Angst den Partner nicht zu lieben

Zitat von aldia249:

Nein du triggerst mich nicht. Ich bin schon lange symptomfrei. Mich nervt es tierisch, hier immer wieder zu lesen, wie andere Sichtweisen, Wege, Therapieansätze etc. deinerseits niedergeschmettert werden und wie du versuchst, vielen zwanghaft DEINE Meinung aufzuzwingen, oft in einer extrem unhöflichen Art. Es wirkt auf mich so, als ob du dich auf eine höhere Stufe stellen möchtest, auf der du nicht stehst. Darüber hinaus wirkt es auf mich, als ob du andere andauernd wieder zwanghaft belehren möchtest. Vermutlich hast du die Intention dahinter, zu helfen. Finde ich sehr cool und lieb, aber die Art und Weise manchmal geht m.E. mega daneben, wie z.B. als du sämtliche Horrorszenarien aufgezählt hast bzgl. Kinder verlieren etc (war es das?) Der Knochen wächst halt nun mal nicht sofort zusammen. Manchmal muss man erst operieren oder einfach akzeptieren, dass es dauert.
Ich wollte eigentlich dazu nichts mehr schreiben, aber schon wieder hab ich raus gelesen, dass du ein Buch als Therapiehilfe bzgl. schlecht machst und das regt mich auf, weil es eben Deine Meinung! ist und nicht allgemein gültig. Du generalisiert es aber für alle indem du dem Ganzen ein es ist so-Charakter gibst. Es ist aber eben nicht so, weil es mich z.B. auch in der akuten Phase unterstützt hat. Es geht nicht darum sich permanent rückzuversichern oder sich jeden Gedanken erklären zu lassen (ah cool, brauch ich mir keine Sorgen zu machen), es geht sehr wohl aber darum zu verstehen, warum ich eine derartige ANGSTsymptomatik entwickelt habe. Das half mir, diese Gedanken zuzulassen, sie zu akzeptieren und auch eine mögliche Trennung zuzulassen, wenn der Partner eben nicht passt. Ich spreche hier bewusst von Angstsymptomatik, weil z.b. in meinem Fall da neben dem Grübelzwang, der nicht permanent und belastend vorhanden war, noch ein anderer Batzen dranhängt. Aber auch auf Individualität nimmst du keine Rücksicht. Nicht jede psychische Symptomatik ist gleich und oft muss einfach das Große Ganze vorrangig betrachtet werden, bevor mit den Einzelheiten gearbeitet wird. Aber auch das ist nur meine Meinung, die ich niemandem aufzwingen möchte.

Zitat von Efabi12:

Das nimmst du nun wirklich absolut falsch auf. Ich rate niemandem zur Trennung. Ich rate nur dazu über so etwas mit klarem Kopf nachzudenken. Und die Möglichkeit zuzulassen damit sie ihren Schrecken verliert. Ich habe/hatte selber rOCD und hab am eigenen Leib erfahren, wie man den Kreislauf aufrecht hält. Gerade wenn du Exposition gemacht hast, super Therapeut übrigens, dann müsstest du doch wissen, dass das ein wichtiger Baustein ist. Ich sage bewusst Baustein, denn ich streite ja nicht ab dass die Änderung der Denkmuster auch wichtig ist. Aber man kann nicht mit der Reha anfangen, wenn der Bruch noch nicht verheilt ist.

Zitat von Efabi12:

Um Himmels Willen.... musst du ein negativer Mensch sein, mir solche Absichten zu unterstellen. Ich steh nun wirklich über niemandem. Ich bin vll lediglich einen Schritt weiter als andere, wie @suekre auch oder Du selber. Daraus kann ich kein Geheimnis machen. Und ich denke dass zwar jede Geschichte individuell ist, die Krankheit aber im groben bei jedem gleich ist. Ein Bruch wird auch nicht von Mensch zu Mensch unterschiedlich behandelt, um bei der Analogie zu bleiben.
Zwänge haben viel mit Konditionierung zu tun. Und das ist eigentlich relativ leicht (für den Patienten fühlt es sich natürlich anders an) zu behandeln. Ich denke einfach, dass man sich so viel Leid ersparen könnte. Viele von den hier Anwesenden treten auf der Stelle. Da geht es auch gar nicht darum, dass ich zu viel erwarte. Vielmehr stell ich mir die Frage, warum man nicht selber möchte, dass das ganze schnellstmöglich besser wird. Ich hätte das damals nicht 2 Jahre ausgehalten.
Schade, dass du mich nicht magst, aber dann ist das so.

