Zitat von Phaedra:Wir sind beide ein Stück über 30 - da kommen noch ganz andere Zipperlein auf uns zu, die wir vor 5 Jahren noch nicht hatten.
Oh ja, da kann ich ein Lied von singen. Aber grade Rückenprobleme kriegt man jetzt noch gut in den Griff, aber man muss schon was dafür tun.
Den ganzen Tag nur ängstlich auf dem Handy herumgoogeln macht es nicht besser, sondern schlimmer.
Und irgendwann wird ängstlich abgemessen und festgestellt, dass die Muskulatur weniger wird, aber das ist ein ganz normaler Vorgang, wenn die Muskeln nicht in Anspruch genommen werden.
Mein Rat, zum Orthopäden, zum Physiotherapeuten, und wen die Ursache der Rückenbeschwerden behoben ist, anfangen Sport zu treiben. Man muss nicht gleich ins Fitnesscenter gehen, man kann mit leichter Gymnastik anfangen oder mit walken.
Dann bekommt man auch ein natürliches Verhältnis zum Körper und weiß, was der zu leisten vermag, denn der Körper will gefordert werden, zum nur sitzen und rumliegen ist der nicht geschaffen.
14.07.2020 08:40 •
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