Ra87
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Hallo,
ich melde mich mal wieder nach dem ich eine sehr, sehr liebe PN am Dienstag Abend von einem aktiven User hier in diesem Thread erhalten habe und es mir auch so seit Dienstag Abend besser geht.
Nach der ganzen Quälerei und Verzweiflung war ich wieder frei, konnte empfinden, freute mich meine Freundin zu hören, sie zu sehen, sie anzusehen und anzufassen... das genaue Gegenteil von den Tagen zuvor. Musste ich erst absolut zusammenbrechen, weinen, absolut alles anzweifelnd in völligem Selbsthass?!
Ich hatte meinen Termin beim Therapeuten und wir haben das Thema ROCD zum ersten mal richtig aufgegriffen. Er meinte zu mir, dass es sich EHER nach Beziehungszweifeln anhört wir müssen das aber leider verschieben (vorletzte Stunde vor dem Gutachten und er sieht die Depressionen im Vordergrund).
Interessant finde ich, dass er gesagt hat, dass die Depressionen schon alleine genügen, um solche Probleme zu haben. Normalerweise zweifel und grübel ich für mich, die Beziehung ist ein Teil meines Lebens, ein Teil von mir, Beziehung bedeutet immer Stress, man ist mal genervt, man will mal seine Ruhe.
Er meinte, dass sich diese Depressionen stark auf die Beziehung auswirken und umgekehrt. Wir müssen darüber nochmal reden, jedenfalls ist das schon mal eine Art Erleichterung und auch für euch: Auch wenn es keine ZG sind, reicht es schon, dass ihr depressive Züge habt und so wie ich die meisten hier kennengelernt habe sind wir nachdenklich, grübeln zuviel, uns fehlt Vertrauen in uns und andere, falsches Selbstbild... was sagt ihr dazu? Ich denke, dass ich beides habe: Beziehungszweifel und Zwangsgedanken, ist mir aber auch eigentlich erstmal wurscht und muss ja leider verschoben werden, da wird dann die nächsten Sitzungen mehr bei rumkommen (hoffentlich!)
Zu den Triggern:
@Liliane ich überprüfe auch, ob ich nicht leiber alleine sein will oder sonst was, also OB ich überhaupt mit meiner Freundin was machen will. Also KOPF ist aktiv aber HERZ ist passiv (Kopf gegen Herz, immer wenn es Zeit wird zu gehen... das und andere Liede rkönnen auch Trigger sein, am schlimmsten Andreas Bourani mein Herz schlägt schneller als deins.... )
@Nf1115 wenn ich andere Männer sehe, die gut aussehen, wenn ich etwas über Beziehungen von anderen höre (ist es bei denen schöner? Besser? Lieben die sich mehr?), wenn mein Freund mir etwas schönes/ süßes sagt oder sagt, wie sehr er mich liebt (habe dann immer Angst dass es mich gar nich glücklich macht, wenn er mir das sagt, oder dass ich es noch so empfinde wie we )... Wenn wir uns paar Tage nicht sehen (vermisse ich ihn? Freue ich mich wenn Wir uns Wiedersehen?!)
Das trifft es voll! Gerade im Fitnessstudio auch wieder 2-3 Frauen gesehen, wo ich diverse Gedanken hatte, weil es mir aber gut ging und ich NICHT dagegen gekämpft habe oder es negativ bewertet habe
(DU DARFST DIE GEDANKEN NICHT HABEN!) Wenn es mir wirklich mies geht, dann überlege ich auch, ob ich nicht vielleicht biexuell bin oder noch viel absurder homo....
