Angst den Partner nicht zu lieben

Zitat von aldia249:

Hallo ihr Lieben,

ich wollte euch mal liebe Grüße in die Runde schicken und hoffe, dass es euch allen einigermaßen gut geht.

Bei mir hat sich das ganze Problem leider etwas verlagert. Seit einigen Wochen / Monaten komm ich mit meinen Ängsten ziemlich gut klar. Jetzt hab ich das Gefühl, dass es bei ihm bisschen hakt grad. Naja hoffe, ich bilde es mir nur ein.
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und @klausto, trenne dich doch einfach und mach nen Kochkurs. Problem gelöst oder?

Zitat von Frozen93:

Warum was ist los ? Bei mir ist es im Moment auch so gut leider. Ich bemerke das ich mich immer mehr unter Druck setze in Sachen Haushalt mit drei Kindern. Ich finde keine Gewissheit das es einfach so passt und ordentlich in dem Sinne ist. Wenn ich schon an morgen denke denke ich nur was ich morgen alles an Hausarbeit machen muss.

Zitat von Efabi12:

@Klausto wenn du der festen Überzeugung bist, dass du Recht hast, warum fragst du dann hier noch nach? Niemand stimmt dir zu, also lass es doch einfach hier Bestätigung zu wollen, die du nicht bekommst.
Diese ganze Essenssache ist absolut lächerlich und keine Auseinandersetzung wert.
Nächste Woche ist es doch wieder was anderes. Du bist krank, wirklich psychisch sehr krank. Und ich sehe im Moment nicht, dass sich das ändern wird.

Zitat von Klausto:

Nun sicher bin ich mnir immer nie ganz und krank das zu sagen das ist eigentlich gemein weil du kennst mich 0

Zitat von Klausto:

nun da kennt ihr euch nicht vielelciht aus oder?

In der mist lässt der Appetit bei vielen Menschen nach. Dafür schlagen sie abends beim Grillen dann kräftig zu. Das kann sich auf die Nachtruhe auswirken. "Häufig schlafen Menschen schlechter, wenn sie kurz vor dem Zubettgehen fettreich gegessen haben", sagt Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Es kann helfen, sich an den Ernährungsgewohnheiten der Südeuropäer zu orientieren: Leichte Speisen wie Fisch oder Reis mit Gemüse bereiten abends in der Regel keine Probleme. "Auch ein kleines fettarmes Steak mit Salat wird oft gut vertragen", sagt Restemeyer.

Bei extremen Temperaturen staut sich die Hitze im Körper und belastet den Kreislauf. Schwere Kost fordert den Körper zusätzlich heraus, weil sie aufwendig verdaut werden muss. In der mist als Snack für zwischendurch gut geeignet ist daher Obst. Es liefert außer Vitaminen und Mineralstoffen auch Wasser. Vor allem Melonen, Tomaten und Gurken können den Flüssigkeitshaushalt aufbessern.

"Vieles muss man einfach selbst ausprobieren", sagt Restemeyer. "Generell gilt, dass mehrere kleine Essensportionen über den Tag besser vertragen werden, als wenn man ein Mal sehr viel isst."

vorsichtig sollte man auch mit achtlos stehengelassenen Einkäufen oder lange transportiertem Grillgut sein. In der Hitze und bei hoher Luftfeuchtigkeit gedeihen Bakterien besonders gut. Laut DGE verdirbt etwa Fleisch bei zehn Grad fünfmal und bei 20 Grad zehnmal schneller als bei null Grad. Besonders Fleisch, Geflügel, Eierspeisen, Milchprodukte und Fisch seien optimale Nährboden für Mikroorganismen. Salmonellen etwa können sich aber auch auf gekeimten Sprossen ausbreiten.

Verhindern lässt sich das, indem man Einkäufe direkt in den Kühlschrank verfrachtet. Bei Temperaturen von unter sechs Grad vermehren sich zumindest Salmonellen, die die häufigsten lebensmittelbedingten Krankheitsauslöser darstellen, praktisch nicht. Ansonsten lassen sie sich auch durch Erhitzen auf über 70 Grad abtöten.

ich denke dass Leichte Sachen sher wohl besser sind.
Klar könnte ich dir jetzt schreibeN:

Meide üppige Portionen! Die pauschale Empfehlung, täglich fünf Mahlzeiten aufzunehmen, gilt inzwischen als überholt. Welcher Mahlzeitenrhythmus am besten für dich ist, hängt stark von deinen individuellen Vorlieben ab. In Sachen Gewicht spielt es keine Rolle, in welcher Frequenz du deine Speisen zu dir nimmst. Anders sieht es jedoch in puncto Verträglichkeit aus. Hier sind eher kleinere Portionen über den Tag verteilt anzuraten. Sie belasten die Verdauung weniger und entziehen dir keine Energie.
Verbanne Fette und schwer verdauliche Speisen vom Speiseplan! Vorweg ein interessantes Ergebnis aus einer Studie: Forscher der Universität Cambridge fanden heraus, dass fettreiche Ernährung das Energielevel von Ratten dramatisch dezimierte. Ehemals kluge, springlebendige Nager mutierten nach nur zehn Tagen fetter Kost zu dummen, antriebslosen Couchpotatoes. Ob die Erkenntnisse 1:1 auf den Menschen übertragbar sind, sei einmal dahingestellt. Fakt aber ist: Fett macht träge speziell bei Hitze. Auf die Leberkäsesemmel im Freibad solltest du demnach besser verzichten.
Iss nicht zu viel Eiweiß! Was, noch ein Verbot? Wie uncool! Die erfreuliche Nachricht: Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Geflügel und Käse brauchen nicht per se vom Speisezettel gestrichen zu werden. Sie bergen aber doch einen entscheidenden Nachteil: Bei der Verdauung von Eiweiß wird mehr Wärme freigesetzt als bei der Verdauung von Kohlenhydraten. Gib daher auch Beilagen wie Reis, Kartoffeln, Salat eine Chance deine innere Klimaanlage wird es dir danken.
Achte auf die richtige Zubereitung! Für den Körper macht es einen Unterschied, ob dein Steak gedünstet oder gebraten auf dem Tisch landet. Grillen, braten und backen zählen zu den wärmenden Zubereitungsarten. Weniger strapazierend für deine Temperatursensoren sind schonend gedünstete Gerichte und der Verzehr von rohen Speisen allen voran Gemüse und Obst. Rohkost hat noch einen weiteren Vorteil: Die rasche Weiterverarbeitung unbehandelter Lebensmittel sichert dir eine optimale Nährstoffversorgung. Vorsicht ist hier nur bei Verdauungsproblemen geboten.
Was darf stattdessen am Menüplan stehen? Ein guter Tipp: Orientiere dich an der Speisenvielfalt der mediterranen Küche. Ihr Reichtum an Obst, Gemüse, Fisch, Nudelgerichten und frischen Kräutern macht sie gut verträglich. Viele Speisen der Mittelmeerkost weisen zudem einen hohen Wassergehalt auf und das ist wieder gut für deine Flüssigkeitsbilanz.

aber das wird wohl jeder selber wissen müssen.
Und so ein Quargel sit das nicht
und wieso sollte man wem den Weisel geben wenn er aber die Wharheit sagt?
mache ich auch nicht
ich werde auch kritisiert und höre mir das oft in Ruhe an, rede zwar aber drehe nicht gleich auf 180
ich finde man sollte halt im Sommer und es ist leichter und besser - eben leicht essen.

Zitat von Brina84:

Da Muss ich dir leider widersprechen!

Es ist ein Irrglaube das Salat auf den Abend hin leichte Kost ist.
Ganz im Gegenteil. Salat für zu Gärstoffen und man hat quasi einen Komposter im Bauch !
Völlegefühl und Blähungen sind das Ergebnis.
Salat ist schwer zu verdauen und sollte eher mittags gegessen werden , wenn dann noch Bewegung abgesagt ist. Dadurch , Verdacht der Körper es besser.

Auch Fisch ( was eigentlich sehr gesund ist und reich an Eiweiß und Omega 3 Fettsäuren) kann zu Problemen führen wenn man Probleme mit Eiweiß hat.
Schwer verdaulich zum Abend hin.

Zitat von Efabi12:

Sorry aber willst du mich verarschen? Du gibst hier so oft gequirlten Müll von Dir, dass wir alle dich besser kennen als uns lieb ist.
Die Menschen hier in diesem Forum leiden unter einer psychischen Krankheit, bleib doch endlich weg, wenn Du dich damit gar nicht identifizieren kannst. Du bist einfach null selbstreflektiert. Was ist bei dir nur schief gegangen, verdammt?

Zitat von Susalie:

Ich reagiere auch nicht auf Texte ohne Struktur und Satzzeichen.

***

So, bin jetzt gleich wieder beim Therapeuten. Bin gespannt was wir heute besprechen.

Mir gings diese Woche "anders schlecht". Die extreme Panik und Unruhe haben nachgelassen und an deren Stelle kamen eine stärkere Gleichgültigkeit und Gefühllosigkeit meinem Partner gegenüber. Bei meiner Tochter ist alles ok, im Gegenteil, ich konnte dann besseren Allgemeinzustandes wieder viel intensiver mit ihr agieren und stundenlang Lieder singen.

Zitat von Klausto:

wer sagt das woher hast du diese fundierte Aussage

Zitat von Brina84:

Da du fragst .. von meinem Arzt !
Dort bin ich mal eine Weile hin weil ich Probleme mit der Verdauung hatte.
Kann man aber auch googlen, das Salat auf den Abend , keine leichte Kost ist.

Zitat von Brina84:

Da du fragst .. von meinem Arzt !
Dort bin ich mal eine Weile hin weil ich Probleme mit der Verdauung hatte.
Kann man aber auch googlen, das Salat auf den Abend , keine leichte Kost ist.

Zitat:

Zitat:

Zitat von melody75:

Können wir ihn nicht einfach ignorieren? Wir haben doch jetzt alle gemerkt, dass der Typ absolut resistent ist. Ich zitiere Sollten Sie Probleme mit einem Mitglieder haben, dann antworten Sie bitte nicht auf deren Themen oder Beiträge. Jede Aktion führt in der Regel zu einer weiteren Reaktion.

@frozen: hab grad auch wieder mal ne schwierige Phase und bin in der Gegenwart des Partners sehr angespannt, das fühlt sich zum Teil richtig krass an.