Hallo Ihr Lieben Ich liege wach und kann vor lauter Angst, Anspannung und Körpersymptomen nicht schlafen. Meine Panikattacken ziehen sich einfach immer so in die Länge. Kann mir jemand helfen?
17.07.2024 22:50 •
#121
La-Rose93
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Geht mir genauso immer und gerade auch, globusgefühl und Panik wobei mein Puls ruhig ist
17.07.2024 23:18 •
#122
A
Niedriger Puls Hilfe
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ManicPanic
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@La-Rose93 pure Symptome andauernder Anspannung. Hab ich auch. Trink einen warmen Tee, mache dir etwas zur Entspannung an und versuche dich etwas abzulenken. Kämpfe nivht gegen die Angst an, so unnatürlich das klingen mag. Widerstand ist wie Feuer mit Feuer bekämpfen zu wollen. Dir kann nichts passieren und wird es auch nicht. Du bist sicher. Gute Nacht
18.07.2024 00:25 •
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Schlaflose
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Zitat von Lilith01:
Meine Panikattacken ziehen sich einfach immer so in die Länge. Kann mir jemand helfen?
Dann sind es keine Panikattacken. Die können nicht mehr als 20-30 Minuten andauern, da sich die Stresshormone, die sich im Körper befindenden durch die Intensität einer PA komplett verbrauchen und die PA zwangsläufig aufhört. Es dauert wiedrum 20-30 Minuten, bis der Körper neues Adrenalin gebildet hat, damit eine neue PA entstehen kann. Wenn es länger dauert, sind es Angstzustände unterhalb des Levels einer PA. Dafür spricht auch der normale Puls.
18.07.2024 05:21 •
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RayBan
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Niedriger Puls ,Angst=Eisenmangel sehr gut möglich