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Anni1283
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Hallo an alle,
Ich habe seit einigen Monaten auf beiden Ohren Tinnitus und Ohrengeräusche bekommen. Es ist so schwer für mich damit umzugehen. Es kam ohne ein lautes Geräusch. Es ist durch eine extrem stressige angstvolle Zeit gekommen. Ich habe schon immer mit Ohrenstöpseln geschlafen. Das ist jetzt natürlich schwierig, aber ohne geht es auch nicht weil ich so einen extrem leichten Schlaf habe. Schläft jemand mit Ohrenstöpsel trotz Tinnitus?
Vielen Dank und Lg

• • 16.01.2026 #1

9 Antworten ↓

Schlaflose
Zitat von Anni1283:
Schläft jemand mit Ohrenstöpsel trotz Tinnitus?

Ja, habe ich lange Zeit. Mein Tinnitus begann 1987 mit meiner ersten Panikattacke. Es war ein sehr lautet hoher Pfeifton, der mich wahnsinnig machte. Damals konnte ich gar nicht auf den Ohren schlafen, habe immer meine Hand unter das Kinn gelegt, damit die Ohren nicht auf dem Kissen auflagen. Nach 2-3 Jahren wurde der Ton aber zum Glück etwas leiser. Etwa zu der Zeit fing ich an, mit Ohropax zu schlafen. Wir wohnten an der Ortsfurchfahrt der B51, wo auch nachts LKWs und Motorräder vorbeidonnerten und ca. 100m hinter dem Haus war die Bahnlinie, wo auch ständig nachts Güterzüge unterwegs waren. Ich habe mich daran gewöhnt, dass mit den Ohropax der Tinnitus stark wahrnehmbar war. Das ging bis vor 7 Jahren, als ich in eine ruhige Wohngegend gezogen bin. Seitdem benutze ich keine Ohropax mehr.

• x 1 #2

A


Tinnitus und schlafen

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A
Vielen Dank für deine Antwort. Hm… wirklich so schwierig… ich hab gelesen das der Tinnitus schlimmer werden soll wenn man mit Ohropax schläft weil das Gehirn die Töne verstärkt. Das will ich ja natürlich auch nicht. Ich bin so aufgeschmissen. Komme mit den tönen überhaupt nicht klar und bin am Ende. Ich weiß nicht wie ich damit leben soll…

• #3

Schlaflose
Zitat von Anni1283:
ich hab gelesen das der Tinnitus schlimmer werden soll wenn man mit Ohropax schläft weil das Gehirn die Töne verstärkt.

Man nimmt die Töne einfach nur stärker wahr, wenn die Ohropax drin sind, aber sie verstärken sich nicht.

• #4

A
Wie soll ich mit Alltagsgeräuschen umgehen? Staubsauger Fön? Ich habe mittlerweile richtig Angst vor allen Geräuschen. Manche Geräusche fühlen sich auch richtig unangenehm an

• #5

Schlaflose
Zitat von Anni1283:
Wie soll ich mit Alltagsgeräuschen umgehen? Staubsauger Fön? Ich habe mittlerweile richtig Angst vor allen Geräuschen. Manche Geräusche fühlen sich auch richtig unangenehm an

Für mich waren solche Alltagsgeräusche nie ein Problem, im Gegenteil. Mir war alles willkommen, was den Tinnitus übertönt hat. Totale Stille war für mich der Horror.

• #6

Alex1972
Schließe mich Schlaflose an. Habe auch Tinnitus und benötige zum Einschlafen eine Geräuschkulisse, also höre ich einen Podcast oder eine Doku. Wäre es still, wäre ich dem Tinnitus wehrlos ausgeliefert.
Probier das mal statt Oropax 😊👍🏻

• #7

J
@Anni1283 Du solltest dein Gehör/ deine Ohren überprüfen lassen. Das "kann" ein Hörsturz sein oder der Anfang einer Hörminderung. Da könnte man was tun. Und auch die Durchblutung.

Ich war ungefähr 20 Jahre alt als ich einen Hörsturz hatte und seitdem einen Tinnitus auf beiden Ohren. Hörsturz wurde wohl durch Stress ausgelöst. Heute bin ich mir fast sicher, dass es meinen Hörfehler angekündigt hat. Hätte ich frühzeitig gehandelt und wäre mir nicht zu fein gewesen Hörgeräte zu tragen, wäre es heute vielleicht weniger ausgeprägt. Trage mittlerweile Hörgeräte und der Tinnitus ist vor allem dann da, wenn ich keine trage. Bzw er ist immer da, aber mit Hörgeräten und im Alltag "vergesse" ich ihn. Tatsächlich gewöhnt man sich daran. Mittlerweile gehört das zu mir. Es stört mich nicht mehr wirklich. Aber am Anfang war es sehr schlimm.

Es gibt übrigens auch Hörgeräte für den Tinnitus. Auch wenn man keinen Hörfehler hat.

• #8

Cornelie
Für Tinitus gibt es bei einigen Hörgeräteakustikern eine Tinitus Beratung.
Um dieses nutzen zu können muss man keine Hörgerät tragen.

Es gibt eine spezielle Ausbildung für Hörgerät akustikern die uns helfen kann besser mit Tinitus zu leben.

Vielleicht ist das ein Tipp die Beratung/ Behandlung geht über ein Rezept. Was darauf stehen sollte erklärt euch der Fachmann.

Ich habe seit bestimmt 30 Jahren Tinnitus. Vermutlich ausgelöst durch hörsturze..

Behandelt wurde anfangs mit Infusionen. Und dem Rat es zu ignorieren.
Der 2te Hörsturz war wesentlich heftiger als der erste.
Beim 1sten hatte ich plötzlich ein dumpfes Gefühl und konnte schlechter hören.
Der 2te hat mich stark mitgenommen .
Und ohrgeräuschen die vielen überlagern.
Das habe ich versucht über Sport. Entspannung etc auszugleichen.

So Heftig wie nach dem 2ten ist es heute nur noch
wenn ich sehr starken Stress habe.

Dann passiert es immer noch das die Geräusche zB Gespräche überlagern.
Da ich eh Schlafprobleme habe versuche ich mich abends u nachts bewusst abzulenken. Lesen etc manchmal summe ich im Kopf vor mich hin. Das hilft mir auch tagsüber.
Ich bilde mir ein seit ich gehe und bewusst sage " ich habe ein Lied" im Ohr geht es mir mit dem Tinnitus sehr viel besser

• x 1 #9

A
Beim Ohrenarzt war ich schon. Kein Hörsturtz. Ich tu mir so schwer mut der Lautstärke in den Ohren… 😢

• #10

A


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