Angst den Partner nicht zu lieben

Naja vielleicht überlegst du dir, ob es was bestimmtes gibt womit du unzufrieden bist. Und ansonsten Phase einfach aushalten, ablenken und ignorieren, denn früher oder später gehts auf jeden Fall wieder bergauf. Allein schon wegen dem gut Wetter

Danke für die Antwort
Das hat mich gerade "leicht " getriggert
Jetzt hab ich Panik

@Brina84
Mir geht es heute leider ähnlich und ich hoffe, dass das nur heute so ist. Denn diese Phase hatte ich schon mal durch. Aber es wurd' wieder besser und zwar ohne, dass ich dafür irgendetwas bestimmtes getan habe (obwohl ich sagen muss, dass es sich trz so anfühlt, als hätte ich mich dort schwer hingearbeitet). Ich kann irgendwie nicht mal beschreiben, welche Phase ich am schlimmsten finde, denn alles ist auf ihre Art und Weise der Horror. Aber die letzten paar Tage verliefen besser, nur seit gestern habe ich wieder die volle Ladung abbekommen. Es ist schwer, diese guten Phasen aufrecht zu erhalten (Man muss dazu sagen, ich bin in einer Fehrnbeziehung und kann meinen Freund immer nur die Ferien über sehen), wäre er bei mir, würde mir das denke ich leichter fallen. Zu oft würde ich mich gern einfach nur an ihn klammern, weil es sich einfach nur anfühlt, als würde er mir seelisch entrissen werden. Als ob mir jemand etwas wegnehmen will. Und heute spüre ich leider gar nichts. Wirklich nichts, außer innere Unruhe. Das ist äußerst bedrückend und ich hoffe, das vergeht so schnell wie möglich. Ich wünschte, ich könnte wenigstens richtig weinen.

Hey sorry war nicht meine Absicht! Ich meinte unzufrieden mit irgendwas anderem natürlich! Es ist ja klar, dass das Problem NIE beim Partner, sondern immer bei einem selbst liegt, daher dachte ich,
Könntest du vielleicht mit etwas unzufrieden sein, das DICH betrifft und du nur eine Projektionsfläche suchst.
Das ist zumindest bei mir immer so: wenn ich mit meiner Lebenssituation unzufrieden und daher lustlos bin, suche ich die Schuld meistens bei meinem Freund, obwohl der NULL Schuld hat und mir eher eine Stütze ist. Es liegt nur an mir und diese Erkentnis hilft dann gegen diese Lustlosigkeit und depressive Verstimmung vorzugehen!

Danke für euere Antwort.

Ich habe leider noch das Problem , das sich meine Gedanken dann noch daran aufhängen, weil ich ja ähnliches ( dieses emotionslose und die panikattacken)
Auch bei meinem ex hatte.
Da war ich in einer ziemlich beschissenen Beziehung und konne mich wohl einfach nicht von ihm trennen.
Als ich es dann tat, ging es mir besser.

Mein Kopf hängt sich dann daran auf.
Da kommen dann so Dinge wie:

Bei deinem ex war es auch so.
Da hattest du ähnliche Symptome usw.
Was wenn es so ist wie damals. Du ihn verlassen müsse :/(

