Schmerzen und HWS Syndrom Erfahrungen

Nach HWS Dehnübung Halsschlagader verletzt?

Hallo,

ich habe ziemlich starke Verspannungen an der HWS und mache seit drei Tagen die Dehnübungen von YouTube. Dabei hab ich auch die bws mit beiden Armen nach hinten gedehnt, das hat dann auch vorne am Hals und in den Schultern gezogen.
Naja, ich hab gleich am nächsten Tag Muskelkater gehabt. Und trotzdem weiter gedehnt.
Es hat ziemlich doll gebrannt hinten am Nacken.
Nun hab ich vorne unter dem Kinn (Halsschlagader Bereich?) einen schmerzenden Punkt, so als ob da ein blauer Fleck wäre. Ich dachte erst das ist ein geschwollener Lymphknoten.
Es tut bewegungsabhängig weh, vor allem wenn ich meinen Kopf nach oben oder unten Richtung Brust bewege.

Ich hab grad voll Angst vor diesem Schmerz, kann ich mir die Halsschlagader dadurch verletzt haben? Ich hab nicht übermäßig viel gedehnt, nur gerade so dass es angenehm "unangenehm" ist, aber dieser schmerzende Punkt macht mich verrückt, vor allem weil er nur linksseitig ist

HWS - Starke Muskelverspannungen

Hallo ihr lieben ich dachte ich müsse nicht fragen aber es reicht langsam ich kann nicht mehr. Und da Wochenende ist würde ich lieber zum Arzt aber geht ja nicht. Ich habe jetzt seit Monaten mit der HWS extreme Probleme. Ich war bisher 3 mal beim Heilpraktiker und der hat mich immer wieder mobilisiert & triggerpunkt Mass. gemacht meinte auch ich habe brettharte Verspannungen. schon richtige knotenartige. Immer wenn ich bei ihm war gings mir danach schlechter und dann wurde es ein bisschen besser aber nie zu 100%. Ich kann einfach nicht mehr liegen, egal welche Position. Bauchschlafen würde gehen, weil ich bisher immer so geschlafen habe. Sitzen ist auch unangenehm. Laufen und Bewegung ist das einzige was gut tut. Ich kann nicht mehr es belastet mich so sehr. Habe gerade auch mega Panik. Einfach weil ich nicht mehr weiter weiß. Ich Presse mein Kiefer leider bei Stress & in der Nacht. Er meinte ich solle auch mal zum Kieferorthopäden weil es da auch nicht so rund läuft. Ich war beim normalen Hausarzt, beim HNO, beim Heilpraktiker langsam bin ich echt einfach so "geb mir n medi was die
Verspannungen löst" weil ich so verzweifelt bin. Ich schlafe auf der Couch weil ich wenigsten ein bisschen abgefedert werde. Ich habe ein bett aus Paletten und jetzt weiß ich was für ein Schaden ich davon getragen habe habe mir jetzt ein Boxspringbett bestellt was aber auch Wochen dauert. Ja ich bin selber schuld das weiß ich. Jetzt zur Frage WAS kann ich machen das dass endlich ein Ende hat ist hier noch einer der so leidet? Was machst du dagegen ? die Verspannungen müssen doch mal weg gehen irgendwann? Hab über ein MRT vom
Nacken nachgedacht aber der Heilpraktiker meinte man sieht keine muskelverspannungen. Hatte auch Angst was schlimmes zu haben weil er dass mir den knoten erwähnt hatte und er hat mich gleich beruhigt und meinte natürlich dass es die Muskeln sind. Wäre sonst in blanker Panik ausgebrochen. Ich habe auch so das Gefühl dass ich einen erhöhten muskeltonus habe also von Haus aus schon so eine muskelspannungUnd bitte bitte kommt nicht mit Irgentwelchen Diagnosen die es sein könnten, dass macht mir nur unnötig Sorgen und Ich weiß ja das es nur Verspannungen sind.

lg Celina