Zitat von aldia249:

Das Problem ist @suekre, dass wir vermutlich nicht auf einer Ebene diskutieren. Du hast Dich gerade eben auf den reinen Zwang bezogen. Natürlich gibt es nur die eine Möglichkeit, da du den Zwangsgedanken ja nicht löschen kannst. Du musst ihn nehmen, wie er ist und akzeptieren.
Ich rede aber vom Großen Ganzen, die Angst an sich. Warum entwickele ich diese Ängste? Warum entwickelt ich überhaupt diese Zwangsstörung? Und das ist nun mal bei jedem individuell.

Zitat von suekre:

Sicher ist das bei jedem individuell. Das habe ich aber auch niemals bestritten...? Falls ja, zeig mir wo - dann möchte ich das gerne klarstellen bzw revidieren. Darum geht es mir aber ja wie gesagt auch überhaupt nicht. Wie du sagst - ich beziehe mich nur auf den reinen Zwang. Das weiß ich wohl. Das ist Absicht, weil eben die meisten hier noch genau mit dem Punkt hadern.

Dafür ist das wieso und warum halt einfach irrelevant. Das ist bei uns allen gleich. Und mehr wollen Efabi und ich nicht sagen. Die ganze Zeit schon nicht.

Zitat von suekre:

Aldia, dann musst du jetzt bitte auch mir 'nen Einlauf verpassen - ich vertrete dieselben Punkte wie Efabi.

Und noch einmal: Es geht nicht darum, dass wir uns auf eine höhere Stufe stellen oder Recht haben wollen oder keine Meinungen zulassen.

Es gibt bei der Behandlung einer Zwangskrankheit keine Meinungen! Selbst mit zusätzlicher OP oder Heilen durch Handauflegen oder was weiß ich braucht das Bein einen Gips! Es ist so. Klar kann man auch nur nen Verband drum machen. Je nachdem, wie fest er gewickelt ist, verschafft er vielleicht sogar kurzzeitig Linderung. Wenn man das Bein nicht belastet, wenn man es hochlegt und es schont (sprich: Wenn man Vermeidungstaktik fährt.). Man wird dann aber nie richtig laufen können. Nie ausgelassen wieder das machen, was einem Freude macht.

Um die Gedanken wieder nur Gedanken sein zu lassen, braucht es Akzeptanz, Aushalten und auch Konfrontation. Der Kuschelkurs ist nett, klar. Bringt aber nichts. Auf die Art kann man lange kuscheln.

Keiner macht hier irgendwas schlecht. Verstehen, analysieren, Denkweisen ändern - das ist alles super und hilfreich und wichtig und bringt einen auch im Laufe einer Therapie voran und das kann man alles machen, sobald die akute Symptomatik vorbei ist. Solange man im Strudel ist, zweifelt der Kopf nach nur kurzer Zeit sowieso wieder alles an. Das ist alles, was wir sagen wollen. Der Zeitpunkt für diese Maßnahmen ist falsch. Wie Efabi sagt: Eine Reha macht man erst nach der Heilung des akuten Gebrechens.

Dementsprechend... @Frozen93 Wenn du das jetzt alles weißt, kann ich dir dennoch versichern, dass dein Kopf nach nur kurzer Zeit wieder zweifelt und eine andere Lösung finden will. Das Wissen, warum etwas so sein KÖNNTE, wie es ist, wird dir in deinem jetzigen Stadium nicht weiterhelfen.