Hallo liebe Mitkämpfer/innen,
Erstmals muss ich sagen, dass ich mich in allein euren Erzählungen absolut wiederfinde. Ich leide wohl schon seot 2013 an diesem Mist. Angefangen hat alles kurz nach dem mein Mann und ich uns verlobt hatten. Ich befand mich zu der zeit in einer schweren Kreise die ihre Ursachen in unterschiedlichen Bereichen hatte. In allen Bereichen war ich überfordert und gestresst, es ging nicht darum was ich will und meine Wünsche waren. Der Neumodische Begriff ist wohl Burn out. Im Urlaub nach der Verlobung war dann alles vorbei eine Depression und zusätzlich diese beschissenen Gedanken zwangen mich in die Knie. Es ging mir so schlecht und gleichzeitig sollte ich mich über doe bevorstehende Hochzeit freuen. Da konnte ja was mit meiner liebe nicht stimmen. Aber der Gedanke an eine Trennung richtete in mir schlimme Panikattaken aus. Nach einer schweren Zeit mit Medikamenten und einer kurzen Flucht haben wir die Hochzeit auf Eis gelegt. Als es mir endlich wieder besser ging, konnte ich mit voller Liebe und Sicherheit meine Hochzeit 2015 planen, feiern und genießen. Im anschließendeb Urlaub erwischte mich das ganze dann aufs neue. Ich bin im Urlaub in den nächsten Flieger gestiegen, habe meinen Mann allein gelassen. Ich musste einfach nur weg. Alles war wieder so schlimm und Hoffnungslos wie beim ersten mal. Doe Verzweiflung war riesig. Ich habe mit Medikamenten und einer Gesprächstherapie, die ich im letzten Sommer beendet habe aber auch dieses mal wieder rausgefunden ohne mich zu trennen. Das letzte Jahr war toll. Mir ging es gut, ich konnte die zeit mit meinem Mann genießen und sogar in den Urlaub fahren. Wir bastelten sogar an Nachwuchs. Nun hat es mich aber wieder erwischt. Ich versuche jeden Tag auf neue damit umzugehen und mir vor Augen zu halten, dass es wieder schön werden kann und ich mit meinem Mann eine tolle Zukunft vor mir habe. Ihr wisst sicher nur zu gut was für ein harter Kampf das ist. Ich bin jetzt auch wieder bei meiner Therapeutin und hoffe dass diese Phase schnell vorbei geht. Mein Mann ist nämlich wirklich toll. Er unterstützt mich immer , ist immer für mich da und ich weiß einfach dass wir zusammen gehören und unsere liebe kein Hirngespinst ist.

Absolut interessant finde ich, dass es bei einigen von euch auch am vormittag am aller schlimmsten ist. Ich versuche mich dann einfach mit Arbeit abzulenken. manchmal klappt es besser, manchmal schlechter. Meine Symptome sind so schlimm, dass ich durch ständiges spuken uns Abneigung zum essen bereits in 3 Wochen fast 8 kg abgenommen hab. Das ist für mich absolut nicht normal.
Aber wir sollten alle auch die schlechten Zeiten versuchen durchzustehen und unsere Entscheidung auf das nächste Jahr verschieben. Denn in dem jetzigen Zustand können wir keine Entscheidung Fällen. Vielleicht auch eine kurze Geschichte, meiner Schwägerin ging es vor einigen Jahren ähnlich, sie hat sich tatsächlich getrennt, eine eigene Wohnung gesucht einen neuen Partner.... aber dann hat sie gemerkt, dass das nicht das war wss sie wollte. Sie ist zurück zu meinem Bruder und heiratet ihn in drei Wochen. Also ihr lieben, es wird besser, auch wenn es gerade nicht danach aussieht. Habt Geduld und verschiebt eure Entscheidung. Liebe grüße. Eine Mitleidende!

Genau. Und dann werden wir auftauchen und merken, dass es vielleicht gar nicht unbedingt etwas zu entscheiden gibt - sondern vielleicht eher einfach zu leben. Denn über Wasser sehen wir vieles klarer und angenehmer.

Und auch, wenn es mal nebelig oder regnerisch ist, es nimmt uns niemand so sehr den Atem und wir müssen die Dinge nicht ständig bewerten, denn wir haben Zuversicht in das, was kommt.

Und das wird immer die richtige Entscheidung sein. <3

Bekommt ihr auch so eine Art schlechtes Gewissen Gefühl wenn ihr denkt das ihr einen tollen Mann/Freund habt ... so auf die Art: ja er ist toll, aber was Webb ich ihn nicht liebe ?

Ja! Schuldgefühle, Scham etc. gehören dazu! Aus Überforderung. Hier sind sicher einige, denen Perfektion irgendwie ein Begriff ist.

Andere würden die Frage an sich selbst, ob man den Partner noch liebt, vielleicht schneller beantworten können als sich auf eine lange, qualvolle Gedankenreise zu begeben.

@Rosenroth
Danke für deine Antwort.
Ja, es ist schon nicht einfach, aber was erzähle ich?! Ihr wisst das auch sehr gut.
Perfektionistisch bin ich nicht so .

@zitrone86 es scheint so als würde dir das jedes mal passieren wenn etwas neues in deinem Leben vor sich geht. Als bräuchtest du erst mal Zeit um dich daran zu gewöhnen und dann funktionierts ja eh und das sogar sehr gut. Interessante Geschichte deiner Schwägerin (:

@Brina84 oft hat man genau im Urlaub soviel Erwartungen und Druck dass es toll wird, meist ist das sogar unterbewusst. Vor allem bei schönem wetter ist es jetzt ja eigentlich so..endlich ist der Winter vorbei, man kann was machen, es ist toll, es ist warm, man hat Urlaub das muss man jetzt ausnutzen und was daraus machen.