@hoffnungsvoll83 dieses zurückziehen, weggucken/versuchen nicht zuviel rumzuschauen, ich war mehrmals nicht im Fitnessstudio deswegen... so eine Einschränkung und wirklich krank und was das andere angeht: Ich weiß, dass sie auf eine bestimmte Art Mann steht und dann ist das so eine Mischung aus Wut, Eifersucht und Gleichgültigkeit, ich hasse diese Typen und werte auch meine Freundin ab. Dabei mache ich das nur anhand von Merkmalen fest und weiß nicht mal, ob es wirklich so ist. Es ist als wäre derjenige mit dem sie vor mir etwas hatte und wovon sie sich angezogen fühlt (dunkle Haare, groß, nicht dünn-normal, eher sportlich/trainiert, was egtl auf mich zutrifft bis auf das ich braune anstatt schwarze Haare habe ) maaan!
@Kuddel weiterer Trigger: Trennungen egal ob von Bekannten oder von Promi XY ... wenn es mir schlecht geht/ich anfällig bin kann das wirklich sehr die Stimmung runterziehen und es beginnen die Zweifel.
@sonnenschein79 wünsch dir viel Glück und Erfolg mit der Therapeutin, ich denke, dass die Zeit für dich reif ist dich dem zu stellen. Das kannst du schaffen, weglaufen bringt wirklich NICHTS (weißt du jetzt auch) Diese Gedanken die du aufgeschrieben hast kenne ich alle bis auf die letzten beiden (wenn sich mit Freunden trifft - weil die auch alle weiblich sind und sie ist nicht die Partymaus - und das mit dem ändern)
@Bella_D2014 wie schon erwähnt was NF1115 schreibt kenne ich auch so und du beschreibts es auch gut: Du hast ANgst jemanden kennenzulernen, jemanden gut zu finden nur weil er ganz gut aussieht und lächelt... das trifft auf jeden 3. Mann zu (bei mir sage ich auch oft, dass ich so ungefähr jede 3. Frau interessant finde auf den ersten Blick, aber beim näheren Hinschauen fällt dann einem dies oder jenes auf nur wenn es einem schlecht geht, dann bildet man sich ein, dass ALLE besser sind, s. Angst vor gleichgeschlechtlich.... )
So und jetzt reichts ne mal ernsthaft, wahnsinn ey was in 2 Tagen hier alles geschrieben wird und das ist nichtmal Blödsinn, sondern trifft mehr oder weniger auf mich zu, das kann doch alles nicht wahr sein (oder doch?!)
Mich beruhigt das mit dem Schreiben, ich will auch oift meiner Freundin nicht so oft schreiben, wenn wir uns nicht sehen fürher hatte ich Schuldgefühle, wenn wir nicht schrieben und Gedanken was sie gerade tut und macht, so ein unwohles Gefühl aber auch einen Druck, wie soll man da positive Gedanken haben?!
Und es geht jetzt doch weiter @Kuddel @sonnenschein79 @Liliane ... ich habe deshalb auch oft schlechtes Gewissen, weil sie NICHTS weiß, oft auch wenn es mir nciht gut geht (depressiv, blöde Gedanken über sie und die Beziehung.....) ich will wie kuddel auch meinen Partner nicht verletzen, mein alter Therapeut meinte ja ich soll ihr das sagen mit dem Muttermal, dass ich es hässlich/abartig finde und so eine neue Ebene erreichen. ihr habt mich ja auch größtenteils davon abgeraten wofür ich euhc auch danke, aber trotzdem weiß sie es immer noch nicht und ich habe ein mieses Gefühl. Das ist doch MEIN Problem, nicht ihres
So Leute sorry für den Text ich werde mich auch wieder etwas zurückhalten, ich glaube und hoffe mein Therapeut kann mir helfen, habe gerade etwas Schiss, dass die Aussage ich hätte Beziehungszweifel wegen der Depression bedeutet, dass es doch nichts ist. Aber ich weiß er meinte es so, dass die URSACHE dann eine andere ist und wir dann anders arbeiten werden, als wenn ich ZG hätte. Doof ich würde gerne 1-2x die Woche zu ihm und werde nur noch nächste Woche einen Termin haben und dann abwarten was der Gutachter sagt ...............
ich melde mich mal wieder nach dem ich eine sehr, sehr liebe PN am Dienstag Abend von einem aktiven User hier in diesem Thread erhalten habe und es mir auch so seit Dienstag Abend besser geht.