Zitat von suekre:

Liebe Frozen, bei dir habe ich ganz oft noch den Eindruck, dass du einfach Wunder erwartest...? Dass du drei mal in Folge einen Gedanken aushältst und dich dann direkt gleich deutlich besser fühlst. Das wird aber nicht passieren. Und weil das nicht passiert, denkst du jedes Mal Okay verdammt, das bringt alles nichts! und knickst ein und versuchst es wieder auf andere Weisen.

Ist es nicht so? Falls nicht, sorry - ich habe aber wirklich den Eindruck, dass du sowas wie eine Blitzheilung erwartest.

Dir wurde schon oft gesagt, was du tun kannst. Das schlechte, negative Gefühl aushalten, die Gedanken nicht weiter bewerten, ziehen lassen und weitermachen. Du wirst aber, selbst wenn du das jetzt wirklich mal konsequent und aktiv durchziehst, damit rechnen müssen, dich noch über Wochen und vielleicht sogar Monate schei. zu fühlen. Als würde sich nie was ändern. Das wird es aber, auf lange Sicht.

Weiß nicht, was ich dir noch raten soll.

Zitat von suekre:

Auch wenn das vorgeschoben klingt - am Ende fühle ich hier mit den Leuten wirklich mit und ich denke mir ganz oft, wie schlimm es ist, dass hier so viele so unendlich leiden und irgendwie so gar keinen Weg heraus zu finden scheinen. Ich hab' die Schei... doch selber durch. Ich weiß durchaus wovon ich rede, wovon hier alle reden. Auch da kann ich mich nur Efabi anschließen - zwei Jahre (und teilweise ja sogar länger) hätte ich das nie mitgemacht... mir war's irgendwann wirklich fast egal, wie alles ausgeht. Ich wollte nur, ...

Zitat von Frozen93:

Also sollte ich jeden seltsamen Gedanken und Gefühle einfach nicht bewerten obwohl ich wissen möchte warum ich das denke oder fühle ?

Zitat von suekre:

@Rosenroth_

Ist aber eben auf Dauer nicht der hilfreiche Weg. Ich hab' irgendwann auch gelernt, mit Ar.-Tritten umzugehen und auf lange Sicht begriffen, dass die nie persönlich oder herablassend gemeint waren.

Ich würde ja nicht mal was sagen, wenn hier alles voller Neulinge wäre, die völlig verwirrt sind und gar nicht wissen, was mit ihnen passiert. Aber einige hier sind schon so lange im Boot, wissen im Grunde was sie tun müssen und tun es nicht. Das ist so... AAAH! Manno, ey.

Zitat von suekre:

@Rosenroth_

Klar, das weiß ich ja. Ich hab' mich auch selber nie in der Position gesehen, andere aufzurütteln und in vielen Bereichen tue ich das immer noch nicht. Aber diese Sache hier - das ist was so persönliches für mich. Weil ich weiß, wie das ist, will ich so gerne irgendwie helfen! Im Nachhinein hätte ich mir mal ein paar mehr Ar. -tritte gewünscht, verstehst du? Klar piekst das im ersten Moment, man fühlt sich irgendwie herablassend behandelt bzw gemaßregelt und wir sind alle nur Menschen und wollen gerne mal jammern und gestreichelt werden.

Ist aber eben auf Dauer nicht der hilfreiche Weg. Ich hab' irgendwann auch gelernt, mit Ar.-Tritten umzugehen und auf lange Sicht begriffen, dass die nie persönlich oder herablassend gemeint waren.

Ich würde ja nicht mal was sagen, wenn hier alles voller Neulinge wäre, die völlig verwirrt sind und gar nicht wissen, was mit ihnen passiert. Aber einige hier sind schon so lange im Boot, wissen im Grunde was sie tun müssen und tun es nicht. Das ist so... AAAH! Manno, ey.

@Frozen93 Das versteh' ich jetzt ehrlich gesagt inhaltlich nicht.

Zitat von suekre:

Klar, ich hab' leicht Reden. Ich bin ja genesen. Aber auch ich habe mal im allertiefsten Sumpf irgendwo angefangen. Genauso wie Efabi, genauso wie alle anderen. Und das sehe ich halt hier nicht und das stimmt mich mehr als nachdenklich.