankungen )
Weiß nicht ob du Antidepressiva nimmst, aber mich haben sie etwas ausgeglichener gemacht (sagt auch mein freund)
Ansonsten verinnerlichen dass es in jeder bez Dinge gibt die man weniger super findet oder am partner, dass das aber vollkommen normal ist!
Vllt kannst du ja was mit anfangen
Das war etwas, was mir zu eingefallen ist

Zitat von hoffnungsvoll83:

@antje23

Hat er es geäußert das er keine Geduld mehr hat? Möglicherweise machst du dir nur selbst damit Druck und es ist nicht mal so?

So schwer es ist, du solltest dich zusammenreißen und versuchen dich nicht über alles zu ärgern. Das geht aber nicht von einem Tag auf den anderen. Das ist mit viel Arbeit verbunden.

Das er nicht mehr lange kann, ja. Es macht ihn fertig

Zitat von sonnenschein79:

Ach Mensch bei mir ist es auch gerade wieder schlimmer...
Will mich den Gedanken stellen und endlich eine Antwort auf all diese Fragen.

Wieso kann ich nicht ganz normal lieben und geniessen...
Immer die Frage wäre es mit jmd anderen anders besser....

Ja die Angst habe ich auch, hat er noch lange Geduld, sollte ich es lieber beenden bevor er es macht usw....

U dieser gedanke, du machst dir nur was vor zieht einen echt runter (

Es ist so anstrengend....

@sonnenschein79

Also für die partner ist es sehr schwer klar! Meiner hatte auch zu kämpfen! Aber was uns half war es ihm zu erklären. (Weiß nicht was dein partner alles von weiß) uns hat sleeping with rocd Geholfen
da stehen viele Erklärungen für den partner. Wie er mit umgehen kann, sich schützen kann, bei Streit ( irgendwann kommt oft eine phase in der man viiieeel auszusetzen hat) reagieren soll).
Wie der zwang funktioniert usw
also für uns hilfreich

Zitat von Bella_D2014:

Zitat von antje23:

Ich weiß nicht wie ich es in Griff bekommen soll ständig Streit anzufangen. Er hat glaube nicht mehr ewig Geduld. Ist schwierig bei einer Wochenendbeziehung. Dann überall Pärchen und man vergleicht soviel,obwohl die erst frisch zusammen sind. Ich verstehe mich selbst nicht mehr.

@antje23

Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen.
Als mein freund und ich ca. 3 oder 4 Monate zsm waren, war ich sehr sehr streitlustig!
Dahinter war aber sehr oft eine angst. Ich wollte oft gar nicht streiten, konnte meine klappe aber nicht halten. Habe mich unfair behandelt gefühlt, obwohl es nicht der Fall war.
Ich habe durch meine Kindheit zb probleme dass ich angst han vernachlässigt zu werden, nicht gut genug zu sein, dass er was besseres findet (sei es auxh nur Freunde), ich nicht geliebt sein könnt oder nicht angenommen usw
Also bei mir stand sehr oft eine angst dahinter... klar wir beide wussten zu dem Zeitpunkt absolut nicht was das soll. Daher war es anstrengend für beide. Es legte sich mit der zeit aber. Dann kommen auch die Beziehungsphasen dazu (glaube hoffnungsvoll83 hat dazu auxh mal was gesagt). Und nicht zu vergessen, wenn man unter Druck/stress/ angst steht dann ist man schnell gereizt.
Ich hatte auxh eine Phase während der zg in der ich ganz viel auszusetzen hatte und streiten wollte. Der Grund war oh nein wenn wir da nicht zu 100% harmonieren, passen wir ja nicht zsm die angst dahinter ist es würde ja irgendwann kaputt gehen - verlustangst
Der Kopf befindet sich in einer vorübergehenden Überbewertung (alles wird 100 mal so schlimm gesehen wie es ist)
Auch die Pille kann eine Hilfe sein. (Habe meine gewechselt wegen Stimmungsschwankungen )
Weiß nicht ob du Antidepressiva nimmst, aber mich haben sie etwas ausgeglichener gemacht (sagt auch mein freund)
Ansonsten verinnerlichen dass es in jeder bez Dinge gibt die man weniger super findet oder am partner, dass das aber vollkommen normal ist!
Vllt kannst du ja was mit anfangen
Das war etwas, was mir zu eingefallen ist

Ganz genau so geht es mir auch

@hoffnungsvoll83
Danke... aber wie schaffst du es zur Ruhe zu kommen und diese Gedanken nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken...
Mich zieht das so runter..
Er ist so toll und so geduldig, einfühlsam, aufmerksam... Ach herr jeh er ist einfach das Beste was mir passieren konnte und was ich mir immer so sehr gewünscht habe und ich mache es mir tatsächlich wieder kaputt...
Ich möchte das es aufhört!

