Zitat von angsthäschen 1986:Liege seit 10 Min. im Nett und habe Angst zu ersticken,da mir vorgekommen ist ich habe was verschluckt,nur wris ich nicht,wad ich verschluclt haben könnte!
Nun meine Frage:Kann da noch was sein?
Nennt sich globussyndrom. Kloss im Hals. Kommt von Verspannungen, kein Wunder, wenn man Ängste hat.
Was hilft beim Kloßgefühl im Hals?
Probieren Sie aus und tun Sie nur das, was Ihnen wirklich gut tut:
Es kann hilfreich sein, sich den Hals links und rechts vom Kehlkopf leicht zu massieren.
Auf der Stelle hüpfen – vielleicht dabei sagen: „Ich bin so sauer!“
Eine Runde Joggen kann helfen.
Stärkerer körperlicher Reiz von außen kann helfen, z.B. eine heiße oder kalte Dusche.
Entsteht das Kloßgefühl, während man heißen Tee oder Kaffee trinkt, sollte man den Kaffee/den Tee zur Seite stellen und nicht weiter trinken.
Manchmal verursachen in empfindlichen Zeiten auch bestimmte Speisen oder Getränke ein Kloßgefühl. Oft hilft es, kurz etwas anderes zu essen, ein Bonbon zu lutschen oder Kaugummi zu kauen.
Es kann helfen, kurz die Luft anzuhalten oder in den Ärmel zu atmen.
Gymnastikübungen, bei denen man den Kopf stark nach vorne beugen muss, können paradoxerweise auch helfen, das Kloßgefühl loszuwerden. Zu diesen Übrungen gehört zum Beispiel die Kerze. Im Yoga nennt man diese Übungen „Kehlverschluss“ oder „Kinnverschluss“.
Vielleicht hilft dir da was.