Nach der ganzen Quälerei und Verzweiflung war ich wieder frei, konnte empfinden, freute mich meine Freundin zu hören, sie zu sehen, sie anzusehen und anzufassen... das genaue Gegenteil von den Tagen zuvor. Musste ich erst absolut zusammenbrechen, weinen, absolut alles anzweifelnd in völligem Selbsthass?!
Ich hatte meinen Termin beim Therapeuten und wir haben das Thema ROCD zum ersten mal richtig aufgegriffen. Er meinte zu mir, dass es sich EHER nach Beziehungszweifeln anhört wir müssen das aber leider verschieben (vorletzte Stunde vor dem Gutachten und er sieht die Depressionen im Vordergrund).
Interessant finde ich, dass er gesagt hat, dass die Depressionen schon alleine genügen, um solche Probleme zu haben. Normalerweise zweifel und grübel ich für mich, die Beziehung ist ein Teil meines Lebens, ein Teil von mir, Beziehung bedeutet immer Stress, man ist mal genervt, man will mal seine Ruhe.
Er meinte, dass sich diese Depressionen stark auf die Beziehung auswirken und umgekehrt. Wir müssen darüber nochmal reden, jedenfalls ist das schon mal eine Art Erleichterung und auch für euch: Auch wenn es keine ZG sind, reicht es schon, dass ihr depressive Züge habt und so wie ich die meisten hier kennengelernt habe sind wir nachdenklich, grübeln zuviel, uns fehlt Vertrauen in uns und andere, falsches Selbstbild... was sagt ihr dazu? Ich denke, dass ich beides habe: Beziehungszweifel und Zwangsgedanken, ist mir aber auch eigentlich erstmal wurscht und muss ja leider verschoben werden, da wird dann die nächsten Sitzungen mehr bei rumkommen (hoffentlich!)
Zu den Triggern:
@Liliane ich überprüfe auch, ob ich nicht leiber alleine sein will oder sonst was, also OB ich überhaupt mit meiner Freundin was machen will. Also KOPF ist aktiv aber HERZ ist passiv (Kopf gegen Herz, immer wenn es Zeit wird zu gehen... das und andere Liede rkönnen auch Trigger sein, am schlimmsten Andreas Bourani mein Herz schlägt schneller als deins.... )
@Nf1115 wenn ich andere Männer sehe, die gut aussehen, wenn ich etwas über Beziehungen von anderen höre (ist es bei denen schöner? Besser? Lieben die sich mehr?), wenn mein Freund mir etwas schönes/ süßes sagt oder sagt, wie sehr er mich liebt (habe dann immer Angst dass es mich gar nich glücklich macht, wenn er mir das sagt, oder dass ich es noch so empfinde wie we )... Wenn wir uns paar Tage nicht sehen (vermisse ich ihn? Freue ich mich wenn Wir uns Wiedersehen?!)
Das trifft es voll! Gerade im Fitnessstudio auch wieder 2-3 Frauen gesehen, wo ich diverse Gedanken hatte, weil es mir aber gut ging und ich NICHT dagegen gekämpft habe oder es negativ bewertet habe
(DU DARFST DIE GEDANKEN NICHT HABEN!) Wenn es mir wirklich mies geht, dann überlege ich auch, ob ich nicht vielleicht biexuell bin oder noch viel absurder homo....