Oh man,
ich liege im Bett und bin vor kurzem aufgewacht... Oder naja, also eig war ich die ganze Zeit eher im Halbschlaf, weil ich weiterschlafen wollte, aber so richtig geklappt hat das nicht. Nun, als ich meine Augen richtig geöffnet habe, hat mich auf einmal ein unglaublich komisches Gefühl gepackt und mein Herz fing an zu rasen. Ich hab gerade auf Knopfdruck totale Angst bekommen ihn zu verlieren, während mir der Troll die ganze Zeit in den Kopf wirft "aber alles fühlt sich so komisch an bei ihm (erst seit 4 Tagen wieder) an, das ist nicht das richtige, du wirst noch dran unter gehen"... Ich konnte mich nicht mal großartig bewegen, wie eingefrohren irgendwie und gleichzeitig trotzdem der Wunsch jetzt einfach nur von ihn in den Arm genommen und beruhigt zu werden.
Ich kann jetzt nicht aufstehen, bevor ich ihn nicht angerufen habe, er schläft noch, darum warte ich.
Meine Güte... Hatte das jemand schon mal?

Hallo Ihr Lieben,
ich melde mich auch mal wieder zu Wort
Momentan geht's mir gut (was man in unserem Zustand als gut bezeichnen kann)

Ich unterschreibe auch alles was ihr hier schreibt und kann mich in jeden einzelnen von euch hineinversetzten.
Bei mir ist es auch immer so unterschwellig da....
Mir gehts zwar gut ABER und dann kommen die Gedanken " reicht es? liebst du ihn genug? ect....
Ihr kennt das ja alle

Irgendwie ist man immer so in der Schwebe ....
Grad am Anfang überlegt man ja obs passt ...manchmal habe ich das Gefühl, das ich immer noch am Anfang stehe und es nicht schaffe, mich "bewusst" für ihn zu entscheiden ....und daher fällt es mir wahrscheinlich auch so schwer, mich zu freuen oder glücklich zu sein ?! Versteht jemand was ich sagen will?
es ist eben alles so verflixt .....

Zitat von Julchen69:

Oh man,
ich liege im Bett und bin vor kurzem aufgewacht... Oder naja, also eig war ich die ganze Zeit eher im Halbschlaf, weil ich weiterschlafen wollte, aber so richtig geklappt hat das nicht. Nun, als ich meine Augen richtig geöffnet habe, hat mich auf einmal ein unglaublich komisches Gefühl gepackt und mein Herz fing an zu rasen. Ich hab gerade auf Knopfdruck totale Angst bekommen ihn zu verlieren, während mir der Troll die ganze Zeit in den Kopf wirft "aber alles fühlt sich so komisch an bei ihm (erst seit 4 Tagen wieder) an, das ist nicht das richtige, du wirst noch dran unter gehen"... Ich konnte mich nicht mal großartig bewegen, wie eingefrohren irgendwie und gleichzeitig trotzdem der Wunsch jetzt einfach nur von ihn in den Arm genommen und beruhigt zu werden.
Ich kann jetzt nicht aufstehen, bevor ich ihn nicht angerufen habe, er schläft noch, darum warte ich.
Meine Güte... Hatte das jemand schon mal?

Ich kenne das auch! ich wache oft mit Panik auf und bin wie geschockt. Das zieht sich bei mir meist über den ganzen Tag.
Bei mir kommt dann nur nicht die Nähe zu ihm, sondern extrem die Abwehr/ Distanz ... Der Troll schafft es dann mich von ihm wegzuhalten.
Und dieses ekelhafte Gefühl gibt dem ganzen noch den Rest :-/
Aber halte durch! Ich kann dir vergewissern das es der Zwang ist

@frani22 vielen Dank für deine Antwort!
Ich kann das gar nicht genau erklären, das ist wirklich ein Krieg zwischen zwei Seiten. Man fühlt sich solchen Situationen einfach nur hilflos ausgesetzt.

Hallo ihr lieben mitleidenden..

Nach dem ich eine Zeit stille Leserin war , habe ich ich entschieden das ich auch mein leid mit euch teilen möchte .. es wird ein etwas längerer Thread also bitte nehmt euch Popcorn und setzt euch .

