ihr lieben,
seit mai leide ich an einer angststörung, die mit einer nächtlichen panikattacke anfing.
danach hatte ich starke puls- und blutdruckprobleme... hörte und spürte mein herz dauerhaft. ca. 1 monat später fing dann dieser druck unter der brust an - als ob ich ein viel zu enges korsett an hätte. ich kann seitdem nicht mehr richtig durchatmen.
jedes mal kur vor dem 'durchatem-punkt' geht es nicht mehr weiter.
ich war schon beim lungenarzt...ausatmen konnte ich wohl nicht lang genug, aber es wurde im blut festgestellt, dass ich hyperventiliere (worauf ich die ärztin fragte, was ich dagegen tun kann, da ich es selber nicht bemerkte...sie antwortete mit 'damit aufhören?!') und das davon kommen kann. auch beim röntgen wurde nichts festgestellt.
wenn ich morgens aufwache, merke ich, dass es besser ist - aber sobald ich daran denke, geht es wieder los. auch kann ich im stehen nicht 'in den bauch' atmen.
im sitzen/liegen geht es....aber im stehen/laufen eben nicht.
die ärzte sagen alle nur, dass das von der angst kommt, aber was dagegen hilft, kann mir keiner sagen. jetzt hab ich gegoogelt (jaja ich weiss...dr. google ist meist nicht sehr hilfreich) und herausgefunden, dass es 'verspannte atemmuskeln' gibt. ich bin mir ganz sicher, dass ich das habe...nur finde ich keine übungen o.ä., die dagegen helfen.
wärme tut ganz gut, aber ich kann ja nicht den ganzen tag mit einem körnerkissen rumlaufen.
gibt es hier jemanden der das auch hat/hatte? und wisst ihr vielleicht, was man noch dagegen machen kann?
lg, mimi
seit mai leide ich an einer angststörung, die mit einer nächtlichen panikattacke anfing.
danach hatte ich starke puls- und blutdruckprobleme... hörte und spürte mein herz dauerhaft. ca. 1 monat später fing dann dieser druck unter der brust an - als ob ich ein viel zu enges korsett an hätte. ich kann seitdem nicht mehr richtig durchatmen.
jedes mal kur vor dem 'durchatem-punkt' geht es nicht mehr weiter.
ich war schon beim lungenarzt...ausatmen konnte ich wohl nicht lang genug, aber es wurde im blut festgestellt, dass ich hyperventiliere (worauf ich die ärztin fragte, was ich dagegen tun kann, da ich es selber nicht bemerkte...sie antwortete mit 'damit aufhören?!') und das davon kommen kann. auch beim röntgen wurde nichts festgestellt.
wenn ich morgens aufwache, merke ich, dass es besser ist - aber sobald ich daran denke, geht es wieder los. auch kann ich im stehen nicht 'in den bauch' atmen.
im sitzen/liegen geht es....aber im stehen/laufen eben nicht.
die ärzte sagen alle nur, dass das von der angst kommt, aber was dagegen hilft, kann mir keiner sagen. jetzt hab ich gegoogelt (jaja ich weiss...dr. google ist meist nicht sehr hilfreich) und herausgefunden, dass es 'verspannte atemmuskeln' gibt. ich bin mir ganz sicher, dass ich das habe...nur finde ich keine übungen o.ä., die dagegen helfen.
wärme tut ganz gut, aber ich kann ja nicht den ganzen tag mit einem körnerkissen rumlaufen.
gibt es hier jemanden der das auch hat/hatte? und wisst ihr vielleicht, was man noch dagegen machen kann?
lg, mimi
21.12.2011 17:58 • • 21.12.2011 #1
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