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Zarinchen
Gast
Ich hab bei autogenem Training einmal so herzrasen bekomme , seitdem hab ich es nicht mehr probiert 
Ich werd es mal wieder versuchen
Ich werd es mal wieder versuchen
• #21
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Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
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mucler
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Wenns denn geht, einmal extra Angstfreisauce drauf 
• #22
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Was kann Eure Psyche?
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mucler
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Du kannst ja die Herzübung weglassen, die mache ich auch nie, ist mir irgendwie nicht geheuer.
• #23
Z
Zarinchen
Gast
Ja doppelt;)
• #24
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Zarinchen
Gast
Jaaaa das find ich auch ich ich will auch nichts von meinem Herz hören
Es soll einfach nur ganz ruhig schlagen
Es soll einfach nur ganz ruhig schlagen
• #25
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Lady2014
Gast
Autogenes Training kann ich auch voll empfehlen bzw sämtliche Entspannungsübungen vorm einschlafen das macht nochmal richtig müde und ich bekomm da immer nen ruhigen puls
• #26
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mucler
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Warum bist Du eigentlich beim McDonalds im Angstforum? Da sollst doch essen und Spass haben und mal nicht an Ängste denken
• #27
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mucler
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Lady was machst Du sonst noch für Entspannungsübungen? Also das Muskelding mach ich lieber nicht, da ich ja aktuell mal wieder Muskelzucken hab, da wunder ich mich dann warum meine Muskeln plötzlich so entspannen 
• #28
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Zarinchen
Gast
Ich bin alleine hier und langweile mich und muss mich ablenken
Ich hab in 3 Wochen ein Joga Kurs mal sehen wie das wird
Ich hab in 3 Wochen ein Joga Kurs mal sehen wie das wird
• #29
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mucler
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Na ich bin ja gleich da, ich muss ja den Burger abholen .
Das würde mich interessieren, da musst du mal berichten, Joga hatte ich auch schon mal überlegt.
.Das würde mich interessieren, da musst du mal berichten, Joga hatte ich auch schon mal überlegt.
• #30
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Lady2014
Gast
Ich mache sämtliche autogenes training und gern die progressive muskelentspannung. Yoga vor der wii mach ich auch noch ab und zu lenkt gut ab 
• #31
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mucler
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Yoga vor der Wii, da würd ich gern mal zuschauen
• #32
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Zarinchen
Gast
Ja ich warte
Ja werd ich mal berichten
So wie ich mich kenne , Klemm ich mir bestimmt was ein , denke irgen eine blutzufuhr wurde verletzt und ich muss sterben
Damit hat sich Joga erledigt , aber ich schreib wie es war
Ja werd ich mal berichten
So wie ich mich kenne , Klemm ich mir bestimmt was ein , denke irgen eine blutzufuhr wurde verletzt und ich muss sterben
Damit hat sich Joga erledigt , aber ich schreib wie es war
• #33
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Lady2014
Gast
mache immer extra rollo runter das mir keiner zusehen kann ach zarinchen beim yoga klemmst dir sicher nix ein du wirst sehn wie entspannt es sein kann
ach zarinchen beim yoga klemmst dir sicher nix ein du wirst sehn wie entspannt es sein kann • #34
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mucler
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Das gleiche würde mir dabei auch in den Sinn kommen. Vorher hab ich kurz autogenes Training gemacht und danach hatte ich die "Schwere" als Muskelproblem gewertet
• #35
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Lady2014
Gast
Da kann ich nichht mitreden hatte ich noch keine probleme
• #36
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Zarinchen
Gast
Sei froh
• #37
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mucler
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Da stimme ich zu.
Es gibt halt doch noch Leute die sind nicht ganz so irre wie ich
Es gibt halt doch noch Leute die sind nicht ganz so irre wie ich
• #38
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Zarinchen
Gast
Ich kann gut mit dir mit halten !;)
• #39
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mucler
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Na dann sind wir schon zwei Irre. Willkommen im Club. Will noch jemand mitmachen ?
?• #40
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208 Beiträge
Dr. Matthias Nagel