Meine größte Angst

Lili, viel schädlicher als der Zustand deiner Wirbelsäule, sind deine Gedanken.

Unsere Wirbelsäule besteht aus Knochen, wie deine Beine und Beine.

Natürlich gibt es Erkrankungen in diesem Bereich.

Dein Problem sind aber mehr deine Angstgedanken. Du erlaubst deinem Körper keine natürlichen Belastungen, was wiederum schädlich ist.

Erst Belastungen stärken Muskulatur und auch die Knochendicke. Falsche Belastung zieht logischerweise Verspannungen nach sich.

Wenn du nicht weißt, was in Ordnung ist, dann gehe zum Physiotherapeuten, der dir die Übungen zeigen kann, die für dich wertvoll sind.

Unser Körper ist ein Wunderwerk, der auf- und abbaut, der reguliert und repariert.

Man kann soviel tun, auch wenn schon degenerative Prozesse laufen.

Du musst dich da nur schlau machen. Und die Wirbelsäule hält schon viel aus.

Wenn du dich aber immer verspannst, vor lauter Angst, dass da was sein könnte, tust du dir keinen Gefallen.

Der Körper will gefordert werden, dann bleibt er stark. Bei Schonung wird er schwach.

Vernünftige Ernährung, vernünftige Bewegung, Vertrauen in die eigene Fähigkeiten, das macht es aus.

Darum gibt es Anleitungen, für unsere Psyche von den Psychologen/Psychiatern, für den Körper gibt es die Physiotherapeuten, Sportmedizinen usw.

Du musst dir die Anleitungen nur holen. Und dann umsetzen.

Prima, dann packst du das an. U d was das umkippen und sterben anbelangt, willkommen im Club. Das hatte ich auch ewig. Passiert nur nicht. Selbst wenn du umfällst, was Solls?

Und selbst wenn du stirbst, dann ist es rum. (Kicher). Zumindest hat mir diese Denkweise etwas geholfen.

Lass es einfach zu, ergibt dich. Kämpfe nicht an. Kannst es eh nicht ändern. Und in der Therapie wird das alles erarbeitet. Also besteht Hoffnung.