@Ichwerdverrückt
Die Vorschreiber hatten es ja schon angedeutet und ich bin eigentlich auch ziemlich der gleichen Meinung.
Es ist schon sehr oft so, dass Angststörungen irgendeine Art Auslöser benötigen im Leben.
Den zu finden, ist aber nicht so einfach und oft das Problem. Bei mir hat das z.B. auch sehr lange gedauert und dann muss man es auch noch akzeptieren, was sehr schmerzhaft sein kann.
Beruflich sagst Du ja, dass alles passt.
Sport machst Du auch, das finde ich super (ich beneide Dich da, weil ich da noch viel Nachholbedarf habe).
Was ist im privaten Teil Deines Lebens? Ist da alles ok?
Bist Du da rundum zufrieden? Partnerschaft? Verhältnis zur Verwandtschaft/Eltern? Freundeskreis? Lebensphilosophie (jeder hat ja ganz tief gewisse Vorstellungen, was das Leben im bringen soll usw).
Wenn ich Deinen Verlauf der Posts überfliege, sehe ich, dass Du sehr viel in Herzangst-Threads mitschreibst.
Du gibst Dich also schon viel ab mit dem Thema Herz oder?
Das kann auch ein ziemlicher Trigger sein, der Symptome auslöst. Man trainiert sich da fast manchmal so einen Trigger an, wenn man sich zu viel mit einem Ding beschäftigt. Dann ist man manchmal bei dem, was @Angstmaschine wohl meint. Man hat dann leider gelernt, zu sehr in seinen Körper zu horchen und nimmt jede kleinste Zuckung etc wahr. Das kann dann weitere Ängste schüren. Wenn das so ist, müsste man versuchen, sich das wieder abzutrainieren. Das kann dauern, aber es geht mit der Zeit. Ablenkung hilft da sehr und (ich weiß, dass einige dieses Wort schon nicht mehr hören können) Achtsamkeit.
Noch eine Frage zu der Übelkeit nach dem Sport:
Hast Du das nach jedem Training oder nur hin und wieder?
Hast Du diesbezüglich mal mit einem Arzt darüber gesprochen?
07.09.2023 16:37 •
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