@Bella_D2014
Ja für Ihn ist es manchmal schwierig, deswegen auch die Kurzschlussreaktion vor zwei Wochen sich zu trennen. Er bereut es zutiefst, aber er hat mich natürlich sehr verletzt!
Wir nähern uns langsam wieder an, aber diese Gedanken waren direkt wieder da, als wir uns entschieden haben uns wieder anzunähern.
Wir reden offen über alles, aber ich weiß nicht ob dass immer richtig ist, denn es ist für den Partner ja auch eine riesen belastung zu wissen das wir unsicher sind...

Bei mir ist es diese Woche auch wieder total schlimm. Würde mich am Liebsten trennen damit das Chaos in mir ein Ende hat. Das Gefühl flüchten zu müssen, den Ex vielleicht doch noch zu lieben, dass ich es nicht wahrhaben will. Die üblichen Gedanken eben die ihr auch alle kennt. Nur momentan wieder sehr extrem und aufdringlich.

Zitat von sonnenschein79:

@Bella_D2014
Ja für Ihn ist es manchmal schwierig, deswegen auch die Kurzschlussreaktion vor zwei Wochen sich zu trennen. Er bereut es zutiefst, aber er hat mich natürlich sehr verletzt!
Wir nähern uns langsam wieder an, aber diese Gedanken waren direkt wieder da, als wir uns entschieden haben uns wieder anzunähern.
Wir reden offen über alles, aber ich weiß nicht ob dass immer richtig ist, denn es ist für den Partner ja auch eine riesen belastung zu wissen das wir unsicher sind...

Das ist normal das Die Gedanken wieder kommen erstmal. War bei mir damals nach der Trennung und wieder zusammen kommen auch so. Aber hat er dir in der Trennung sehr gefehlt? Wolltest du ihn unbedingt wieder?

Hallo alle,

ich habe mich nach einer Zeit des stillen Mitlesens entschieden, selbst mal aktiv zu werden. Ich bin nämlich gerade an einem Punkt, an dem ich nicht mehr weiter weiß. Ich bin weiblich und 28 Jahre alt.
Ich habe die Gedanken nach ca. zwei Monaten Beziehung bekommen. Ich rede mir nun ein, niemals in ihn verliebt gewesen zu sein, weil unsere Beziehung nicht auf eine euphorische, aufgeregte Art begann, sondern ruhig und sicher. Ohne Feuer, dafür mit Zuneigung, Sicherheit. Beziehungen waren für mich immer ein großes, problematisches Thema, haben nie lange gedauert. Bei dem letzten Mann verlief es ziemlich genauso wie jetzt. Nach zwei Monaten plötzlich der Gedanke Du findest ihn doch eigentlich gar nicht wirklich gut (finde es schwierig, nach so einer kurzen Zeit schon von Liebe zu sprechen).
Hinzu kommt, dass ich seit einiger Zeit keine Lust auf Sex habe. Nicht erst seit meinem aktuellen Freund, die Lust hat vor ein paar Jahren einfach ausgesetzt. Aber daraus kann der Zwang natürlich tolle Sachen basteln Klar dass du keine Lust auf Sex hast, du siehst ihn ja nur als guten Freund.
Ich habe dem inneren Zwang, die Beziehung zu beenden, nicht nachgegeben, weil ich das ja schon von früher kannte. Die Gedanken lassen mich aber gar nicht mehr los, sind immer da, mal stärker, mal schwächer, ich bin ständig am überprüfen. Das kostet soviel Energie. Ich habe es meinem Freund damals gesagt, weil ich mit dem schlechten Gewissen nicht leben konnte. Er hat es nicht verdient, dass jemand so zu ihm ist, er soll selbst entscheiden, ob er mit dir zusammen bleiben will. Alle paar Wochen habe ich einen richtigen Zusammenbruch, wo die Angst so stark wird, dass ich ein bis zwei Tage nur noch weinen und im Bett liegen kann.
Ich habe schon seit ca. 5-6 Jahren allerlei Arten von Zwangsgedanken, insbesondere Panik vor Krankheiten (HIV).
Anfang März habe ich den zweiten Termin beim Therapeuten, ich hoffe, er kann mir helfen.
Soviel zu meiner Geschichte...

Zitat von sonnenschein79:

@hoffnungsvoll83
Danke... aber wie schaffst du es zur Ruhe zu kommen und diese Gedanken nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken...
Mich zieht das so runter..
Er ist so toll und so geduldig, einfühlsam, aufmerksam... Ach herr jeh er ist einfach das Beste was mir passieren konnte und was ich mir immer so sehr gewünscht habe und ich mache es mir tatsächlich wieder kaputt...
Ich möchte das es aufhört!

@sonnenschein79

Ich bin drauf gekommen dass ich bei all den Gedanken, wenn sie kommen, auf einmal so eine innere Anspannung fühle. Und ich mich gegen den Gedanken wehre.
Irgendwann hatte ich die Kraft nicht mehr mich dagegen zu wehren und habe mich den Gedanken so zusagen ergeben.
Und ich merkte, dass diese körperliche Anspannung nicht mehr so extrem war. Dann hab ich es geschafft, mir zu sagen, dass es nur Gedanken sind und ich habe diese innere Kälte einfach hingenommen ... Dann merkte ich dass es für mich leichter wurde.