Ich fange so an , ich hatte vor einer Zeit eine Beziehung in der ich dachte alles zu haben liebe ohne Ende Bindung .. alles ..
Jedoch hat sich die Beziehung als einziges Desaster rausgestellt .. er hat mich belogen er stand nicht loyal zu mir und hat mir so viel vertrauen genommen und mich mit so einer Einsamkeit und Angst und leere hinterlassen .
Ich habe lange getrauert wusste nicht wohin , und wurde liebevoll von meiner Familie aufgefangen .
Ich hatte einige Dates danach weil ich dachte , dass würde helfen .. jedoch hatte ich direkt so hohe Erwartungen die niemand hätte erfüllen können , ich war einfach noch nicht bereit für etwas Neues aber wollte auch nicht alleine sein ..
Und dann kam mein jetziger Verlobter ..
Wir lernten uns durch eine Freundin kennen , er wohnt ca 40 km entfernt ..
Dann kam das erste Date , vorher haben wir 3 Stunden telefoniert und ich habe mich einfach nur so gut gefühlt .. wir blieben bis wir einschliefen am Telefon .. es war wieder da .. nach einem Jahr kehrte das Glücksgefühl ein ..
Wir probierten dann recht schnell eine Beziehung , jedoch waren wir beide noch nicht bereit .. das merkten wir uns ließen es ruhig angehen nach ca 6 Monaten hin und her , wir konnten beide einfach nicht ohne einander .. versuchten wir es wieder und es lief von Anfang an bis dato einfach alles ALLES. Perfekt ...
ich kann euch sagen , alles was ich davor hatte wird in den Schatten gestellt ..
Dieser Mensch passt zu mir wie kein anderer , egal wie viel wir zusammen sind egal ob 24 Stunde über mehrere Tage oder 3 Tage getrennt es läuft alles perfekt ..
Nach den ersten 2 Monaten fing ich dann plötzlich auf dem Weg zur Arbeit an , während der Bahn fährt, zu denken .. stimmt denn alles so ? Ist das wirklich so ? Liebst du ihn wirklich ?
Tadaaaaaa ich kam in den Kreislauf .. zum ersten Mal in meinem Leben habe ich solche Gedanken gehabt .. und sie sind gekommen , weil ich dieses so perfekte nicjt wahr haben kann , ich denke es wird wie früher eh alles wieder zerplatzen .. ich hab angefangen immer auf den Bahnfahrten nachzudenken immer wieder und plötzlich habe ich mich erwischt nach ein paar Tagen auch außerhalb der Bahnfahrten daran zu denken .. aber niemals hätte ich sie wenn er da war ! Die erste Zeit zumindest .. naja dann gingen sie weg ganz leise und heimlich ..
alles war wieder perfekt ich könnte mein Glück kaum fassen , ich liebte ihn abgöttisch .. dann kam wieder ein Punkt der mich ins nächste tief riss aufeibmal hatte ich die Angst auch wenn er bei mir war , ich steigerte mich so Da rein das ich sogar Panik vor unseren treffen hatte .. aber sobald er da war war alles wieder perfekt ..
jetzt ist es so weit da alles einfach schön läuft hat er vor kurzem meine Familie kenngelernt .. wow meine Mutter liebt ihn total und meine Geschwister freuen sich so sehr .. nun lerne ich seine Familie kennen und dann werden wir uns offiziell verloben , die ersten Tage schwebte ich vor Glück einfach auf Wolke 10000 ich könnte über nichts anderws reden .. man ich hab die Welt geküsst .. er hat mir wieder kleine Geschenke gemacht und mir so viel liebe gegeben .. jetzt habe ich eine Wohnung in seiner Nähe die ich bald beziehe und seit einer Woche .. nach dem perfekten Wochenende bei meiner Mama kamen die Ängste wieder .. die Brust schnürt sich zu die Panik kommt .. mache ich alles richtig ? Ist er der richtige ? Liebe ich ihn? Alles fängt von vorne an .. ich habe sogar mit ihm darüber geredet und wer kann es glaube. , er versteht es er unterstützt mich er gibt mir halt und wenn es mir schlecht geht wegen egal was ist er der erste den ich bei mir will und er ist der erste der kommt ob es nachts ist während der Arbeit ! Er ist da !
Ich bin mir sicher ich will nie nie wieder jemand anderen denn wir haben die gleichen Träume Ziele und Vorstellungen vom Leben ..
Ich habe jetzt versucht Therapeuten zu kontaktieren , aber da Freitag ist geht keiner dran ..
Und nun sitze ich hier , weiß das er heute Abend kommt und der Abend perfekt wird aber kann es nicht genießen da ich meinen Kopf zermürbe vor Angst ..

