Zitat:Mir macht es auch einfach Angst das mir die Arme bei minimaler Betätigung direkt weh tun und schwer werden
Maleni, das kenne ich auch. Bei mir sind es nur Angstsymptome. Irgendwann geht es wieder weg.
Zitat:Letzte Nacht bin ich immer wieder aufgewacht und hatte ein Gefühl von Taubheit zeitweise im linken Bein und Zeitweise im linken Arm. Verstehe einfach nicht woher das kommen soll...
Das habe ich hier im Forum schon häufiger als Angstsymptom gelesen. Die Psyche fährt schon einige Geschütze auf, um uns zu erreichen. Bei mir ist es z.B. so, dass immer neue Symptome auftauchen, sobald ich mich an die alten gewöhnt habe und sie mir keine Angst mehr machen. Das liegt daran, dass ich das ursächliche Problem noch nicht behoben habe.
Was mir hilft: Bewegung, Bewegung, Bewegung und alle Baustellen in meinem Leben angehen.
Zu der Bewegung musste ich mich anfangs zwingen. Als Herzphobiker habe ich mich viel zu sehr geschont, aus Angst, einen Herzinfarkt zu bekommen. Aufgrund meines tatsächlich viel zu hohen Blutdrucks darf ich sowieso nur sanften Ausdauersport machen. Aber das mache ich jetzt auch: Kanufahren im Sommer, stramme Spaziergänge und Fahrradfahren im Herbst und Winter. Bald möchte ich anfangen laufen und schwimmen zu gehen. Mit der körperlichen Bewegung kam sehr schnell auch seelisch etwas in Bewegung. Mehr Freude, Leichtigkeit und sich-lebendig-fühlen kamen in mein Leben.
Und die Baustellen - tja, das geht nicht von heute auf morgen. Aber ich habe angefangen, sie zu bearbeiten.
25.11.2019 11:35 •
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