Hallo!
Ich hatte heute ein beängstigendes Symptom und brauch mal eure Meinung oder Beruhigung.
Ich war gestern das erste Mal auf den Geräten in meinem neuen Fitnessstudio. Das ist natürlich alles etwas anders als beim Kieser Training vorher. Somit habe ich natürlich auch immer irgendwie Angst, dass irgendwelche Muskeln jetzt anders beansprucht wurden, irgendwelche Nerven abgeklemmt und so weiter.
Heute Morgen war ich daher noch verspannt als sonst.
Heute Mittag hatte ich mit einem Mal ein merkwürdiges Gefühl. Ich hatte meinen Autoschlüssel in der linken Hand und habe gleichzeitig gedacht, ich müsste jetzt probieren, ob ich die linke Hand aufmachen kann. Aber irgendwas in mir wollte natürlich auch den Schlüssel festhalten. So reagierte die Hand nicht und es kam eine Panik auf, ob die Hand jetzt gelähmt wäre. Mein Kopf wusste, das ist völliger Blödsinn. Also habe ich den Schlüssel in die andere genommen und die Hand geöffnet und mir selbst bewiesen, dass alles ok ist. Aber eine merkwürdige Panik war schon wieder da.
Ein paar Minuten später habe ich dann mein Essen an der Kasse bezahlt und habe mit einem Mal so ein Gefühl gehabt, dass ich an einer anderen Kasse schon mal hatte. Ich versuche es zu beschreiben. Als wenn die Motorik mit einem Mal verlangsamt ist. Als wenn jemand auf den Zeitlupe Knopf gedrückt hätte. D.h., ich kann zwar alles machen, aber habe das Gefühl, ich müsse mich dabei total anstrengend und meine ganze Motorik ist mit einem Mal fast wie gelähmt. Nach außen hin sieht das wahrscheinlich ganz normal aus und niemand sagt etwas. Aber ich selber habe das Gefühl, als würde ich gleich ganz anhalten und nichts mehr gehen. Ich versuche dann einfach weiterzumachen und tief durch zu atmen und nach wenigen Sekunden bis der Spuk vorbei. So war es damals an der Kasse und so war es jetzt wieder.
Natürlich kommt auch sofort der Gedanke, dass andere was merken könnten und es peinlich ist und dann verspanne ich mich total.
Was ist das? Ich habe natürlich sofort Angst, dass dies alles Vorboten für Schlaganfälle sind.
Allerdings denke ich mir auch, dass es nach so wenigen Sekunden wieder weg, das kann doch eigentlich gar nicht sein.
Kann das wirklich alles nur von der Psyche kommen? Von Verspannungen? War das eine Panikattacke?
Bin total beunruhigt und ängstlich.
danke!
LG Kopfangst
Ich hatte heute ein beängstigendes Symptom und brauch mal eure Meinung oder Beruhigung.
Ich war gestern das erste Mal auf den Geräten in meinem neuen Fitnessstudio. Das ist natürlich alles etwas anders als beim Kieser Training vorher. Somit habe ich natürlich auch immer irgendwie Angst, dass irgendwelche Muskeln jetzt anders beansprucht wurden, irgendwelche Nerven abgeklemmt und so weiter.
Heute Morgen war ich daher noch verspannt als sonst.
Heute Mittag hatte ich mit einem Mal ein merkwürdiges Gefühl. Ich hatte meinen Autoschlüssel in der linken Hand und habe gleichzeitig gedacht, ich müsste jetzt probieren, ob ich die linke Hand aufmachen kann. Aber irgendwas in mir wollte natürlich auch den Schlüssel festhalten. So reagierte die Hand nicht und es kam eine Panik auf, ob die Hand jetzt gelähmt wäre. Mein Kopf wusste, das ist völliger Blödsinn. Also habe ich den Schlüssel in die andere genommen und die Hand geöffnet und mir selbst bewiesen, dass alles ok ist. Aber eine merkwürdige Panik war schon wieder da.
Ein paar Minuten später habe ich dann mein Essen an der Kasse bezahlt und habe mit einem Mal so ein Gefühl gehabt, dass ich an einer anderen Kasse schon mal hatte. Ich versuche es zu beschreiben. Als wenn die Motorik mit einem Mal verlangsamt ist. Als wenn jemand auf den Zeitlupe Knopf gedrückt hätte. D.h., ich kann zwar alles machen, aber habe das Gefühl, ich müsse mich dabei total anstrengend und meine ganze Motorik ist mit einem Mal fast wie gelähmt. Nach außen hin sieht das wahrscheinlich ganz normal aus und niemand sagt etwas. Aber ich selber habe das Gefühl, als würde ich gleich ganz anhalten und nichts mehr gehen. Ich versuche dann einfach weiterzumachen und tief durch zu atmen und nach wenigen Sekunden bis der Spuk vorbei. So war es damals an der Kasse und so war es jetzt wieder.
Natürlich kommt auch sofort der Gedanke, dass andere was merken könnten und es peinlich ist und dann verspanne ich mich total.
Was ist das? Ich habe natürlich sofort Angst, dass dies alles Vorboten für Schlaganfälle sind.
Allerdings denke ich mir auch, dass es nach so wenigen Sekunden wieder weg, das kann doch eigentlich gar nicht sein.
Kann das wirklich alles nur von der Psyche kommen? Von Verspannungen? War das eine Panikattacke?
Bin total beunruhigt und ängstlich.
danke!
LG Kopfangst
15.05.2018 15:49 • • 15.05.2018 #1
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