Efabi12
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Zitat von Flojessi:Hmm deswegen werden die Gedanken das vielleicht was passiert immer stärker.
Aber wenn ich diese Gedanken zulassen, das tut mir weh. Auch den Gedanken das ich sie vielleicht nicht lieben würde. Wenn ich bewusst daran denk und das ich Schluss mache und sie nie mehr wieder sehe dann könnt ich auch grade heulen. Dann muss doch mein Hirn merken das der Gedanke schlecht ist und ihn ausblenden oder?
Nö, so funktioniert das Hirn nicht.
Gerade wenn du so emotional reagierst freut sich dein Hirn und wird dir immer mehr solche Gedanken schicken. Setz dich mal mit dem OCD Cycle auseinander.
22.09.2018 21:25 • x 2 #14621