@hoffnungsvoll83 dieses zurückziehen, weggucken/versuchen nicht zuviel rumzuschauen, ich war mehrmals nicht im Fitnessstudio deswegen... so eine Einschränkung und wirklich krank und was das andere angeht: Ich weiß, dass sie auf eine bestimmte Art Mann steht und dann ist das so eine Mischung aus Wut, Eifersucht und Gleichgültigkeit, ich hasse diese Typen und werte auch meine Freundin ab. Dabei mache ich das nur anhand von Merkmalen fest und weiß nicht mal, ob es wirklich so ist. Es ist als wäre derjenige mit dem sie vor mir etwas hatte und wovon sie sich angezogen fühlt (dunkle Haare, groß, nicht dünn-normal, eher sportlich/trainiert, was egtl auf mich zutrifft bis auf das ich braune anstatt schwarze Haare habe ) maaan!
@Kuddel weiterer Trigger: Trennungen egal ob von Bekannten oder von Promi XY ... wenn es mir schlecht geht/ich anfällig bin kann das wirklich sehr die Stimmung runterziehen und es beginnen die Zweifel.
@sonnenschein79 wünsch dir viel Glück und Erfolg mit der Therapeutin, ich denke, dass die Zeit für dich reif ist dich dem zu stellen. Das kannst du schaffen, weglaufen bringt wirklich NICHTS (weißt du jetzt auch) Diese Gedanken die du aufgeschrieben hast kenne ich alle bis auf die letzten beiden (wenn sich mit Freunden trifft - weil die auch alle weiblich sind und sie ist nicht die Partymaus - und das mit dem ändern)
@Bella_D2014 wie schon erwähnt was NF1115 schreibt kenne ich auch so und du beschreibts es auch gut: Du hast ANgst jemanden kennenzulernen, jemanden gut zu finden nur weil er ganz gut aussieht und lächelt... das trifft auf jeden 3. Mann zu (bei mir sage ich auch oft, dass ich so ungefähr jede 3. Frau interessant finde auf den ersten Blick, aber beim näheren Hinschauen fällt dann einem dies oder jenes auf nur wenn es einem schlecht geht, dann bildet man sich ein, dass ALLE besser sind, s. Angst vor gleichgeschlechtlich.... )
So und jetzt reichts ne mal ernsthaft, wahnsinn ey was in 2 Tagen hier alles geschrieben wird und das ist nichtmal Blödsinn, sondern trifft mehr oder weniger auf mich zu, das kann doch alles nicht wahr sein (oder doch?!)
Mich beruhigt das mit dem Schreiben, ich will auch oift meiner Freundin nicht so oft schreiben, wenn wir uns nicht sehen fürher hatte ich Schuldgefühle, wenn wir nicht schrieben und Gedanken was sie gerade tut und macht, so ein unwohles Gefühl aber auch einen Druck, wie soll man da positive Gedanken haben?!
Und es geht jetzt doch weiter @Kuddel @sonnenschein79 @Liliane ... ich habe deshalb auch oft schlechtes Gewissen, weil sie NICHTS weiß, oft auch wenn es mir nciht gut geht (depressiv, blöde Gedanken über sie und die Beziehung.....) ich will wie kuddel auch meinen Partner nicht verletzen, mein alter Therapeut meinte ja ich soll ihr das sagen mit dem Muttermal, dass ich es hässlich/abartig finde und so eine neue Ebene erreichen. ihr habt mich ja auch größtenteils davon abgeraten wofür ich euhc auch danke, aber trotzdem weiß sie es immer noch nicht und ich habe ein mieses Gefühl. Das ist doch MEIN Problem, nicht ihres
So Leute sorry für den Text ich werde mich auch wieder etwas zurückhalten, ich glaube und hoffe mein Therapeut kann mir helfen, habe gerade etwas Schiss, dass die Aussage ich hätte Beziehungszweifel wegen der Depression bedeutet, dass es doch nichts ist. Aber ich weiß er meinte es so, dass die URSACHE dann eine andere ist und wir dann anders arbeiten werden, als wenn ich ZG hätte. Doof ich würde gerne 1-2x die Woche zu ihm und werde nur noch nächste Woche einen Termin haben und dann abwarten was der Gutachter sagt ...............
11.02.2016 23:15 • x 1 #4081