Es tut mir leid das es so lang geworden ist aber es tut so so gut alles von der Seele zu schreiben ..
Ich war grade joggen eine halbe Stunde im Regen , hab die Musik aufgedreht und für eine kurze Zeit alles vergessen . Aber jetzt auf dem Bett fühlt sich alles wieder erdrückend an ..

Als kurzen Nachtrag :
Tut mir leid wenn ich einfach so mitten ins Geschehen geschlittert bin .. es musste grad alles brennende raus und das ganz schnell .. hoffe ihr könnt das verstehen . Nachdem ich eure Beiträge gelesen habe und mich so sehr identifizieren konnte sah ich einfach nur Hoffnung .. Hoffnung das wir das alle überstehen ! Und da bin ich sicher ..
ganz liebe Grüße an alle , ein schönes we trotz dem blöden Regen Wetter .. aber das sollte die Laune nicht nochmehr drücken !

Kannst du die zeit wo ihr zusammen seid wenigstens genießen oder sind die Gedanken dann auch da? Oder denkst du das alles nur wenn du alleine bist?

Wenn er da ist ist es die meiste zei weg und kommt nur vereinzelt .. aber manchmal auch stärker je nachdem in was für einer Verfassung ich bin..
Wenn es mir gut geht und die Gedanken weg sind kommen Sie ach nicjt wieder
Sie treten nur zeitweise auf .. mal eine Woche dann Monat weg immer so .. aber wenn es ganz schlimm ist und er kommt ist es trotzdem nur ganz leicht
Aber wenn ich in der Zeit alleine bin Steiger ich mich total rein ..

Bei mir ist es etwas anders. Wenn ich mich in einer schlechten Phase (die auch gern mal paar Monate abhält aber nur einmal alle 2 jahre vorkommt ) befinde, ist es immer in meinem Kopf. Mal kann ich mich besser ablenken, mal dreh ich durch und breche förmlich zusammen. Ist absolut tagesformabhängig. Aber in einer schlechten Phase hab ich dann manchmal das schlimme Gefühl, die nähe oder Anwesenheit nur ganz schwer aushalten zu können. Ich bin total angespannt und versuche krampfhaft dafür zu sorgen, dass die zwangsgedanken einer Trennung oder fehlender lieb sich nicht in meinen Kopf setzen. Dann bin ich total in mich gekehrt und konzentriert. Außerdem versuche ich in seinem Beisein alles zu analysieren. Was fühl ich wenn ich ihn anfasse, berühre oder küsse... natürlich fühle ich dann quasi nichts, weil es mir schlecht geht (ich fühle ja dann auch keine liebe meiner Mutter, meinem Hund oder sonst wem gegenüber ) aber das setzt mich dann nochmal unter Druck und in Panik und verstärkt die Gedanken nurnoch mehr. Das macht mich immer sehr müde. Manchmal schlaf ich dann auch in einem anderen Schlafzimmer. Wenn in einer schlechten Phase ein guter tag ist, ist die Anwesenheit meines Mannes kein Problem. Er kann mir da zwar nicht raushelfen wenn es mir schlecht geht aber das kann wohl auch niemand. Wenn doe Phase vorbei ist und ich gute Zeiten habe, wie das letzte Jahr, kann ich ihn immer und überall um mich haben. Wir machen Wochenendausflüge , verbringen tage oder Abende zusammen im Garten oder auf dem Sofa und ich bik zufrieden und glücklich mit meinem leben. Leider ist im Moment ja wieder eine schlechte Phase. Meine Gedanken kreisen um die fehlende liebe und eine mögliche Trennung. Ich zieh mich total zurück und leide schrecklich weil ich das alles nicht denken geschweige denn umsetzen will. Heute bin ich relativ gut drauf, zumindest keinen Zusammenbruch heute. Aber ich werde in mein eigenes Schlafzimmer gehen in der Hoffnung dass ich so die Anspannung loswerde. So anstrengend alles. Heute hat mir wirklich einigermaßen durch den Tag geholfen , die Entscheidung einfach aufs nächste Jahr zu verschieben. . Ich hoffe die Nacht wird für uns alle gut und wir können wenigstens zeitweise das Wochenende genießen und zur ruhe kommen