Irgendwann war es ja so, dass ich keine Angst mehr hatte.
Das war dann ja noch schlimmer, weil ich dachte: So jetzt ist es wirklich bestätigt ... es ist wahr ... Dann habe ich mich wieder daran gewöhnt, dass keine Ängste mehr da sind, sondern 'nur' Gedanken und ich machte das wieder so, dass ich mir sagte, auch dass sind nur Gedanken. Seit dem habe ich oft gute Tage ... da mein Körper nicht mehr so ganz erschöpft ist.

Leider klappt es nicht immer. Denn jedesmal wenn ein neuer Gedanke daher kommt, glaube ich das es wirklich so ist. NAch ein paar Tagen klappt es dann meist mit dem hinnehmen der Gedanken.

Hallo @ratiocordis,

und herzlich willkommen.
Wichtig ist zu wissen, dass jede Beziehung ander beginnt .... es muss nicht immer alles Aufregend sein. Das heißt aber nicht das es keine tolle Beziehung ist.

Du hast die Erfahrung scheinbar schon gemacht,dass ein Beziehungsende nicht Gedankenfreiheit bedeutet.

Ich finde es toll das du in Therapie bist und an dir arbeiten wirst. Wi eman sieht liegt es wirklich nicht am Partner sondern in einem selbst. Halte auf jeden Fall durch! Die Therapie wird dir bestimmt helfen. Da wirst du sicher mit der Zeit rausfinden, woher das kommt.

Möglicherweise hast du nicht so tolle Erlebnisse in der Vergangenheit gehabt, die dies verursachen.

Hallo ihr lieben,
Ich habe fest gestellt das um so mehr ich innerlich Stress und unter Druck stehe, jetzt nicht auf die bezogen, sondern in anderen Lebensbereichen das dann die Gedanken wieder kommen und auch das Magen verkrampfen! So ist es in Moment wieder bei mir mehr aber komischerweise nur wenn ich von Zuhause weg bin! Wenn ich bei ihm bin dann ist eigentlich kaum ein ein Gedanke da! Geht euch das auch so ?
Und was mir auf gefallen ist das ich Mega nah am Wasser gebaut bin, eine kleine Diskussion lässt mich schon weinen! Kennt ihr das auch ?
Lg

@antje23
Nachdem er sich getrennt hat war ich ziemlich enttäuscht und sehr traurig. Ich hab immer daran gedacht wie wir zusammen gekocht haben, ferngesehen haben, spazieren waren usw. Ich hab seine Nähe vermisst und wollte ihn in meiner Nähe haben. Hab mich dann 3 Tage melancholisch zuhause eingesperrt, geweint und konnte mich zu nicht aufraffen... Nach 3 tagen war ich dann nur noch wütend auf ihn und konnte es nicht verstehen. Hab dann das Gespräch mit ihm gesucht... Haben uns am vergangenen Sonntag getroffen, mir ging es vorher richtig schlecht (nervös, heiß und kalt, Panik) als wir uns gesehen haben, haben wir uns dann erstmal fast ne Minute lang nur umarmt.
Macht man das dann? Der abend war schön und wir sind aufeinander zugegeangen. ich bin über Nacht geblieben und es war so schön. der Morgen danach auch und dann kamen sie auch schon wieder...
Wäre Trennung nicht doch besser, willst du wirklich wieder zurück... Was ist wenn du es bereust...

@ratiocordis
Ich hatte das auch gleich nach 2 Monaten und ich denke das ist mit der beste BEweis für uns, das es egal ist wer da kommt, es kommt wieder. Denn es ist bei mir jetzt schon das 3 x
Ich war schon mal 8 Jahre in einer Beziehung und sie verlief 6 Jahre wirklich gut und dann kam der Wendepunkt, ich wollte Familie er nicht. Ich habe 2 Jahre gekämpft aber es hat sich nicht geändert. ich habe mich für meine Kopf entschieden und gegen mein herz. Ich wusste auf lange Sicht werde ich in der Beziehung unglücklich, wenn der Wunsch sich nie erfüllt. Aber es war ganz schlimm ich habe lange gebraucht zur Ruhe zu kommen.
Als ich dann einen neuen Freund hatte, waren sie nach 3 Moanten da... liebst du ihn kannst du das bla bla bla... ich habe mich damals getrennt und mir eine Therapeutin gesucht, vor der Trennung noch, aber ich war zu schwach um zu kämpfen. Hab an mich gedacht und die Therapie durchgezogen. leider ohne Beziehung also auch nie die Frage lieb ich ihn oder nicht. Jetzt nachdem die Therapie vorbei ist habe ich vor 3 Monaten einen tollen Mann kennengelernt und nach 2 Monaten genau dasselbe.

Also ich glaube fest daran das es nicht am Partner liegt...
ANGST.... Angst die falsche Entscheidung zu treffen und nochmal verletzt zu werden, Angst weil alles so perfekt ist, Angst irgendwas zu verpassen, Angst eingeengt zu werden, Angst sich aufzugeben....

Ich glaube mich vor Jahren für den Kopf entschieden zu haben hängt mir heute noch sehr nach